Miscelánea - Atletismo Suanzes de San Blas - CrónicasBlog de contenidos complementarios a los de la web principal2023-10-10T18:32:55+02:00Club de Atletismo Suanzes de San Blasurn:md5:d734be35c723608d510e366108272de5DotclearMilla de Suanzes 2018: Como el espíritu del primer día y con invitados de lujo - por Vicente Capitánurn:md5:4349266a20d8fbc65a9d64c5a07a6e382018-10-05T19:21:00+02:002018-10-19T20:22:42+02:00Administrador WebCrónicasClaudia GómezDiego GarcíaFernando CarroIsrael AymarJavier MartínJesús EspañaMarina Sorianomilla de marchamilla de Suanzesmilla Fernando CarroPaula Isabel MartínVicente Capitán<h5>XXXI Milla Nocturna "Fernando Carro". XIII Milla de Marcha “J.A. García Bragado”</h5>
<h4><strong><em>Como el espíritu del primer día y con invitados de lujo</em></strong></h4>
<h4><em>Por Vicente Capitán</em></h4>
<p>Hace ya 30 años que la Milla Nocturna del Club de Atletismo Suanzes de San Blas se puso en marcha para proporcionar a los chavales del club de entonces una prueba propia en septiembre, al igual que sucedía con el Cross en noviembre. La Milla entonces discurría por el asfalto de la Avenida 25 de septiembre, desde la apertura en la mediana justo antes de llegar a la calle Alcalá, hasta la mitad del bulevar aproximadamente, donde ahora hay un semáforo para poder hacer el cambio de sentido.</p>
<p>Años más tarde se trasladó a la explanada junto a las oficinas, cuando entonces teníamos una pista de asfalto… la que dio pie posteriormente al anillo de tartán que se ubicó después y que se mantiene en la actualidad.</p>
<p>Pero lo importante es que, pese a los 30 años de historia, pese al cambio de ubicación inicial, etcétera, la filosofía de la Milla no ha cambiado: seguir promoviendo nuestro deporte organizando una prueba para disfrute de todos nuestros deportistas (pequeños y mayores) y de otros clubes de fuera… y animar a quien aún no esté federado a que conozca la carrera a pie desde dentro, con un dorsal, sin miedos ni complejos.</p> <p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_09_sep/prueba_femenina_suanzes2018.jpg" title="prueba femenina"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_09_sep/.prueba_femenina_suanzes2018_m.jpg" alt="prueba femenina" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Si en aquellos primeros años los triunfadores fueron mediofondistas de referencia en Madrid como José Antonio Arnáiz, Alfredo Muñoz, Florentino Oliva o el que era entonces un chaval de Socuéllamos, campeón de España cadete, Roberto Parra… nuestra Milla ha visto después pasar entre sus primeros clasificados a Fabián Roncero, Jesús España, Vicente y José Luis Capitán, Emiliano Roncero o Fernando Carro, entre otros.</p>
<p>Hace 12 años la Milla incorporó a su programa la Milla de Marcha “Jesús Ángel García Bragado” pensada para fomentar igualmente esta disciplina de éxito en el atletismo español; y por ella han desfilado atletas internacionales absolutos como José Ignacio Díaz, Lidia Sánchez Puebla o Diego García, el flamante subcampeón de Europa de 20km este verano en Berlín.</p>
<p>El foco de atención de la Milla este año estuvo precisamente en atletas con un pasado brillante en esta prueba y referentes del atletismo español: algunos de la última década y media, y del actual, como <strong>Jesús España</strong>, <strong>Fernando Carro</strong> y <strong>Diego García</strong> quisieron acompañarnos para animar a pequeños y mayores, dar consejos antes de la pruebas micrófono en mano y ayudarnos en la premiación a los mejores… pero sobre todo, demostrando que son gente sana y humilde pese a sus éxitos, y que no olvidan sus orígenes en clubes de barrio. Ninguno de los tres paró de firmar autógrafos y hacerse fotos con el personal, y creo sinceramente que hicieron de esta edición de la Milla de Suanzes un evento mucho más grande de lo esperado.</p>
<p>La que tradicionalmente era Milla Nocturna de Suanzes San Blas pasó a denominarse desde esta edición <strong>Milla Fernando Carro</strong>, en honor a nuestro atleta más destacado de los últimos tiempos y como reconocimiento a la labor de difusión que Fernando realiza de la bandera del Suanzes allá por donde va… y aprovechando para felicitarle públicamente por su portentosa medalla de plata en los 3.000 obstáculos del Europeo el pasado agosto.</p>
<p>Jesús España, que también fuera atleta del Suanzes unas temporadas a finales de los 90 y principios del 2000, acudió a primera hora para apoyar a sus dos hijos que fueron de la partida, y transmitió ese mensaje siempre necesario en la sociedad actual de que el atletismo no debe conllevar en los niños el éxito a cualquier precio, sino ser un elemento de formación y diversión valorándose los resultados a partir de la adolescencia y nunca antes. En este mensaje coincidió Diego García, quien recordó sus inicios atléticos como un fondista aceptable, pero del montón: “Quedé el 84 en mi primer campeonato de cross”, hasta evolucionar luego como marchador y llegar a ser subcampeón del Mundo y campeón de Europa júnior en aquellos primeros años de éxitos.</p>
<p>Fernando mostró su alegría por que la Milla, en la que tantas veces compitió de chaval y que acabó ganando luego en varias ocasiones, llevara su nombre a partir de ahora; y consideró “lo importante que es para mí, ahora que soy un poco más conocido, que los niños se fijen en mí y quieran parecerse a mí algún día como atletas”.</p>
<p>En el plano puramente deportivo, <strong>Marina Soriano</strong> (Alcobendas) e <strong>Israel Aymar</strong> (Atletismo Numantino), precisamente compañero de entrenamientos de Diego García, fueron los vencedores absolutos en la prueba de marcha; mientras que el triatleta internacional con España y atleta del Suanzes <strong>Javier Martín</strong> y la joven <strong>Paula Isabel Martín</strong> (Majadahonda) fueron los mejores en la Milla tradicional corriendo. <strong>Claudia Gómez</strong> (Suanzes) realizó el mismo crono que Paula Isabel (5:33) pero con unas décimas más… la pena fue que corrieron en categorías diferentes y por separado, lo que nos privó una bella disputa entre ambas.</p>
<p>Los mejores absolutos se llevaron un jamón y un lote con vales de podología y fisioterapia en Pieclinic, que fue uno de los colaboradores del evento. También colaboraron como siempre Coca-Cola y Ecocesta. La competición contó con el apoyo de la Junta Municipal de San Blas-Canillejas, Deportes del Ayuntamiento de Madrid y de la Comunidad de Madrid, y la Federación de Atletismo de Madrid. Entre todas las categorías tuvimos la participación de casi 300 atletas.</p>
<p><em><strong>Texto de Vicente Capitán</strong> (texto original en pdf <a href="https://drive.google.com/open?id=1T_5GwvBocIqZHD28m4d1jr_vR5N8OSrS" hreflang="es" title="Como el espíritu del primer día y con invitados de lujo">aquí</a>)<br /><strong>Foto de José M. Fernández Pedregosa</strong></em></p>Gran Trail del Peñalara 2018: la crónica de Víctor Sáezurn:md5:19cf80aef3ae6c10a398a8b0a02b5eca2018-07-03T16:22:00+02:002018-07-05T20:08:54+02:00Administrador WebCrónicasAlberto GonzaloArrastraderoavituallamientoBassitCamino SchmidtCantocochinoel EmburriaderoEresmaFernando PicazofrontalGran Trail del PeñalaraGuadarramaJesús Fdez. Navasla BarrancaLa Granjala Maliciosala Morcuerala PedrizaNavacerradapendientes de 32°Peñalarapueblo de NavacerradaPuerto de Navacerradapuerto del ReventónRascafríarisco ClavelestrailVíctor Sáez <h4><em>La crónica del Gran Trail del Peñalara 2018 (<a href="https://www.grantrailgtp.com/index.php" hreflang="es" title="Sitio web oficial del GTP">web oficial</a>; ver también <a href="https://atletismosuanzes.com/post/2018/07/03/gtp2018" hreflang="es" title="Reseña en AtletismoSuanzes">esta noticia</a>). Por nuestro compañero <strong>Víctor Sáez:</strong></em></h4>
<p>El viernes 29 de junio, a las 23:30 de la noche, daban la salida al <strong>Gran Trail del Peñalara</strong>. Es la carrera reina de ultratrail en la zona centro. Una carrera que rodea el <strong>Guadarrama</strong> y encima hace cumbre en el <strong>Peñalara</strong> después de haber pasado por el <strong>risco Claveles</strong>. Son <strong>116 km</strong> de recorrido y <strong>+5100 m</strong> de desnivel acumulado pasando por todos los entornos posibles de nuestra sierra: pistas, senderos, pedregales, rocas, crestas, bosques. ¡¡¡Qué más se puede pedir!!!</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/1-perfil_carrera.png" title="1-Perfil de la carrera"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/.1-perfil_carrera_m.png" alt="1-Perfil de la carrera" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Le tenía ganas a esta carrera. Desde hacía tiempo la miraba con recelo, dudando si ella podría conmigo o viceversa. Finalmente, cerré los ojos, me apunté al sorteo y ¡¡eureka!! Conseguí el dorsal.</p>
<p>El viernes llegamos al pueblo de <strong>Navacerrada</strong> como niños. Nerviosos, tensos, haciendo bromas, esperando la batalla. Cené el túper con pasta que me llevaba preparado y ¡¡al lío!! Saludando a muchos conocidos, bromeando, fotos, pasamos al cajón de salida y a esperar esos últimos minutos. ¿Cómo pasaría esa noche de carrera? Para mí era una incógnita. Era la carrera más dura a la que me enfrentaba. Cuando dieron la salida, salimos todos disparados. Así continuó por la pista hacia <strong>la Barranca</strong>. Me dejé llevar, pero ya me estaba preocupando el ritmo tan alto que teníamos para una prueba de este tipo.</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/2-grupo_salida.jpg" title="2-Grupo de corredores antes de la salida"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/.2-grupo_salida_m.jpg" alt="2-Grupo de corredores antes de la salida" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Enganchamos la subida hacia <strong>la Maliciosa</strong>, una luz de luna preciosa, alumbrando con nuestros frontales, a un ritmo sostenido, hicimos cumbre en la hora prevista. La bajada es muy técnica y de noche la realicé con bastante cuidado para evitar torceduras y accidentes tontos. El camino continuó hacia <strong>Cantocochino</strong> en <strong>la Pedriza</strong> por un sendero maravilloso, iluminado por el frontal y rodeado de altos troncos de árboles ¡¡como una especie de túnel!! La imagen era impresionante.</p>
<p>A partir de Cantocochino ya comenzamos la subida al collado, todos nos íbamos tranquilizando y ya no había tantos nervios. Me di cuenta de que mi frontal cada vez alumbraba peor y tenía que ir con mucho cuidado por la falta de luz. Paré y lo cambié por el que llevaba de repuesto, acordándome de los frontales chinos…</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/3-camino_iluminado.jpg" title="3-Camino iluminado"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/.3-camino_iluminado_m.jpg" alt="3-Camino iluminado" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>La subida a <strong>la Morcuera</strong> empezaba a ser dura. Se sucedían pistas y caminos, y siempre cuesta arriba, no terminaba nunca. Encima ya serían las 6:30 de la mañana y había niebla y un frío que se metía en los huesos. Cuando ya casi alcanzamos el puerto, me encontré a una buena amiga que además de darme un gran abrazo me ofreció una taza de café caliente. ¡¡Qué café más rico!! Bajé al avituallamiento, comí y bebí algo. Y otra vez en marcha dirección <strong>Rascafría</strong>, esta vez con el bueno de <strong>Jesús Fernández Navas</strong>, antiguo atleta del club, curtido en mil ultras de montaña. Bajamos regulando mucho, es un punto clave porque, siendo cuesta abajo, no te puedes lanzar porque luego lo pagas. Además, yo tenía el estómago con bastantes molestias, no funcionaba bien.</p>
<p>Rascafría era el ecuador de la prueba, pero todos sabemos que la segunda parte siempre es más dura. Continuamos hacia el <strong>puerto del Reventón</strong>, primero un camino precioso y luego una pista dura con pendiente sostenida. La había entrenado previamente pero no tenía nada que ver cuando llevas 60 km en las piernas. Llegamos al collado y continuamos por la cresta, a un ritmo tranquilo. Se hizo largo hasta que divisamos <strong>Claveles</strong> y <strong>Peñalara</strong> a lo lejos, ¡¡eso te da vidilla!! Reanudamos la dura subida acercándonos a Claveles. Es el punto donde más espectadores acuden a saludar y a animar. ¡¡Y sorpresa!! Allí estaban con los brazos abiertos <strong>Alberto Gonzalo</strong> y <strong>Fernando Picazo</strong>. No se pueden imaginar la alegría que me dieron con su presencia y abrazo. Cruzamos Claveles, llegamos a Peñalara y vuelta. En ese tramo saludamos a muchos conocidos y corredores de TP60 que también cruzaban por allí. También vimos a <strong>Bassit</strong>, otro antiguo atleta del club. Abrazos, ánimos, consejos, palabras de apoyo. Todo vale y todo es bienvenido.</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/4-alberto-victor-jesus-fernando.jpg" title="4-Alberto Gonzalo, Víctor Sáez, Jesús Fdez. Navas, Fernando Picazo"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/.4-alberto-victor-jesus-fernando_m.jpg" alt="4-Alberto Gonzalo, Víctor Sáez, Jesús Fdez. Navas, Fernando Picazo" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Ahora nos tocaba empezar la bajada a <strong>La Granja</strong>. El gran problema de ese tramo era el espacio entre los dos avituallamientos desde el Reventón. Jesús pagó esa distancia y comenzó a sufrir un pajarón que se le complicó con problemas estomacales. Tuvimos que bajar más tranquilos. Yo sentía que también me faltaba alimento, pero los geles y barritas me daban asco solo de pensar en ellos. Pudimos llegar a La Granja y disfrutar de ese avituallamiento. Cómo ayudaban, que alegría tenían los voluntarios, tenías hasta que pararles, que no querías nada más. Para mí este es el punto clave de la carrera. Si llegas mal, a partir de aquí es un infierno. Te faltan todavía 31 km de subidas.</p>
<p>Llenamos el estómago y reanudamos la ruta siguiendo el <strong>Eresma</strong> en dirección Sur. La primera parte se hizo muy pesada y lenta. Estábamos ya hartos cuando llegamos a la parte llamada <strong>Arrastradero</strong>. Es una pista corta de 2 km, pero con unas pendientes de 32°. Cuando se hizo cima, aquello parecía un pequeño hospital, la gente estaba ya muy castigada y los cuerpos se resienten. Menos mal que un grupo de voluntarios y un ATS nos recibían arriba con ánimos y ayudando a los que tenían que descansar.</p>
<p>Ahora nos tocaba el <strong>Camino Schmidt</strong>. Un camino muy transitado en fines de semana por familias. Nos cayó un poco de agua, pero nada importante. Conseguimos llegar al <strong>Puerto de Navacerrada</strong>. Allí había otro avituallamiento, pero sentíamos que la meta ya estaba cerca. Solo pasamos el control y ni paramos a repostar.</p>
<p>Comenzamos la última subida hacia <strong>el Emburriadero</strong> y en 2 kilómetros ¡¡se acabó!! No había más subidas ni cuestas. Nos habíamos metido entre pecho y espalda 5.100 metros de desnivel. Comenzamos la bajada por el camino de tuberías hacia <strong>la Barranca</strong>, pero eso ya era alegría. Con cuidado, porque es un poco técnica y teníamos las piernas de mantequilla. Enganchamos la pista de la Barranca hacia Navacerrada con unos ánimos y energías que no sé de dónde salieron.</p>
<p>Lo más maravilloso de estas carreras es la llegada a meta. Las sensaciones, sufrimientos, alegrías, todo se te agarra a la garganta con emoción. Llegamos al <strong>pueblo de Navacerrada</strong>, 22 horas y 22 minutos después de la salida. Jesús y yo entramos juntos dándonos un gran abrazo. Lo compartimos y lo conseguimos. Otro reto conseguido. Ahora a pensar en la siguiente…</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/5-a_la_llegada.png" title="5-Posando con la medalla a la llegada"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/.5-a_la_llegada_s.png" alt="5-Posando con la medalla a la llegada" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/6-dorsal_y_medalla.png" title="6-Dorsal, medalla y 'buff' conmemorativo"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/gtp/.6-dorsal_y_medalla_s.png" alt="6-Dorsal, medalla y 'buff' conmemorativo" /></a></p>Un trofeo José Cano muy especial: crónicas de la carrera popular de Canillejasurn:md5:b5e94c4020af807a36e2623d1b506d5f2017-11-24T19:33:00+01:002017-11-25T08:57:26+01:00Administrador WebCrónicasCanillejasJ.M. Fdez PedregosaJesús del PueyoJosé Luis CapitánMadaManolo GriñánPablo del ValTrofeo José Cano<p><strong>Crónicas de la carrera popular de Canillejas 2017</strong></p>
<p><small><em>Una carrera no es una carrera: son cientos de carreras, la suma de las de sus participantes, cada uno de los cuales la corre y la siente de manera muy particular. Y así, la crónica de la carrera popular de Canillejas del pasado 19 de noviembre no puede ser lineal, sino necesariamente poliédrica, con muchas caras y muchos puntos de vista y miles de momentos y emociones personales, que a veces convergen en sentimientos colectivos.</em></small></p>
<p><small><em>Ésta es una crónica escrita <strong>a seis manos</strong>: en medio de un relato en primera persona del plural del desarrollo de la jornada, escrito por <strong>Pablo del Val</strong>, hemos intercalado otro texto, muy personal y con mucho sentimiento, de <strong>Manolo Griñán</strong>, dividido en cuatro partes; también hemos intercalado unas notas escritas por <strong>José Manuel Fernández Pedregosa</strong>, con una breve, pero contundente, apreciación personal de la carrera.</em></small></p> <p id="texto">Algunos nos habíamos inscrito a la popular de Canillejas con mucho tiempo y sin ninguna duda, simplemente porque está grabada a fuego desde hace años en nuestro calendario personal, o porque no podemos desaprovechar la oportunidad de correr por las calles cortadas de nuestro barrio; otros habíamos dudado hasta el último momento, porque no estábamos seguros de nuestra forma o de nuestra motivación; algunos, aun estando inscritos, nos habíamos lesionado inoportunamente y tuvimos que renunciar el día antes a correr, y aun así nos acercamos a la salida o nos apostamos en puntos estratégicos del recorrido para animar a los corredores (algunos yendo de un punto a otro en bicicleta, lo que nos hizo parecer espectadores ubicuos) y vivir la carrera de otra forma.</p>
<p style="margin-left: 50px"><em>[Manolo Griñán, 1/4] —Para mí, la carrera de Canillejas del pasado domingo fue muy especial. Tanto que no dudé en correrla a pesar de que hace apenas unas semanas había renunciado a hacerlo debido a algunos contratiempos físicos. No se trataba de competir, ni siquiera tenía que ver con correr. Era tan sencillo y tan natural como “estar ahí”, buscar el calor humano y compartir sentimientos. El minuto de silencio por nuestra querida Magdalena me sumió en un pensamiento existencialista del que no fue capaz de sacarme ni siquiera el pistoletazo de salida.</em></p>
<p>Algunos de todos esos que íbamos a participar en la carrera somos del Suanzes, que nos enviábamos mensajes el sábado para quedar el domingo antes de la salida: para saludarnos, para trotar juntos y calentar un rato, o para hacernos unas fotos. Aunque todo eso no fuera, en muchos casos, más que un pretexto para ponernos a intercambiar impresiones sobre Mada y lo cálida que era contigo aunque la trataras poco; o anécdotas sobre aquel entrenamiento en que nos perdimos con ella al salir del parque porque necesitábamos hacer kilómetros y estábamos hartos de los mismos caminos, o sobre aquellas carreras en las que coincidíamos y hacíamos un trecho juntos riéndonos de las cuestas. Otros, en cambio, antes de la salida preferimos la soledad y el silencio y sumirnos en nuestros propios pensamientos. Ah, sí, ponernos todos el lazo negro en las camisetas para compartir la tristeza, ver por ahí otras corredoras cuyas caras no nos suenan de nada que también llevan un lazo negro, preguntarse de qué la conocerían, si la conocieron; qué momentos compartirían, qué recuerdos les quedarán de ella.</p>
<p style="margin-left: 50px"><em>[Manolo Griñán, 2/4] —Me apasiona el atletismo por muchas razones. Me sirve para conocerme, no solo para saber dónde están mis límites o para demostrarme que lo imposible puede dejar de serlo si combinamos compromiso y esfuerzo en la misma ecuación, sino para saber quién soy. Cuando entreno en solitario pienso mucho. Me hago preguntas que no tendría ocasión de hacerme cuando estoy metido en la rutina diaria. Me doy cuenta del valor exagerado que damos a algunas cosas y de lo que desatendemos otras en aras de un equivocado concepto del éxito y del fracaso.</em></p>
<p style="margin-left: 50px"><em>Pero cuando entreno acompañado soy feliz. Apenas pienso. Frivolizo con los compañeros. Hacemos chistes de toda guisa y nos reímos de nosotros mismos, que es lo más sano que uno puede hacer. Soy consciente del privilegio que supone conocer a personas que uno jamás esperaría haber encontrado de haber seguido las rutinas de la sociedad actual. Todas son maravillosas. Algunas, además, son especiales.</em></p>
<p>De pronto, inesperadamente, justo antes del disparo, el <em>speaker </em>pide un minuto de silencio. A algunos se nos hace un nudo en la garganta y se nos saltan las lágrimas, incontenibles; de todas formas habíamos venido a hacer la carrera por Mada, a atravesar la línea de meta por ella, o con ella, o en vez de ella. Otros hemos venido, también (o en muchos casos, “en cambio”), a correr como gesto de solidaridad por otro compañero del Suanzes, José Luis Capitán, y durante la carrera veremos muchísimos corredores con las camisetas que a alguien se le ha ocurrido que llevemos como gesto de apoyo (“Estamos contigo. Ánimo, campeón”).</p>
<p style="margin-left: 50px"><em>[Manolo Griñán, 3/4] —A Magdalena no me hizo falta conocerla demasiado. Apenas coincidí con ella en una docena de ocasiones y supe de la pasta que estaba hecha. Una de esas personas que proyectan bondad y animosidad en quienes las rodeamos. En estos tristes días me siento afortunado de ser corredor porque el atletismo me brindó la ocasión de coincidir con ella.</em></p>
<p>En cambio otras, u otros, somos ajenas a todo eso, no conocimos a Mada, o apenas hemos tratado a José Luis, y hemos venido simplemente a correr y a disfrutar en esta mañana soleada de un otoño suave y benigno; somos ajenas incluso a Pueyo, a quien el organizador de la carrera, José Cano, decidió hace meses rendir homenaje por toda una vida dedicada al atletismo en el barrio, muchos de todos esos años desde el Suanzes (en fin, desde que el Suanzes es Suanzes). Casi parece mentira que no sepamos quién es, él que instiló el amor por el atletismo en muchos niños y niñas, aunque luego no consiguieran grandes logros ni impresionantes marcas, pero que siguen practicándolo, atletas casi anónimos, muchos años después: por el mero disfrute, o quizá por la satisfacción de realizar pequeños progresos (una virtud de Pueyo, ésta, que seguramente no fue suficientemente ponderada cuando le homenajeamos el año pasado).</p>
<p>Y la carrera se desarrolla más o menos según lo previsto: los que corremos a 3'14” o a 3'24” por kilómetro, muy concentrados (por no hablar de “los marroquíes” que acabaremos a una media de 2´55” o 3'05”); los que vamos a 5'25” o a 5'35”, algo más relajados, nos podremos permitir saludar a estas amigas e intercambiar algunas impresiones cuando nos encontremos, corriendo, con ellas en el primer kilómetro; o cuando vayamos por la avenida de Arcentales, nos permitiremos charlar un poco con unos desconocidos que nos hablan de la Behobia-San Sebastián (que por cierto tanto le gustaba a Mada), a los que también ha venido a animar un amigo común de nuestro club.</p>
<p>La avenida de Arcentales, tan rompepiernas para todos, que marca el ecuador de la carrera y nos hace salir del parque del Paraíso (nuestro parque, en el que tantas horas dedicamos a los entrenamientos) tras una recta larga y que sube en una pendiente incómoda.</p>
<p style="margin-left: 50px"><em>[José Manuel Fernández Pedregosa] —Sobre la carrera de Canillejas, no sé qué decirte: no estuve en la salida, ni en la meta, sólo vi pasar la carrera por el parque. Yo no conocí a Capitán y con Pueyo tampoco tuve nunca nada que ver, por lo que solo podría decirte algo de Mada, pero nada que no sepas tú: creo que el domingo corrió en el corazón de todos los compañeros del Suanzes; si nos pudiera haber visto desde donde esté, seguro que hubiera disfrutado viéndonos pasar corriendo entre tanta gente, orgullosa de ver tanto compañero en las primeras posiciones... A destacar en mi opinión el puestazo y el tiempazo de Miguel del Pozo: como dice él, “un currante de esto”; un tío que va a más y que parece que no tiene límites, me alegro mucho por él (qué buena gente es).</em></p>
<p style="margin-left: 50px"><em>Pero volviendo a Mada: qué grande era, qué gran huella ha dejado en todos nosotros, no hace falta ser un gran corredor en tu club para ello, sino una gran persona, y en eso poca gente la ganaba; no la olvidaremos, mientras sigamos corriendo siempre habrá unos metros dedicados a ella, al recordar cómo tiraba del grupo al entrenar, marcando el ritmo de calentamiento.</em></p>
<p>Y al fin, comenzar en el km 7 la bajada por García Noblejas, primero recuperándonos y después siendo conscientes de que debemos acelerar hasta la meta por las cuatro calles que nos quedan (Emilio Muñoz, Cronos, Inocenta de Mesa y Néctar, que hemos corrido y recorrido tantas veces; salvo algún tramo, todas ellas en descenso): y aceleraremos todos, o casi todos, sintiendo acercarse la llegada, tanto los que acabaremos en la plaza de Canillejas justo a las doce del mediodía como los que cerraremos el pelotón a eso de la una menos diez. Al fin y al cabo el recorrido es el mismo para todos, los mismos diez mil metros, que uno después de otro, zancada tras zancada, en cierta medida nos igualan.</p>
<p>Unos acabaremos la carrera, al llegar al último arco, haciendo un gesto por Mada, señalándonos el pecho en el que nos hemos enganchado con un imperdible una foto suya; otros cogeremos una camiseta de las de apoyo a José Luis a pocos metros de la meta y cruzaremos ésta enarbolándola como una bandera. Otros, otras, la mayoría, tan sólo (que no es poco) finalizaremos contentas por haber dado todo lo que podíamos, en muchos casos con un verdadero subidón, riéndonos de pura euforia aun mucho después de haber acabado de correr.</p>
<p>Saludaremos a los amigos que nos congregaremos ante el pequeño escenario de la plaza, nos emocionaremos al ver a Pueyo emocionado, silencioso, recibir su homenaje; y aún más al escuchar a José Luis Capitán: sus palabras de agradecimiento a tantos amigos allí presentes, palabras que son también de entereza y de determinación; y que no quiere dejar pasar la ocasión para recordar a dos de los que se fueron: a Pegasito y a Mada; ni quiere tampoco dejar de citar a otro que sigue con nosotros, a Raúl Llamazares (que también fue homenajeado por la carrera en una edición anterior): los tres, enormes luchadores del Suanzes ante la adversidad, y a los que pone como ejemplo. Y el abrazo de Pueyo y Capitán, y las fotos.</p>
<p style="margin-left: 50px"><em>[Manolo Griñán, 4/4] —Entre aquellos que considero especiales se encuentran tres hermanos, los Capitán, con quienes estreché vínculos en los albores del nuevo milenio, allá por Lisboa, entre Sagres y Super Bocks, entre Kipketer y Niyongabo. Desde aquellos mundiales indoor he tenido ocasión de comprobar que son amigos de verdad, de esos que están ahí cuando algo te preocupa.</em></p>
<p style="margin-left: 50px"><em>Ahora lo están pasando mal y no es para menos. He vivido una situación personal muy parecida y sé lo que se sufre. Pero también sé quién es el mediano de los Capitán. Sé cómo está peleando y sé el valor que demuestra a diario dando a conocer su aún no diagnosticada enfermedad. Cada vez estoy más convencido de que vivimos en una sociedad estúpida. En una sociedad en la que estamos dispuestos a pagar doscientos euros por ver un partido de fútbol de 90 minutos, pero protestamos cada mes de septiembre cuando tenemos que comprar los libros del cole para nuestros hijos; en la que algunos dicen que los españoles les roban y hay otros que van de patriotas menos cuando hay que pagar impuestos; en la que acostumbramos a mirar hacia otro lado hasta que nos toca y luego culpamos a los demás por nuestra desgracia.</em></p>
<p style="margin-left: 50px"><em>Y ahí aparece Jose, sereno, sensato, hablando con una elocuencia que demuestra lo afortunados que han de ser sus alumnos. Sin rencores, sin ofuscación, sin buscar culpables. En plena lucha, con disciplina y ánimo inquebrantable. A la espera de alguna noticia buena en un camino lleno de golpes. El domingo me preguntó cómo lo veía. Lo veo preocupado, sí, pero arropado. Lo veo físicamente tocado, sí, pero anímicamente fuerte. Lo veo con miedo, sí, pero con una valentía descomunal. Lo veo activo en su trabajo. Lo veo rodeado de amigos y al calor de una familia incomparable. Lo veo con todos los atributos necesarios para ganarle la batalla a su enfermedad. Lo veo volviendo a recibir un homenaje en Canillejas, pero esta vez en el rol de Jesús del Pueyo y con la edad del más reconocido entrenador de atletismo de mi barrio, el de Canillejas.</em></p>
<p style="margin-left: 50px"><em>Y allí estaré ese día, aunque sea con andador, llegando a la meta para tomarme una Super Bock y recordar con los Capis el día en que Rui Silva batió a Reyes Estévez en la pista cubierta del Pavilhão Atlântico de Lisboa.</em></p>Campeonato de España de 10km en ruta en Alcañiz (Teruel)urn:md5:3cbb2004e812d691842d8841699427d82016-04-27T13:38:00+02:002018-11-08T12:50:38+01:00PabloCrónicas10 kmAlcañizcampeonato de EspañaJ.M. Fdez PedregosaToni Abadía <h4><em>Por José Manuel Fernández Pedregosa</em></h4>
<p>Al final me tendré que conformar con el 8º puesto en el campeonato con 37'41, muy lejos de las medallas, no da para más: hay gente que con 55 castañas sigue corriendo en 34 y 35 minutos, inalcanzables para mí... Aunque hoy casi todos subieron de 35 y 36, pues el cierzo soplaba muy fuerte, era como correr cuesta arriba media carrera: así incluso Toni Abadía, que viene de hacer 28'02 hace poco, ganó, pero se fue a 29'47.</p>
<p><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/jose-manuel-f-pedregosa_alcaniz.jpg" alt="jose-manuel-f-pedregosa_alcaniz.jpg" title="jose-manuel-f-pedregosa_alcaniz.jpg, avr. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></p>
<p>Aquí os pongo el enlace de las pocas fotos que conseguí:</p>
<p><a href="https://picasaweb.google.com/106610450808407947670/6277242696051981057" hreflang="es" title="ÁLBUM DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 10KM ALCAÑIZ 2016">ÁLBUM DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 10KM ALCAÑIZ 2016</a></p>
<p>Por cierto, la foto con Toni Abadía me hizo mucha ilusión, qué tío más majo.</p>
<p><a href="http://www.xn--10kalcaiz-r6a.es/" hreflang="es" title="10 km de Alcañiz, web del campeonato">WEB DEL CAMPEONATO</a> <em>(incluye todos los resultados)</em></p>Maratón de Madrid 2016 - Crónicas e impresionesurn:md5:db8a8f0434a198cd69a5f4a176eef3322016-04-26T18:01:00+02:002018-11-08T12:50:17+01:00PabloCrónicasJ.L. Palancarmaratónmaratón de Madrid <p>La épica del maratón va mucho más allá de cronos y resultados (los de nuestros atletas los podéis consultar <a href="https://atletismosuanzes.com/post/2016/04/24/Resultados-23-/-24-abril-2016" hreflang="es" title="Resultados" target="_blank">en este enlace de la web principal</a>). Dejamos aquí, en cambio, espacio para vuestras impresiones personales: podéis añadir todas las que deseéis, desde el punto de vista que deseéis, en los comentarios de aquí abajo (además de vuestro nombre, es preciso añadir una dirección de correo electrónico, que no aparecerá publicada, en el campo correspondiente).</p>
<p>Para abrir boca, he aquí el texto que nos envía uno de nuestros compañeros maratonianos (¡enhorabuena, José Luis... y gracias!).</p>
<p>Os recordamos que podéis deleitaros con las fotos que tomó durante el maratón nuestro compañero <strong>Pepe Paco Martín</strong> (¡gracias también a él!) en el siguiente enlace: <a href="https://goo.gl/photos/G7srMVo9M4p5GKKeA" hreflang="es" title="Álbum del maratón de Madrid 2016" target="_blank">ÁLBUM DEL MARATÓN DE MADRID 2016</a></p>
<h3>Crónica del Rock´n Roll Maratón Madrid 2016</h3>
<h4><em>por José Luis Palancar</em></h4>
<small>
<p>Ya sabéis que cada cual tiene su ritual antes de una maratón, si algo fue bien en alguna otra carrera, ¿para qué cambiar? Así que cumplidos los ritos de la mañana de la maratón, me dirigí al Retiro; aunque el punto de encuentro lo habíamos fijado en la puerta del Palacio de Correos, muchos ya coincidimos en el Retiro cerca del ropero, desde donde nos dirigimos al lugar de la cita para saludarnos y desearnos lo mejor para la aventura que en pocos minutos íbamos a emprender. Allí estaba Mada, este año para animarnos a los que participábamos, esperemos que al año que viene nos acompañe en el asfalto.</p>
<p>Algunos aún quisieron rodar, a otros nos parecía que ya tendríamos kilómetros para hacerlo y nos dirigimos a los cajones de salida. El día se presentaba despejado, con muy buena temperatura, quizá algo caluroso para los que se mantuvieran en carrera durante más tiempo; pero con precaución e hidratándose bien en los avituallamientos se podría correr bien. Salieron primero los corredores de élite a las 9 h, y cinco minutos más tarde los populares tanto de la media maratón como de la maratón. Como siempre al principio, tanto por el <em>tráfico</em> como por ir cogiendo el ritmo, el primer kilómetro se suele hacer más lento, después una vez que ya se coge el ritmo de carrera, avanzamos zancada tras zancada por las calles de Madrid.</p>
<p>Recorremos la Castellana, pasando por la Plaza de Castilla como uno de los puntos de mayor animación de esta parte del recorrido, hasta las proximidades de la <em>city </em>madrileña y de vuelta hacia la Plaza para coger esta vez Bravo Murillo hasta Cuatro Caminos, otro de los puntos de mayor confluencia de público. Se baja por Raimundo Fernández Villaverde, para llegar a Serrano y volver, tras un pequeño recorrido al este de la Castellana, a cruzarla por el puente de Eduardo Dato y llegar por Almagro a Alonso Martínez; desde allí en subida por Santa Engracia que ya empieza a "agarrar", pero enseguida se vuelve a girar a la izquierda para bajar de nuevo hacia la Gran Vía. Como siempre, para llegar a la Plaza del Callao nos toca subir (en otras ediciones se subía desde Cibeles, pero da lo mismo, desde San Bernardo también toca subir); pero da gusto entrar por Preciados a la Puerta del Sol, probablemente el momento más emocionante del recorrido, por su animación, el público, el marco histórico que supone pasar por el centro de la capital y recorrer después la calle Mayor de esta Villa y Corte (cortada al tráfico para disfrute de los corredores).</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/DSC_0089_600.jpg" title="DSC_0089_600.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/.DSC_0089_600_m.jpg" alt="DSC_0089_600.jpg" title="DSC_0089_600.jpg, avr. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Enseguida se enfila por Bailén pasando ante el Palacio Real y luego continuando por Ferraz, al final de la cual, y en lo alto, alcanzamos la media maratón. Hasta ese punto las fuerzas nos acompañan, nos hemos entrenado bien para esa distancia, pero aún queda la otra mitad. Por Rosales y el parque del Oeste llegamos hasta el Puente de los Franceses y de allí por la Avenida de Valladolid hasta entrar a la Casa de Campo. Siempre se me hizo pesado este tramo, vas haciendo un recorrido en eses que no te permiten ver el final y el ritmo se hace cansino; al final, tras un giro a la derecha, se enfila la entrada a la Casa de Campo (¡qué incómodo el empedrado de la entrada!), y luego en subida hasta más allá del Lago y, para colofón, como si no fuéramos ya con cierto cansancio, la salida por delante de los recintos feriales, en la que probablemente sea la cuesta más dura de todo el recorrido.</p>
<p>Con calma, cabeza, la calculadora de esfuerzos, el ánimo de Mada y Pepe Paco y de nuestr@s querid@s <em>asistentes</em> de carrera (¡muchísimas gracias por vuestro desinteresado apoyo, ayuda y acompañamiento! ¡est@s son verdader@s amig@s!), vamos dejando el paseo de San Isidro, el Puente del Rey, la calle Segovia… Embajadores, con las fuerzas que nos van quedando, cada vez más mermadas pero ya sabiendo que vamos a llegar. Una vez en Atocha se suaviza la subida, aunque sigue picando hacia arriba, y el sol también picando ya en lo alto, pero la sombra de los árboles del paseo de Recoletos nos cobija.</p>
<p>El último avituallamiento, en el kilómetro 40, antes de girar a la derecha por Goya; y tras una última subida y un requiebro derecha-izquierda en este tramo, enfilamos Serrano hacia la entrada del Parque del Retiro. Con una última mirada al cronómetro calculamos cuál va a ser nuestro tiempo en meta y aquellos que como yo íbamos justos, tratamos con las fuerzas que quedan de ajustar el ritmo para llegar según lo previsto. Y no es fácil, son muchos kilómetros en los que cualquier pequeño contratiempo puede dar al traste con nuestras previsiones, desde el kilómetro 30 realmente nos enfrentamos a lo desconocido porque no solemos pasar de esta distancia en el entrenamiento, así que física o mentalmente el final siempre es una incógnita.</p>
<p>El último kilómetro no se cuenta, es la llegada a meta por el Paseo de Coches del Retiro, el paseo de la gloria para tod@s l@s que llegamos a la meta. Hemos culminado los meses de preparación. Hemos llegado. ¡Enhorabuena a tod@s! Nos vemos en el asfalto.</p>
</small>Semifinal de la Liga de Clubes (Coslada, 2/04/2016) - Impresionesurn:md5:0e37319b713ed025324384389d88a2ab2016-04-04T18:52:00+02:002018-11-08T12:49:58+01:00Administrador WebCrónicasCosladajabalinaliga de clubessemifinalYolanda Rodrigo <h3>Mis impresiones sobre la semifinal de la liga de clubes</h3>
<h4><em>Por Yolanda Rodrigo</em></h4>
<p>Es la primera vez que participo en esta prueba. El año pasado fui de espectadora y animadora y debo decir que ya me gustó el ambiente que se respira en ella. Esta vez he participado en una disciplina que nunca he practicado. Puedo decir que la he preparado 4 o 5 días, antes o después de alguna de mis sesiones de entrenamiento para el próximo maratón de Madrid. La práctica me resultó complicada, muy técnica. Al principio con los <em>cohetes </em>de los niños, luego con una de las jabalinas que hay disponibles en el club. Poco a poco iba mejorando… pero no me sentía nada segura, la verdad.</p>
<p>El sábado llegué a Coslada a la hora en que se estaban disputando los 3000 obstáculos. Me dirigí a la zona donde estaban todos los atletas del club. Es divertido y muy emocionante ver a tus compañeros disputar su prueba mientras tú estás con el resto en las gradas, animando. Tras el final de las pruebas de la mañana llega la hora de comer y un poquito de descanso. El ambiente entre todos los miembros del equipo es muy bueno y en estos ratos de relax se nota todavía más.</p>
<p>Cuando se acercaba la hora de mi prueba, me dirigí junto con Julia a la pista para empezar a calentar. Tras un par de vueltas de rodaje, ensayamos lanzamientos. Mis nervios empiezan a aflorar y me siento muy insegura. Recibo consejos de Isidro, de Luis, de Julia… y hasta de una lanzadora del Lynze de Parla. Llegan los jueces, nos dicen el orden de lanzamientos y comienza la prueba. Julia lanza la primera… yo la penúltima. Hay mucha diferencia entre las lanzadoras de unos clubes y de otros. Se ve claramente las que son especialistas en la prueba. Cuando me acerco a mi primer lanzamiento… estoy temblando… me coloco (voy a lanzar en parado para asegurar el puntuar) y lanzo. La jabalina se clava… eso sí, un poco cerca. Pero se clava. Eso quiere decir que ya he puntuado. Como anécdota contaré que se me acercó la atleta del Lynze de Parla para felicitarme porque había lanzado mucho mejor que en los ensayos. A partir de ahí me quedo más relajada. El objetivo era ese, puntuar, y lo había conseguido. Mis otros dos lanzamientos fueron nulos (una pena, porque cayeron más lejos que el primero).</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/Julia_Yolanda_jabalina.jpg" title="Julia Marina con Yolanda Rodrigo, representantes del Suanzes en la prueba de lanzamiento de jabalina"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/.Julia_Yolanda_jabalina_m.jpg" alt="Julia_Yolanda_jabalina.jpg" title="Julia Marina con Yolanda Rodrigo, representantes del Suanzes en la prueba de lanzamiento de jabalina" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Una vez finalizada la prueba, subo a las gradas donde están el resto de compañeros. Me quedo para ver las pruebas que restan y para animar… porque cuando estás compitiendo vienen tan bien los ánimos que hay que hacer lo propio con los compañeros. En todo momento estamos pendientes de la clasificación. Los chicos lo tienen un poco más complicado, las chicas estuvimos durante gran parte del día en la segunda posición. Al final… una pena para el equipo masculino. Las chicas sí conseguimos clasificarnos para la final, al acabar las terceras.</p>
<p>Si tengo que resumir con dos palabras lo que he vivido el sábado en Coslada, os diría que emoción y compañerismo. Todos éramos uno y a todos se gritaba, se animaba… porque todos competíamos bajo el mismo color y teníamos el mismo objetivo: clasificarnos. Y ahora… seguiré practicando jabalina para la final del próximo día 23. Espero entonces hacerlo un poquito mejor.
</p>
<p><em>Leer también la entrada de referencia: <a href="http://atletismosuanzes.com/post/2016/04/04/resumen-de-la-semifinal-de-la-liga-de-clubes" hreflang="es" title="Resumen de la semifinal de la liga de clubes">Resumen de la semifinal de la Liga de Clubes, 2/04/2016 en Coslada (y más fotos)</a></em></p>Trofeo Suanzes de fondo (Memorial Pegasito) - Diezmilesurn:md5:84dae399d0c2de10cf29ede5473f63782016-03-21T23:02:00+01:002018-11-08T12:49:19+01:00PabloCrónicas10.000 mcampeonato de MadridIrene JiménezPablo del Valtrofeo Suanzes<p><em>Dos crónicas desde puntos de vista muy personales del Campeonato de Madrid de 10.000 metros en pista: una de <strong>Irene Jiménez</strong> del campeonato femenino y otra de <strong>Pablo del Val</strong> del campeonato masculino, disputados con ocasión del <strong><a href="http://atletismosuanzes.com/post/2016/04/01/resumen-del-xx-trofeo-suanzes-de-fondo-x-memorial-pegasito" hreflang="es" title="Resultados y comentarios del Trofeo de Suanzes de fondo, en nuestra web">XX Trofeo de fondo del Club de Atletismo Suanzes de San Blas (X Memorial Pegasito)</a></strong>, que tuvo lugar el sábado 19 de marzo de 2016 en el Centro Deportivo Municipal de Moratalaz, en Madrid.</em></p>
<p><small><em>(Como en un blog, el lector puede dejar un comentario al final de esta entrada. Para comentar, es necesario identificarse con un nombre, y añadir una dirección de correo electrónico que no aparecerá publicada).</em></small></p> <h3><strong><em>Crónica de Irene</em></strong></h3>
<h4><em>"Siguiendo el globo de Bob Esponja"</em></h4>
<p>Mañana gris, amenazando lluvia, y con un reto por delante duro, exigente, de primeras poco apetecible... Pero ni la lluvia ni la dureza de la prueba evitarán que nos enfrentemos al XX Trofeo de Fondo organizado por nuestro Club.</p>
<p>En plena preparación del maratón y después de las series de 1000 m del jueves, llegamos optimistas, confiando en poder restar aunque sea unos segunditos a la marca del año anterior.</p>
<p>Al llegar están compitiendo las chicas del 5000, cinco participantes en total... Y se aproxima nuestra prueba, el 10.000 femenino, y no observamos otros colores distintos a los nuestros.</p>
<p>Somos 8 en total, de las cuales 7 vestimos de negro y rojo.</p>
<p>Nos vamos colocando según el juez nos va llamando, vamos tomando posiciones y tras el pistoletazo de salida apretamos el botón de nuestro reloj y comenzamos la prueba.</p>
<p>Alba y Kathy se ponen en cabeza de carrera, seguidas de una compañera de otro club, y después Sylvia, Irene, Miguela, Yolanda y Selva.</p>
<p>Tenemos por delante 25 vueltas. Al tran tran, tratando de mantener el ritmo y de no desfondarnos, va transcurriendo la prueba.</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/IMG-20160320-WA0029.jpg" title="IMG-20160320-WA0029.jpg" target="_blank"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/.IMG-20160320-WA0029_m.jpg" alt="IMG-20160320-WA0029.jpg" title="IMG-20160320-WA0029.jpg, Irene, 10.000 fem. 19 mar. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Quedando exactamente la mitad, 12 vueltas, me separo de Sylvia, quien hasta ese momento iba marcando un ritmo muy bueno y constante. Trato de cogerla de nuevo pero ya no soy capaz, y en ese momento aparece Miguela, que me adelanta y se coloca delante de mí. Soy consciente de que lo ha hecho para ayudarme, y así se lo transmito, tengo fuerza para darle las gracias y hacerle ver esa complicidad que las componentes del equipo femenino tenemos, y que es lo que más nos gusta y nos mueve a vernos cada martes, jueves y domingo.</p>
<p>A falta de 7 vueltas, y a pesar de que el ritmo es más bajo de lo que esperaba y deseaba, empiezo a sentir un dolor que identifico como <em>el temido flato</em>. Trato de mantener la calma, pero el dolor se va intensificando, me modifica la respiración, y consecuentemente el ritmo, distanciándome ahora de Miguela. No quiero parar, me niego, pero me duele y por momentos tengo ganas de llorar. Tanto Isidro como los compañeros ven cómo mi ritmo disminuye y mi expresión facial muestra ese dolor, además de llevarme la mano a las costillas. Me animan, me dan consejos para que se me pase, y me armo de paciencia confiando en que se me pasará. Y así es, poco a poco siento que el dolor va remitiendo, y a tres vueltas de la meta empiezo a sentirme mejor, tratando de recuperar ritmo.</p>
<p>Afronto la última vuelta con toda mi energía, a 4:30, y escuchando los gritos de mis compañeros que me animan y felicitan porque ya termina la prueba.</p>
<p>Nos abrazamos, esperamos al resto de compañeras y las animamos según van llegando, y nos hacemos las fotos de postureo correspondientes.</p>
<p>Campeonato de Madrid y Kathy ha quedado la primera, Alba la segunda y Sylvia la tercera. ¡Qué campeonas, qué bien lo han hecho, qué orgullosa estoy de mis chicas, de mis compañeras, de formar parte del Club de Atletismo Suanzes de San Blas!</p>
<p>No he conseguido restar esos segundos frente al año pasado, todo lo contrario, pero tampoco iba en mi mejor momento. 19 de marzo, día del padre, y el mío me ha apoyado y ayudado a terminar. Allá donde esté, sentado en una grada, y con un globo de Bob Esponja lleno de pegatinas de corazones... gracias papá, te mereces este homenaje, te quiero con locura (hasta el infinito y volver), y te pido que me sigas dando fuerza y ayudando a disfrutar de la vida y seguir luchando por mis objetivos, siendo el más importante SER FELIZ.</p>
<h3><strong><em>Crónica de Pablo</em></strong></h3>
<h4><em>"¿Quién le teme al farolillo rojo?"</em></h4>
<p>Esta es mi séptima temporada federado; al principio de cada una, siempre me ha gustado participar, salvo lesión, en la milla que organiza nuestro club a finales de septiembre; y empezar el período de cross con el corto que también organizamos la primera semana de noviembre. Y desde ahí, encadenar mi circuito personal de crosses imprescindibles (tras el de Suanzes: la Constitución si es posible, y luego Parla, Collado Villalba, Leganés). No me importa saber que, en todos los casos, llegaré a meta de los últimos: ni en nuestra milla, ni en nuestro cross, ni en los crosses sucesivos: éstos son un entrenamiento excepcional cuando los corres lo mejor posible, sea cual sea tu estado de forma. Muchas veces he oído a compañeros del club decir que no van a participar porque les da reparos no quedar en muy buena posición. Me resulta aún más incomprensible (por no decir inadmisible) cuando se trata de un evento organizado por el club, y más aún si participo yo, que de todas formas voy a quedar detrás.</p>
<p>En cuanto a nuestro trofeo de fondo, ésta es sólo la tercera vez en que participo. Es verdad que puede no encajarte si estás preparando, por ejemplo, algún maratón de primavera (aunque mi mejor diez mil lo hice en este campeonato: en 2010, el año de mis mejores tiempos en maratón). Esta vez he llegado aquí casi en pretemporada, tras una lesión al comienzo de verano pasado, tras la gripe en octubre cuando retomaba los entrenamientos, y después de que circunstancias personales en noviembre y diciembre me hicieran perderme casi todo <em>mi circuito</em> de cross. Participé en el de Suanzes, y a mediados de enero lo retomé en el de Leganés sabiéndome en bastante baja forma y sabiendo que iba a realizar unos cronos aún peores que de costumbre: pero lo corrí por coherencia con mis principios y lo finalicé sufriendo mucho, y por ello más contento.</p>
<p>El diez mil en Moratalaz, este sábado 19 de marzo, también lo corrí corto de preparación. Sabiendo que iba a quedar lejos de mis 47:59.1 de Coslada en marzo de 2010 y mis 49:53.3 de Fuenlabrada en marzo de 2012 (mis otras dos participaciones en el Trofeo Suanzes de fondo en pista). Pero en cuanto a puestos, sabiendo desde luego que igualaría el que había conseguido en ambas ocasiones, el de farolillo rojo. Lo que sobre todo me deja perplejo es cómo no hay más participación de atletas de Suanzes en una prueba que organiza su propio club (y más en una prueba en memoria de alguien que fue en su momento un atleta emblemático del mismo). Me estoy refiriendo a ese ridículo 10% de participación masculina con respecto al número total de atletas posibles de nuestro club que teóricamente podían participar en el 800 o en el 10.000 (mientras que la proporción de las chicas participantes sobrepasó el 30% —¡qué envidia, compañeras!—). Aparte de los que estaban en el campeonato de España de veteranos, o de los muchos que sin duda tenían buenas excusas para no venir, ¿qué razones tenía el resto (digamos, los otros veintitantos atletas que nos hubieran hecho falta para llegar al mismo 30% de las chicas) para no inscribirse? (¿o, al menos, para no pasarse a animar un rato como hicieron algunos de nuestros compañeros? —Manu, Jesús: ¡gracias!—). Chicos, si es por miedo a quedar el último, no os preocupéis: si yo participo, ese puesto os está vedado. Si es porque en el club no se fomenta el <em>espíritu de equipo</em>, tomad ejemplo de las chicas: dicho <em>espíritu</em> no se fomenta desde arriba: se construye desde abajo.</p>
<p>El diez mil en pista es, psicológicamente, bastante duro: sobre todo si, como es mi caso, eres consciente desde el principio de que lo vas a correr solo. Lo que está claro es que si sabes que vas a acabar el último, en un tiempo de entre 52 y 55 minutos (que es a lo mejor que podía aspirar según mis entrenamientos previos), entonces tienes que evitar dejarte llevar por el ímpetu de la salida en las primeras vueltas (yo hice la primera en 1:48, que es el ritmo para 45:00 en 10.000, muy por encima de mis posibilidades; al menos tuve la lucidez de reducir drásticamente la velocidad al darme cuenta; al final acabé en unos honrosos, dadas las circunstancias, 54:52.9). Y tienes que evitar desmoralizarte demasiado al principio cuando aún faltan más de 20 vueltas y te queda una infinidad de zancadas por delante. Y no dejarte desmoralizar tampoco por todos los demás corredores que te van doblando una y otra vez sobre la pista: en mi serie, el que quedó primero llegó en un crono de 36:09.6, y el que llegó en 13ª posición, una por delante de la mía, en 43:47.6: de lo que, por un sencillo cálculo, se deduce que aquél me dobló ocho veces y este último, cinco. (Y que si mi yo de 2010 hubiera estado también corriendo, me habría doblado él también en tres ocasiones). Y que cinco es también el número de vueltas que hice completamente solo al finalizar, lo que también puede resultar muy duro (como fue el caso).</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/IMG-20160320-WA0045.jpg" title="IMG-20160320-WA0045.jpg" target="_blank"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_04_abr/.IMG-20160320-WA0045_m.jpg" alt="IMG-20160320-WA0045.jpg" title="IMG-20160320-WA0045.jpg, Pablo, 10.000 masc. 19 mar. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>De cualquier manera, al principio, en medio o al final, es necesario centrarse en el ritmo; y en algunos pensamientos recurrentes que te ayudan a controlarlo, y a sacar fuerzas de flaqueza en los momentos más difíciles; y es necesario convencerse de que el número de vueltas restantes es <em>siempre</em> una cuenta atrás que avanza muy deprisa. También ayuda a no tirar la toalla el tomar algunas decisiones triviales que sin embargo, durante la carrera, te parecen cruciales: cuándo deshacerte de la gorra una vez que te queda claro que el sol ha salido para quedarse y que ya no lloverá de nuevo; o si debes quitarte los guantes, unas vueltas más tarde, cuando te están dando demasiado calor y molestándote demasiado, y adónde arrojarlos.</p>
<p>No creo que la experiencia de carrera de los que van a 3 y medio o a 4 minutos por kilómetro sea muy diferente de la mía, aparte de que ellos tuvieran este sábado a una referencia móvil que se desplazaba por la pista a 5 y medio y pudiera ser quizá un aliciente el decirse de vez en cuando: <em>hale, voy a ver si le alcanzo una vez más…</em></p>
<p>El caso es que, en una de ésas, encaras la última recta, aceleras con las últimas fuerzas que te quedan y, al rebasar la línea de meta, te das cuenta de que ha merecido la pena haber corrido un 10.000 de la mejor manera que te fue posible; de que la dureza de la prueba, independientemente del crono que hayas sido capaz de conseguir, es, cuando menos, un entrenamiento inigualable. Y de que, encima, consigues ser el 30º de Madrid, no sólo por delante de los 4 que abandonaron alguna de las dos series del campeonato, sino, sobre todo, por delante de las decenas que, con sus mejores o peores excusas, o sus miedos a quedar el último, no se presentaron en la línea de salida.</p>