Club de Atletismo Suanzes de San Blas - CrónicasAtletismo federado y Escuelas de atletismo en el distrito de San Blas-Canillejas de Madrid2024-03-19T11:41:31+01:00Club de Atletismo Suanzes de San Blasurn:md5:09ac6a47c16ea4a2847d25081cc06fffDotclearFiesta del Club y Entrega de Menciones "Jesús del Pueyo" (Por Yolanda Rodrigo)urn:md5:8ae2d1ab5474c29ed5b1a417939b050f2018-06-20T10:41:00+02:002018-06-20T11:00:18+02:00YolandaCrónicasfiestafiesta del Clubmenciones Jesús del PueyoYolanda Rodrigo <p class="MsoNormal"><em>(Mi crónica personal)</em></p>
<p class="MsoNormal"><em><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Regalo_Isidro.jpg" title="Regalo_Isidro.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/.Regalo_Isidro_m.jpg" alt="Regalo_Isidro.jpg" title="Regalo_Isidro.jpg, Jun 2018" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a><br /></em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">El pasado domingo 17 de Junio se
celebró la fiesta del club. A diferencia de otros años, nos desplazamos a unos
cuantos kms de nuestra pista y disfrutamos de un gran día. </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Nada más llegar al <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">complejo “La Capea”</strong> nos dieron un tentempié
para poder afrontar lo que se nos venía encima. Y es que pasamos un par de
horas sin parar de jugar, niños y mayores, todos juntos. </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Tras los juegos, nos fuimos a
comer. Aquello parecía <em style="mso-bidi-font-style:normal">“una boda”</em>:
mesas largas, mesas redondas, mesas de niños, mesas de mayores…y los más
influyentes en el centro: nuestros entrenadores, <strong style="mso-bidi-font-weight:
normal"><em style="mso-bidi-font-style:normal">nuestro Presi y Fernando Carro</em></strong>.
Porque él también quiso estar allí y no perderse esta agradable jornada de domingo.</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Y como en toda gran celebración (<em style="mso-bidi-font-style:normal">“boda”) </em>no podía faltar el baile. El
momento del<span style="mso-spacerun:yes"> </span>baile es uno de los más
incómodos… porque siempre están los que bailan muy bien (nuestro presi Isidro y Juani,
su mujer) y los que no tienen ritmo (algunos de los que allí estábamos). Pero
oye… ¿ a quién no se le mueven los pies escuchando música? </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">La jornada no acabó con el baile.
La cerramos con la entrega de <strong style="mso-bidi-font-weight:normal"><em style="mso-bidi-font-style:normal">Menciones “Jesús del Pueyo”.</em></strong> Es el
primer año que se entregan dichas menciones. Hubo menciones para muchos, pero
no para todos los que se debía “mencionar” como Isidro nos estuvo explicando. Y
es que el club lo hacemos todos, no sólo los que ganas medallas. Uno a uno
fuimos pasando a recoger nuestra mención de manos de <em style="mso-bidi-font-style:
normal">Fernando Carro</em> y de <em style="mso-bidi-font-style:normal">Jesús del
Pueyo</em>. También <strong>Isidro</strong>, recibió un premio especial. Se le hizo entrega de forma simbólica (el original estaba en camino) de un cuadro del arco de meta y el podium del club compuesto por fotos en miniatura de todos los que componemos el club. Todo ello en agradecimiento a todos los años que lleva de dedicación a esta familia. </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Tuve el honor de recibir una de
tales menciones. En mi categoría, la categoría Máster. Mis éxitos al lado de
las dos campeonas que me acompañaban en dicha categoría (<em>Ana Fuertes</em> y <em>Carmen Martín</em>)
son nulos. Ellas han ganado mucho. Han estado en las primeras posiciones en
prácticamente todas las competiciones a las que han ido. Y además… las encanta
participar y llevar los colores Suanzes. Ojalá yo tuviera la mitad de sus triunfos. Pero qué
queréis que os diga, no me falta ilusión por competir en todo aquello que me
dejen. No me faltan ganas de ayudar y participar en todo lo que el club me
pida. No me importa madrugar para ir a ayudar en la organización de una prueba
y luego competir. No me importa dedicar horas a escribiros los éxitos de nuestro
club cada fin de semana. Por todo eso… he sido “mencionada” (o eso creo yo).</p>
<a href="https://photos.app.goo.gl/ZKWDpsPHaArLtbWW7">FOTOS FIESTA</a><div><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Fiesta_Club.jpg" title="Fiesta_Club.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/.Fiesta_Club_m.jpg" alt="Fiesta_Club.jpg" title="Fiesta_Club.jpg, Jun 2018" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a><br />
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">A través de ésta crónica y de
forma pública doy las gracias a las personas (entrenadores) que han decidido
que yo sea una de las "mencionadas" esta temporada.</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Pero no se quedan ahí mis
agradecimientos. Quiero dar las gracias a <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Isidro</strong>,
por recibirme aquel día que fui a preguntar para apuntarme al club, por
acogerme en este pequeño pero grandísimo grupo de personas; a <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Silvia</strong>, porque se ha convertido en la hermana que no tengo.
A <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Sonia</strong>, <strong style="mso-bidi-font-weight:
normal">Carmen</strong>, <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Selva</strong>, <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Miguela</strong> y <strong style="mso-bidi-font-weight:
normal">Belén</strong> porque fue con ellas con quién corrí la primera vez un cross
y desde entonces, algunas además de compañeras son AMIGAS (aunque ya no sean
todas Suanzes de ficha pero sí de corazón). A <strong style="mso-bidi-font-weight:
normal">Mada</strong>, por ser como era, por todas esas charlas que hemos tenido y
que sólo ella y yo sabemos. <span style="mso-spacerun:yes"> </span><strong style="mso-bidi-font-weight:normal"><em style="mso-bidi-font-style:normal">Todas
ellas en aquel primer año en Suanzes fueron mi pilar y gracias a ellas continué siendo del club.</em></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Gracias a <strong style="mso-bidi-font-weight:
normal">Luis</strong>, porque antes mi locura de hacer velocidad no solo no me quitó
la idea sino que me animó. Aunque os he de contar que le hago reír en los
entrenamientos, sobre todo en los de jabalina (una a veces es poco hábil).
Gracias al grupo de entrenamiento de este año, porque a pesar de doblar en edad
a casi todos, nunca me han hecho sentirme fuera de lugar. En especial, debo
nombrar a <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Irene</strong> y <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">María Corbí</strong>, mis “dos grandes liebres”; y <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">a Manu</strong>, “mi psicólogo”.</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Y por supuesto… gracias <span style="mso-spacerun:yes"> </span>a <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Laura</strong>,
<strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Irene</strong>, <strong style="mso-bidi-font-weight:
normal">Manu Díaz</strong>, <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Miguel Martínez</strong>,
<strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Marta</strong>,
<strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Alberto</strong>, <strong style="mso-bidi-font-weight:
normal">Ana Fuertes</strong>, <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">Agustín</strong>, <strong style="mso-bidi-font-weight:normal">David
Gallardo</strong>, <strong>Ramón Rodríguez, Mónica Vega, Carlitos</strong> <span style="mso-spacerun:yes"> </span>y a todos con los que he
compartido cualquier momento de todos los años que ya llevo en el club. </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Y desde aquí lanzo dos deseos. El primero,que
el año que viene Suanzes tenga equipo femenino de categoría Máster en las
competiciones de Clubes (porque competir en equipo es muy gratificante) y el segundo, que más veteranos se animen a ir el próximo año a la fiesta del club.</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> Buen verano para todos.</o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p></p>
</div>Proyecto Re-Corriendo el Camino, por José Luis Palancarurn:md5:c157bea3ccd8e294f951ddfcd0b64c1b2018-06-15T08:35:00+02:002018-06-16T22:55:58+02:00TacconiCrónicascamino de SantiagoJosé Luis Palancar<p><em>Nuestro compañero José Luis Palancar se enfrenta desde mañana al reto de <strong>correr el Camino de Santiago en 17 etapas de unos 50 km diarios</strong> de media. Nos explica aquí sus motivaciones, objetivos y planificación; y nos irá dejando sus crónicas diarias desde el Camino <a href="https://atletismosuanzes.com/camino/" hreflang="es" title="Re-Corriendo el Camino, blog de J.L. Palancar en la web del C.A. Suanzes">en esta sección específica de nuestra web</a>, abierta a los comentarios de los lectores. [<small>Irán apareciendo enlaces a dichas crónicas <a href="https://atletismosuanzes.com/post/2018/06/15/proyecto-re-corriendo-el-camino#blognav" hreflang="es" title="'Widgets' de navegación">en alguno de los "widgets"</a> de esta página, es decir, en los recuadros que aparecen en el lateral (o, en dispositivos móviles, en la parte inferior) de la página</small>].</em></p>
<h2><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/15/el-proyecto" hreflang="es" title="Re-Corriendo el Camino de Santiago, el proyecto"><strong>Proyecto RE-CORRIENDO EL CAMINO</strong> (por José Luis Palancar)</a></h2> <p>Hace 3 años (15 de Agosto de 2015) llegábamos Paloma (la pequeña de mis hijas) y yo a Santiago después de haber recorrido los 787 kilómetros desde Saint Jean Pied de Port por el Camino francés, más 12 kilómetros extras al desviarnos al Monasterio de Samos, como siempre me recuerda mi hija.</p>
<p>Ya entonces a lo largo del camino vi algún corredor recorriendo alguna de las etapas del Camino. Más tarde me enteré que nuestros compañeros y amigos Jose Luis C. y Vicente C. habían recorrido también una buena parte del Camino. Esa envidia sana de querer parecerme a todos ellos me hizo plantearme el poner en marcha este proyecto.</p>
<p>Ha pasado tiempo desde entonces y las difíciles circunstancias de salud por las que ha pasado mi hija que se han sumado a la también difícil situación de Jose Luis C. y de otras personas afines a nuestro Club de Atletismo que día a día tratan de sobreponerse a las limitaciones más grandes o más pequeñas que las enfermedades neurológicas les han ocasionado, me han proporcionado la motivación para iniciar RE-CORRER el Camino. Así que mi objetivo es llegar por ell@s hasta Santiago, agradeciendo lo positivo de estas circunstancias que las hay (superación, esfuerzo, amistades…) y pedir que lo negativo desaparezca.</p>
<p>El reto consiste en hacerlo a ritmo de rodaje suave, en autosuficiencia, esto es cargando con la mochila de material que pueda necesitar para estas próximas semanas, sin ayuda externa y descansando como los demás peregrinos en los albergues parroquiales o municipales que hay a lo largo del Camino. Me hubiera gustado ir acompañado pero esta aventura requiere disponibilidad de tiempo, preparación, esfuerzo y sobre todo motivación y es difícil la coincidencia. No obstante estoy convencido de vuestro apoyo y de vuestros ánimos, así que cada día me propongo mandar una crónica de cada etapa para que podáis vivir conmigo esta aventura.</p>
<p>Así he planificado mi ruta, para aquellos que quieran seguir mis aventuras y desventuras día a día a lo largo del Camino aquí en la página del Club (en la sección <a href="https://atletismosuanzes.com/camino/" hreflang="es" title="Re-Corriendo el Camino, blog de J.L. Palancar en la web del C.A. Suanzes">atletismosuanzes.com/camino</a>):</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/15/el-proyecto#tabla" hreflang="es" title="Re-Corriendo el Camino de Santiago, el proyecto">Seguir leyendo...</a></p>Suanzes en tierras asturianasurn:md5:ded43081595e2c6c4bad130c76c3eec82018-05-04T09:20:00+02:002018-05-04T08:33:20+02:00YolandaCrónicas <p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_05_may/ViajeAsturias2018.jpg" title="ViajeAsturias2018.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_05_may/.ViajeAsturias2018_m.jpg" alt="ViajeAsturias2018.jpg" title="ViajeAsturias2018.jpg, May 2018" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Por segundo año consecutivo, un grupo de atletas, entrenadores y padres y madres han viajado hasta tierras asturianas para pasar unos días de relax, gastronomía, turismo y por supuesto, correr en La Carrera del Concejo de Llanes (Nueva de LLanes).</p>
<p>En la carrera se obtuvieron fantásticos resultados en todas las categorías con el aliciente que fue cronometrada por nuestro "querido amigo y atleta del club José Luis Capitán". En ella, nuestro club dio una excelente imagen de deportividad, unión y compañerismo ayudándose entre todos y animando a todos los participantes.</p>
<p><em>(Mini crónica de "nuestro presi": Isidro Rodríguez).</em></p>
<p>Las fotos que a continuación podéis consultar son una recopilación cortesía de todos los padres.</p>
<p><a href="https://photos.app.goo.gl/vpzmjQPjvKusQ5Sx8">FOTOS</a> <a href="https://photos.app.goo.gl/zCLsrPjur3MK03p02">+ FOTOS</a></p>
<p><a href="https://photos.app.goo.gl/YHLS6cKumLz95Zj2">VIDEO</a> <a href="https://photos.app.goo.gl/73WGzkbVdGbLT0aJ2">VIDEO2</a></p>
<p><a href="https://facebook.com/lacorriguela/">FOTOS OFICIALES DE LA CARRERA</a></p>Testigo de excepción en el VM London Marathon 2018 (por José Luis Palancar)urn:md5:6f31a8e59ca93fe364965bc93ea814a42018-04-23T10:21:00+02:002018-05-28T13:06:36+02:00YolandaCrónicasJosé Luis Palancarmaratón de LondresMartín Fiz <p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_04_abr/JLP_London.jpg" title="JLP_London.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_04_abr/.JLP_London_m.jpg" alt="JLP_London.jpg" title="JLP_London.jpg, Apr 2018" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p class="MsoNormal">Compañer@s, he tenido la suerte de haber coincido con Martin
Fiz consiguiendo ganar en la última prueba que le quedaba para ser el primero
en ganar los 6 Marathons Majors en su categoría. Una hazaña sólo al alcance de
los privilegiados. Me decía que pensaba hacer mejor marca (finalmente 2:37:22),
pero le ha servido para lograr su objetivo. Y es que el día ha hecho estragos.
Los 24ºC y la humedad han impedido las marcas. Kipchoge (2:04:17) y Kitata
i(2:04:49) iban en tiempo para récord de la prueba pero no ha sido posible. Me
los encontré ya de vuelta de un pequeño recorrido por la "city",
venían los dos ya sin Mo Farah (2:06:21) creo que les funcionó el plan, no
querían que llegase con ellos al ultimo 10000 por que es más rápido y le
dejaron antes (o también que no lograse mantener el ritmo por el calor). En
chicas se ha impuesto Vivian Cheruiyot (2:18:31), muy por delante de las
favoritas Keitany (5ª 2:24:27) y Dibaba (7ª 2:27:45). Esta es la carrera
oficial, pero como sabéis hay tantas carreras en una maratón como
participantes. </p>
<p class="MsoNormal">Viajé con Fernando Pineda, porque ya lo conocía de Nueva York y
porque además coincidí durante unos años con su hija M Luisa que corría en
nuestro club, y porque además de atleta lleva muchos años en la organización de
viajes para corredores. Por cierto les he dejado una camiseta del club, a ver
si se hacen con el autógrafo de alguna de las estrellas que han corrido hoy
para exponerla en el club. Nos llevaron a la salida en Greenwich park 2 h antes
(menos mal que hacia bueno, porque en un día de frío, sobre la hierba podría
ser otra historia), había "stands" con agua y bebida isotónica nada
más. El ropero, los servicios y los cajones de salida estaban muy cerca. Henos
estado amenizados por una banda de de musica militar y un DJ. Salieron
las"handbikes" a las 8:30 h y a las 9 h las chicas de la elite con
liebres masculinas (lo que ha generado cierta polémica). Más tarde, a las 10 h
la reina Isabel II ha sido la encargada por vídeo en dar la salida apretando un
botón rojo (como si fuera el botón nuclear) después del himno de la Gran
Bretaña. Ha habido mucho "tráfico" durante toda la primera media y
además se corre por calles a mi parecer demasiado estrechas para l@s 51000
corredor@s, que saliendo desde 3 salidas distintas nos íbamos juntando (los
últimos en la milla 4). Los avituallamientos han sido más que suficientes y
espero que a l@s ultim@s también les llegase, porque se han debido consumir
miles de galones de agua (cada 3 millas)
y bebida isotónica (esta cada 5 millas, igual que los servicios, puedo dar fe).
También había un par de puntos, ya pasada la media con geles. El recorrido
además es muy serpenteante, por lo que tienes que ir cambiando de lado y con la
cantidad de corredores se hace pesado. Se hace prácticamente media carrera por
la parte este (izq del Tamesis) y luego se cruza al oeste por Tower Bridge
(Puente de la Torre), para llegar a la media enseguida. No hay grandes subidas,
todo lo más el sube y baja de los puentes (se cruzan algunos brazos del río),
una subida un poco mas larga (500 m) para llegar entorno al Km 30 a Tower Hill
Al inicio el perfil es incluso favorable por lo que iba hasta la media para
bajar de 3h10, aunque por "fuerza
mayor", tuve que parar en el Km 24 y ya no pude recuperar el ritmo que
llevaba. La parte final se hizo mas agradable por la zona de Westminster y
seguir por un lado de St. James Park, para girar a 500 m a la derecha y enfilar
por el Mall (la gran avenida delante de Buckimgham Palace), hasta la meta. Para
mi no ha sido la mejor carrera de estos Majors (3:15:45) pero me voy satisfecho
por haber superado los imprevistos con cierta solvencia. Y ya sólo me queda
Tokyo para lucir también la medalla que tiene Martin Fiz (sana envidia y
admiración).</p>Para Carlos Chacón (Bronce en Cross M45 en el Europeo Máster) de Manuel Griñánurn:md5:1e25f222aeebb93cca8ebd730083325a2018-03-27T13:43:00+02:002018-04-27T12:06:02+02:00YolandaCrónicas <p>Texto escrito por Manuel Griñán dedicado a Carlos Chacón con motivo del bronce obtenido por éste último en los 5kms Cross del Campeonato de Europa de categoría Máster.</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_03_mar/IMG-20180324-WA0009.jpg" title="IMG-20180324-WA0009.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_03_mar/.IMG-20180324-WA0009_m.jpg" alt="IMG-20180324-WA0009.jpg" title="IMG-20180324-WA0009.jpg, Mar 2018" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language:ES-TRAD"><em>Me vais
a llamar pesado porque ya lo he comentado muchas veces. Lo de Carlos Chacón es
para quitarse el sombrero. Habrá quien tenga como referentes a corredores
profesionales o a atletas populares de clase innata, de esos de tobillo fino,
que no corren sino que se deslizan por la pista o el asfalto. Pues yo no,
señores. Mi referente es un peluquero del Barrio de la Concepción que en mitad
de su jornada laboral sale a entrenar en el Retiro. Y no importa que esté
cansado por trabajar de pie, que le haya tocado reparar algún equipo de la
pelu, que haga frío, que llueva o que nieve, que hayan cerrado el parque por el
viento, que alguno de sus hijos le haya dado mala noche o que tenga un
picorcillo en la garganta, sabes que Carlos no te va a dejar tirado y estará
puntual para hacer el entrenamiento que toque. Y es normal que mi referente sea
un atleta como él. La clase se tiene o no se tiene, por tanto es absurdo que yo
me fije en atletas que entrenando tres días a la semana son capaces de competir
a menos de 3:30 como si nada. Si de alguien puedo copiar algo es de tipos como
Carlos Chacón, un ejemplo de lo que se puede conseguir a los 48 años a través
de la constancia y la voluntad.</em></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language:ES-TRAD"><em>Somos
compañeros de club desde hace años, pero no fue hasta 2013 cuando empecé a
entrenar con él. Le tenía por uno de esos atletas heterodoxos y bastante
alocados, de los que corren como potrillos, sin pensar en el día de mañana,
dándolo todo en cada entrenamiento y planificando poco o nada. De esos que
salen de casa sin saber qué van a hacer y tendrían su principal exponente en mi
querido amigo José Felix, el Soma. Confieso que para un tío como yo, que soy la
ortodoxia llevada al extremo, que tengo a Sergio Fernández Infestas como el
Mesías y soy atleta metódico hasta límites inconfesables, compartir
entrenamientos con alguien como Carlos me causaba cierto desasosiego. Mucho más
cuando, al poco de empezar a quedar con él en el Retiro los martes y los jueves
para hacer las series, comprobé que todos mis temores se confirmaban. Este tío
no tenía medida. Si teníamos que hacer 20 x 400, él arrancaba con un 1’12 que
ya nos dejaba finos para el resto de la sesión. Si se trataba de un controlado,
por más que yo marchase dos metros detrás gritándole para que se frenara, el
primer mil siempre era el más rápido. Para colmo, muchos martes
post-competición dominical, me enteraba de que el lunes había rodado 20
kilómetros porque se había encontrado con Fulanito y luego con Menganito y,
claro, se había calentado. <span style="mso-spacerun:yes"> </span></em></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language:ES-TRAD"><em>La
primera temporada que compartimos anduvimos a la par. Ambos, eso sí, mejoramos.
La segunda temporada, en cambio, se me dio mejor a mí que a él. A fuerza de
entrenar con alguien a quien debes ir frenando continuamente y a base de
asimilar el trabajo, completé la mejor temporada de mi vida. Carlos seguía
progresando pero se quedaba un pelín atrás. Quiero pensar que tuve algo de
influencia en el cambio que, poco a poco, se fue fraguando. Dado que yo
entonces avanzaba a mayor ritmo que él y no paraba de recalcarle las cosas que
a mi juicio hacía mal, Carlos empezó a controlarse. Primero aprendió lo que
significa el descanso activo. Posteriormente entendió la importancia de
distribuir adecuadamente la carga de trabajo semanal. Seguidamente entendió el
significado del símbolo “x” que sigue al número de series a realizar y precede
a la distancia a recorrer en cada una. Y la conversión definitiva llegó cuando
comprendió que la alimentación tiene cierta influencia en el rendimiento. </em></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language:ES-TRAD"><em>Os voy
a contar una anécdota. En octubre de 2010 formé parte del equipo del Suanzes
que se proclamó campeón de España de maratón en categoría de veteranos.
Corríamos en Ciudad Real y, como es preceptivo en estos casos, dado que no nos
daba tiempo a desayunar en el hotel, la tarde previa a la carrera entramos en
un supermercado para comprar provisiones. Aún recuerdo la cara de mis colegas
Ángel Calero y Jesús Fernández Navas cuando fuimos a la caja y constatamos que
el desayuno de nuestro compañero Carlos Chacón consistía en un surtido de
gominolas de todos los colores y tamaños, destacando especialmente una fresa
que debía medir diez centímetros de largo por otros tantos de ancho. Entonces
nos comentó su pasión por las golosinas. Más tarde averiguaría otros hábitos
alimenticios de dudosa compatibilidad no ya solo con el rendimiento deportivo,
sino incluso con la mera salud. </em></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language:ES-TRAD"><em>Así
pues, cuando Carlos decidió hacer algunos ajustes a su peculiar dieta, el
efecto no se hizo esperar. Perdió alrededor de 5 kilos que, sumados al resto de
cambios previamente comentados, le hicieron dar un salto cualitativo inesperado
para cualquiera que no le conociera como le conocía yo a esas alturas. </em></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language:ES-TRAD"><em>Pero si
admiro a Carlos no es porque siguiera un plan, cambiara sus rutinas y eso le
reportara una considerable mejora a pesar de su edad. Es su ambición y su
resistencia al conformismo la que me tienen cautivado. Me he cabreado con él
varias veces porque empieza a parecerse a esos que nunca están contentos con
nada. Hace 32:45 en un 10k y acaba refunfuñando porque esperaba algo mejor. Quedamos
campeones de España de cross por clubes y se lamenta de no haber subido al
podio individual. Un día le agarré por el cuello y le dije bien claro que ni él
ni yo tenemos la calidad que tienen otros. Que siempre aparecerá algún atleta
de mucha más categoría con el que no podamos por una pura cuestión de marcas
(con 32 minutos no se gana a atletas de 27). Que nuestro mérito es poder
competir de tú a tú con ellos y ganar a todo aquel que no entrene como
nosotros. Y que quedar quinto en un nacional es la leche, aunque tenga que
aguantar que le llame el Emperador (por aquello de Carlos V de España). </em></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language:ES-TRAD"><em>Afortunadamente
no me hizo mucho caso. Ahora se queja menos pero está claro que no se rinde. Y
la mayor y más merecida demostración de ello fue su tercer puesto en el cross
del Campeonato de Europa Máster. En un circuito durísimo, en medio de un
huracán, Carlos encontró las condiciones idóneas para alguien que nunca ha
dejado de entrenar por la meteorología y fue capaz de seguir la estela de dos
grandes veteranos como Cuadrillero y Oriach, obteniendo así justo premio a su
constancia. Y no será el último.</em></span></p>
Manuel GriñánCAMPEONES DE ESPAÑA POR CLUBES DE CAMPO A TRAVÉS CATEGORÍA M45 (por Manuel Griñán)urn:md5:569e438e14c4f9ef70da12da01779a942018-03-12T09:49:00+01:002018-03-12T12:29:37+01:00YolandaCrónicascampeones de Españacrosscross largoM45Manuel Griñán <p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_03_mar/PodiumCandeleda.jpg" title="PodiumCandeleda.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_03_mar/.PodiumCandeleda_m.jpg" alt="PodiumCandeleda.jpg" title="PodiumCandeleda.jpg, Mar 2018" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>El domingo 11 de Marzo, en Candeleda, nuestros compañeros <strong>Carlos Manuel Chacón Rifón</strong>, <strong>Manuel Griñán Caravaca</strong>, <strong>Alfonso Antonio Gómez Ruiz, Emilio Jesús Ramos Torres</strong> <strong>y Francisco Ortega García </strong>se proclamaron Campeones de España de Campo a Través en categoría M45. </p>
<a href="http://www.rfea.es/competi/result2018/cross/master_clubes/C96AC.0035.html">RESULTADOS</a> <div><em>¡Un gran ejemplo para todos!
</em><div>A continuación se incluye la crónica de dicho campeonato escrita por <strong>Manuel Griñán</strong>: </div><div><strong><em><ins><br /></ins></em></strong></div><div><strong><em><ins>VA POR TI, PACO</ins></em></strong><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span lang="ES-TRAD"><em>Estamos tan acostumbrados a la actividad
física que no nos damos cuenta del paso del tiempo. Devoramos kilómetros con
total naturalidad sin pararnos a pensar que la mayoría de gente de nuestra edad
probablemente tendría que ser ingresada de urgencias si probaran a seguirnos
simplemente unos minutos durante nuestro entrenamiento diario. Tendemos a
pensar que lo que hacemos es absolutamente normal. A fin de cuentas, el ser
humano no dejó el nomadismo hasta decenas de miles de años de su existencia.
Solo cuando alguien nos pregunta inocentemente por nuestras rutinas es cuando
la expresión facial de nuestro interlocutor nos revela que las cabras están más
cuerdas que nosotros. Y no hay duda de que la mayor cabaña caprina de nuestro
país se encuentra en el distrito madrileño de San Blas. Solo así se concibe
semejante concentración de atletas de más de 40 años en un mismo club. Atletas
que, en nuestra mayoría, corremos más a las puertas del medio siglo que cuando
aún no alcanzábamos la treintena. Y eso es lo que da mayor valor a nuestro
segundo título de Campeones de España de Cross M45. Que ninguno de nosotros fue
nunca un campeón y que resulta milagroso que seamos capaces de competir de tú a
tú con atletas que en su día sí lo fueron. </em></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span lang="ES-TRAD"><em>Esta mañana, tras cruzar la meta en sexta
posición, le decía a mi compañero Carlos Chacón, quinto clasificado, que para
que nosotros pillemos chapa individual en una competición de este tipo ha de
ser necesariamente porque los atletas de mayor calidad van cayendo con el paso
de los años. Somos atletas de 32 minutos que nos enfrentamos a otros que en su
día hicieron 27 ó 28. Y, sin embargo, a base de estar siempre ahí, de no fallar
nunca, de entrenar con una voluntad inquebrantable, somos capaces de pelear con
quienes se nos pongan por delante, conscientes de que lo normal es que siempre
haya alguno que nos gane en las clasificaciones individuales, pero orgullosos
de salir como favoritos en las competiciones por equipos. </em></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span lang="ES-TRAD"><em>Llevo ya muchos años corriendo y he podido
ver lo frágil que es la condición física del atleta. Hoy te sientes
indestructible y mañana no puedes salir a correr por el parque a seis minutos
el kilómetro. Y eso es lo que más me hace valorar cada carrera que disputo, con
independencia del resultado. Sé que todas y cada una de las medallas que tengo
en casa son producto de la ausencia de atletas mejores que yo que, por unas u
otras causas, no han podido competir o no han podido hacerlo al nivel que
realmente tienen. Y no es que con este pensamiento me esté infravalorando, todo
lo contrario, siento aún mayor orgullo por ello. Ganar siendo el mejor es lo
normal. Hacerlo cuando no lo eres implica mucho más: constancia, entrenamiento,
voluntad y, por supuesto, suerte, no lo niego. </em></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language:ES-TRAD"><em>Resulta tan difícil mantenerse en la brecha
año tras año que aprendes a valorar cada carrera. Te sientes privilegiado por
acudir a un Campeonato de España Máster y estar entre los favoritos. Por tener
salud para poder pelear por hacerlo lo mejor que puedes. Y más cuando ves que a
un amigo le ocurre lo que le ha sucedido hoy a nuestro compañero Paco Ortega. A
apenas 20 kilómetros de llegar a Candeleda, donde se disputaba el cross, el
coche de Paco decidió que no seguía y allí le dejó tirado. Fuimos en otro coche
a recoger a los otros dos atletas que venían con él, pero Paco tenía que
esperar a la grúa y ésta no llegó con el tiempo suficiente como para que
pudiera estar en línea de salida. Malo es cuando las cosas se tuercen por falta
de forma o de salud, pero resulta irritante que una puñetera avería mecánica te
prive de correr un Campeonato de España al que llegas tras haber rozado la
barrera de los 33 minutos en Parla. Por ese motivo, el triunfo de hoy, el
segundo consecutivo del Club Suanzes de San Blas, va dedicado a Paco Ortega,
legítimo campeón cuya desdichada ausencia nos complicó las cosas más de la
cuenta. Con su participación todo habría sido más fácil y, sin duda, más feliz.
Va por ti, Paco. Eso sí, te libraste de correr un cross que más parecía una
Spartan Race.</em></span></p>
</div></div>Campeonato de España de Cross 2017-2018 Gijón (Por Carlos Hernando)urn:md5:cebeaa527f3d92a07cb32c4e194d6bdf2018-02-27T13:40:00+01:002018-02-27T15:15:04+01:00YolandaCrónicascampeonato de España de crossCarlos HernandoGijón <p class="Standard"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/cptoEspanaCross.jpg" title="cptoEspanaCross.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/.cptoEspanaCross_m.jpg" alt="cptoEspanaCross.jpg" title="cptoEspanaCross.jpg, Feb 2018" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p class="Standard">Este grandisimo evento comenzaba donde
siempre empieza y acaba todo: <strong>la pista de atletismo Suanzes.</strong> </p>
<p class="Standard"><span lang="DE">Era el
punto de encuentro para embarcarnos en un viaje directos a Gijón. Con toda la
ilusión, fuerza, nervios y muchas emociones más mezcladas en nuestros cuerpos.</span></p>
<p class="Standard"><span lang="DE">Antes de emprender la marcha, nos aseguramos de
llevar todo el material necesario, que fuésemos todos (como la gran ocasión
requiere) uniformados con nuestros chaquetones de Suanzes y por supuesto con
todos los atletas preparados. Los equipos<strong> Sub 16</strong> <strong>Masculino</strong></span>, <strong>Sub 18 Femenino</strong>,
<strong>Sub 23 Femenino</strong> y <strong>Absoluto Masculino</strong> estaban más que listos.</p>
<p class="Standard">Salimos a las 9:30 rumbo a Gijón. Hicimos las
paradas correspondientes, una de ellas para comer, en la cual nos fuimos encontrando con otros
equipo y atletas que compartían nuestros mismo destino. Uno de ellos era nuestro amigo
<strong>Fernando Carro, </strong>que incluso se hizo unas fotos con nuestros chicos cadetes.</p>
<p class="Standard"><span lang="DE">Tras unas cuántas horas de viaje a los mandos
de <strong>Paco</strong> (nuestro conductor), pudimos ver a través de nuestras ventanas lo
precioso que es este lugar y, al fin a las 17h llegábamos a nuestro hotel.</span></p>
<p class="Standard"><strong><span lang="DE"> </span>¡Llegó el anticiclón Suanzes!</strong> Siempre lo dice
nuestro presidente<strong> Isidro Rodriguez</strong>. Pero es verdad, no nos pudo hacer
mejor tiempo en los dos días que estuvimos allí. Y he de decir que la
organización del viaje por su parte fue espectacular. No tuvimos ningún contratiempo.
Todo estaba previsto. Es de agradecer ese esfuerzo y dedicación que pone para que todos podamos disfrutar de éstas ocasiones.</p>
<p class="Standard">Hacía un tiempo espléndido para ir a ver el
recorrido, reconocer el terreno y despertar nuestras piernas aletargadas por el
viaje para poder estar a tope para la competición al día siguiente.</p>
<p class="Standard"><span lang="DE">Llegamos al <strong>Parque Fluvial</strong>, que no podía
estar mas verde, y empezamos como no, a hacernos con ello. Nos fijamos en cada
rincón del circuito para afrontarlo de la la mejor manera posible. Nos
manchamos las zapatillas de barro tanto entrenadores como atletas, pero a eso
venimos al fin y al cabo. <strong><em>La magia del cross </em></strong>incluye eso y mucho más.</span></p>
<p class="Standard">Fotos de rigor y de vuelta al hotel con toda la
información y dorsales recogidos. Merecida ducha y nos dispusimos a relajarnos
dando una vuelta por el paseo marítimo para que a las 21:30 estuviésemos ya en
el hotel para cenar.</p>
<p class="Standard"><span lang="DE">Tras la cena a la cama para descansar y
concentrarse.</span></p>
<p class="Standard"><span lang="DE"> </span><strong><span lang="DE">¡Día de la competición!</span></strong></p>
<p class="Standard">Nos levantamos pronto para desayunar con tiempo
y hacer una buena digestión, con todo recogido puesto que no volvíamos al
hotel. Llegamos al circuito. Se veía una gran cantidad de gente, lo que
nos hacia percibir lo grande que es este campeonato. Montamos rápido nuestras
carpas, perfectamente situadas y organizadas. </p>
<p class="Standard">Los primeros en competir fueron los
mas jóvenes, el equipo <strong>Sub 16 Masculino</strong>:</p>
<ul><li><strong><span lang="DE">Félix Galán Delgado 17:25 </span></strong><span lang="DE"> </span></li>
<li><strong><span lang="DE">Alonso Ruiz García 18:50</span></strong><span lang="DE"> </span></li>
<li><strong><span lang="DE">Alex Bishwas Fernandez-Pacheco Martin</span></strong><span lang="DE"> <strong>19:16</strong></span></li>
<li><strong><span lang="DE">Juan Manuel Segovia Gamo</span></strong><span lang="DE"> <strong>19:51 </strong> </span></li>
<li><strong><span lang="DE">Pablo Galay Rey 20:36</span></strong><span lang="DE"> </span></li>
<li><strong><span lang="DE">Jorge Mayoral Bote 20:47</span></strong></li>
</ul>
<p class="Standard">Hicieron una espectacular carrera, obteniendo
el <strong>puesto 32 de 52</strong> equipos que participaban en la prueba. Lucharon como nadie,
cada uno de ellos. Sus entrenadores no se pueden sentir más orgullosos, de
corazón.</p>
<p class="Standard">A continuación compitieron las juveniles, el equipo <strong>Sub 18 Femenino</strong>:</p>
<ul><li><strong><span lang="DE">Claudia Gomez Menendez 17:13</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Ana Lopez Perez 17:31</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Emma Moreno Paredes 21:07</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Marta Mier Fontcuberta 21:26</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Alba Hernandez Nicolas 22:05</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Emily Sofia Tipan Guaynalla 22:18</span></strong></li>
</ul>
<p class="Standard">Una grandísima carrera de todas. Su puesto: el <strong>24 de toda
España.</strong> Son unas chicas increíbles, capaces de hacer todo lo que se propongan. Toda mi admiración por ellas. ¡Sois muy grandes!</p>
<p class="Standard">Más tarde fue el turno el equipo <strong>Sub 23
Femenino</strong>:</p>
<ul><li><strong><span lang="DE">María Rabaneda Macias 33:14 </span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Celia Budia Morgado 35:03</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Sarai Mestre Martin 35:43</span></strong></li>
</ul>
<p class="Standard"><strong><span lang="DE"> </span></strong>Quedaron en el <strong>puesto 12.</strong> Lo hicieron
fenomenal. Lucharon como las que más. Y de verdad, por mi parte sólo me puedo
quitar el sombrero por ellas.</p>
<p class="Standard">Para acabar, como no,<em> la guinda del pastel</em>, los
<strong>Senior Masculino</strong>:</p>
<ul><li><strong><span lang="DE">Miguel Del Pozo Alvarez 33:27 </span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Carlos Manuel Chacon Rifon 33:53</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">David Rodriguez Perez 34:28</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Alfonso Antonio Gomez Ruiz 34:35</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Manuel Griñan Caravaca 35:14</span></strong></li>
<li><strong><span lang="DE">Angel Calero Garrido 35:54</span></strong></li>
</ul>
<p class="Standard">Bestiales, consiguiendo estar los 2<strong>6 de España.</strong> <em> ¡Qué equipazo!</em> Son tremendos. <em>¡Enhorabuena chicos!</em></p>
<p class="Standard">Una jornada estupenda para el atletismo y mejor
para nosotros por la participación de nuestros equipos. Orgullos por el coraje con el que han defendido nuestros colores.</p>
<p class="Standard">Cabe destacar que por su gran actuación, <strong>Félix Galán (Sub 16
Masc.), Claudia Gómez (Sub 18 Fem.), Ana López (Sub 18. Fem) y Samuel Martín
(Sub. 18 Masc.)</strong> han sido
seleccionados para el <strong>Campeonato de España de Selecciones Autonómicas de
Campo a Través en Murcia.</strong> ¡Enhorabuena a todos!</p>
<p class="Standard">Volvimos al hotel para hacer la última comida
antes de volver a Madrid, ya con el cuerpo fatigado pero con un hambre digna
del esfuerzo realizado.</p>
<p class="Standard"><span lang="DE">Regresamos en el bus. Había menos ruido que a la
ida. Fue realmente sólo un día lo que estuvimos fuera de Madrid, pero lo afrontamos con tanta energía
que estábamos desfondados.</span></p>
<p class="Standard"><span lang="DE">Llegamos sin ningún imprevisto a eso de las
22:30 de la noche, donde empieza y acaba todo, en la <strong>pista de atletismo de
Suanzes.</strong></span></p>
<p class="Standard"><span lang="DE"><em>Para mí una experiencia enriquecedora. Pero con
lo que me quedo, es que somos un club grande por la calidad de la gente que
nos rodea y se implica con el club, pero también,con la buenísima sensación
de que nada nos va a parar los pies y de que los esfuerzos tienen su
recompensa.</em></span></p>
<p class="Standard"><strong><em><span lang="DE"> </span>Carlos Hernando</em></strong></p>
<p class="Standard"> <a href="http://resultados.rfea.es/2018/resultados/cross/cross_CEgijon.pdf">RESULTADOS</a></p>
<p class="Standard"> <a href="https://photos.app.goo.gl/8AplLr6xMbggLNaF3">FOTOS</a></p>Crónica del Campeonato de Menores de Madrid de campo a través... por Silvia Rodríguezurn:md5:64c64fbba3e34f001bf64a44769ac7252018-02-06T09:04:00+01:002018-02-06T09:08:13+01:00YolandaCrónicas <p>A continuación podéis leer la crónica que Silvia Rodríguez, entrenadora del club, ha escrito del Campeonato de Menores de Madrid de campo a través por Clubes.</p>
<p> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/EQUIPO_Y_ORGULLO.pdf">EQUIPO Y ORGULLO.pdf</a></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles1.JPG" title="Mostoles1.JPG"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles1_s.jpg" alt="Mostoles1.JPG" title="Mostoles1.JPG, Feb 2018" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles2.JPG" title="Mostoles2.JPG"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles2_s.jpg" alt="Mostoles2.JPG" title="Mostoles2.JPG, Feb 2018" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles3.JPG" title="Mostoles3.JPG"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles3_s.jpg" alt="Mostoles3.JPG" title="Mostoles3.JPG, Feb 2018" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles4.JPG" title="Mostoles4.JPG"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles4_s.jpg" alt="Mostoles4.JPG" title="Mostoles4.JPG, Feb 2018" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles5.JPG" title="Mostoles5.JPG"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles5_s.jpg" alt="Mostoles5.JPG" title="Mostoles5.JPG, Feb 2018" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles6.JPG" title="Mostoles6.JPG"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles6_s.jpg" alt="Mostoles6.JPG" title="Mostoles6.JPG, Feb 2018" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles7.JPG" title="Mostoles7.JPG"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles7_s.jpg" alt="Mostoles7.JPG" title="Mostoles7.JPG, Feb 2018" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles8.JPG" title="Mostoles8.JPG"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles8_s.jpg" alt="Mostoles8.JPG" title="Mostoles8.JPG, Feb 2018" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/Mostoles9.png" title="Mostoles9.png"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_02_feb/.Mostoles9_s.png" alt="Mostoles9.png" title="Mostoles9.png, Feb 2018" /></a> </p>
<p>¡Gracias Silvia!</p>Un trofeo José Cano muy especial: crónicas de la carrera popular de Canillejasurn:md5:e2a92879242f58da5a918488801965182017-11-24T20:05:00+01:002017-12-02T12:22:11+01:00Administrador WebCrónicasJosé Luis CapitánMadaPueyotrofeo José Cano<p><strong>Crónicas de la carrera popular de Canillejas 2017</strong></p>
<p><small><em>Una carrera no es una carrera: son cientos de carreras, la suma de las de sus participantes, cada uno de los cuales la corre y la siente de manera muy particular. Y así, la crónica de la carrera popular de Canillejas del pasado 19 de noviembre no puede ser lineal, sino necesariamente poliédrica, con muchas caras y muchos puntos de vista y miles de momentos y emociones personales, que a veces convergen en sentimientos colectivos.</em></small></p>
<p><small><em>Ésta es una crónica escrita <strong>a seis manos</strong>: en medio de un relato en primera persona del plural del desarrollo de la jornada, escrito por <strong>Pablo del Val</strong>, hemos intercalado otro texto, muy personal y con mucho sentimiento, de <strong>Manolo Griñán</strong>, dividido en cuatro partes; también hemos intercalado unas notas escritas por <strong>José Manuel Fernández Pedregosa</strong>, con una breve, pero contundente, apreciación personal de la carrera.</em></small></p> <p><a href="https://atletismosuanzes.com/misc/post/2017/11/24/carrera-popular-de-canillejas#texto" hreflang="es" target="_blank">Seguir leyendo en nuestro blog "Miscelánea"...</a> <small><em>(el enlace se abrirá en una nueva ventana o pestaña)</em></small></p>El Trofeo José Cano rinde homenaje a "nuestra gente"urn:md5:3e7782f2bdc9a2fbba7c9c6de03ab8df2017-11-16T15:03:00+01:002017-12-04T16:02:33+01:00YolandaCrónicasAngliruCanillejasJosé Luis CapitánPueyo <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size:14.0pt;line-height:115%"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_11_nov/PUEYO_CON_ANTORCHA.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_11_nov/.PUEYO_CON_ANTORCHA_m.jpg" alt="" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a></span></strong></p>
<p class="MsoNormal">Este próximo domingo 19 llega la Popular de Canillejas, el
Trofeo José Cano, que creó el mítico Pepe Cano y que ha servido de
inspiración a tantos y tantos organizadores de carreras estas cuatro décadas de
existencia, y que igualmente llevó a la calle a muchos vecinos del barrio
(muchos cuando éramos niños entonces) consiguiendo que la mayoría de los que
probábamos nos quedáramos en el atletismo, popular o no, para muchos años. En
Canillejas se respira esencia de atletismo añejo y de verdad, del que en
realidad estamos faltos cada domingo en muchas (no en todas) carrera populares
de nuevo cuño) y a Canillejas siempre ha acudido nuestro Suanzes San Blas con
sus mejores galas. Recuerdo cuando en el club no había sénior apenas y los
mejores juveniles y júnior llegábamos a copar el podio al completo, derrotando
a nuestros rivales directos del resto de Madrid… porque en Canillejas jugábamos
en casa.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Pueyo y José Luis
Capi</strong></p>
<p class="MsoNormal">Este próximo domingo además de correr o animar (aún recuerdo
cuando se bajaba por la Avenida de Aragón, ahora calle de Alcalá, y pasábamos
junto a nuestras pista y nuestro cuartillo, con legión de miembros de
animadores Suancinos) nuestro club será protagonista al acabar la carrera. El
motivo es que el Trofeo José Cano rendirá homenaje a dos hombres del Suanzes de
pro. Uno, nada menos que el fundador, el padre del proyecto, el entrenador
hasta hace dos días, don Jesús del Pueyo. Hay que decir que el homenaje guapo a
Pueyo ya se lo dimos los del Suanzes el 11 y 12 de junio de 2016 con esa cena
sorpresa con más de 100 invitados y con la jornada de atletismo y reencuentro
de “viejas glorias del club” el día después en las pistas. De Pueyo todo lo que
se pueda decir es poco… y como creo que ya le dijimos todo lo que nos dio la
gana entonces, pues añadiré que esperamos que disfrute este pequeño tributo de
su colega Pepe Cano. </p>
<p class="MsoNormal"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_11_nov/IMG_20171116_140446.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_11_nov/.IMG_20171116_140446_m.jpg" alt="" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p class="MsoNormal"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_11_nov/Con_Jose_y_Canillejas.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_11_nov/.Con_Jose_y_Canillejas_s.jpg" alt="" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a></em></p>
<p class="MsoNormal">El otro homenajeado, niño del club desde la base y uno de
los fondistas más laureados con la rojilla en la historia del equipo, es José
Luis Capitán. El homenaje a Capi nada tiene que ver con el de Pueyo.
Lamentablemente José Luis sufre una extraña y aún no diagnosticada enfermedad
neurodegenerativa desde hace más de tres años… y como en sus años mozos, José
Luis llegó a estar entre los tres mejores españoles de la carrera absoluta
varias veces, bajando incluso de los 30:00 en los 10 km, pues Canillejas se ha acordado
de él y le ha reclamado desde su residencia actual en Oviedo (se mudó a
Asturias hace casi una década) para regocijo del propio Capi, sus hermanos
Vicente y Manolo (también del Suanzes), sus padres, su entrenador Isidro
(nuestro presi) y un montón de amigos del barrio y la infancia que hacen
atletismo popular, gracias a que José Luis los empujó a ello hace muchos años.
El mediano de los Capis sigue pelando de manera ejemplar para dar con algún
remedio, o al menos terapia que le minimice las limitaciones de movilidad que
afectan hoy en día a los dos brazos, y seguro que su tesón dará resultados más
pronto que tarde. </p>
<p class="MsoNormal"><strong><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_11_nov/Reunion_Peineta_Jose_tirando.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_11_nov/.Reunion_Peineta_Jose_tirando_m.jpg" alt="" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></strong></p>
<p class="MsoNormal"><strong>El Angliru</strong></p>
<p class="MsoNormal">De los meritos deportivos de José Luis Capitán podríamos
hablar durante largo rato, pero básicamente cuatro subcampeonatos de España de
Carreras de Montaña le contemplan, otras tantas internacionalidades absolutas
con la selección y un buen puñado de marcas y resultados, sobresaliendo el
récord de la mítica Subida al Angliru, hito que logró en su victoria de 2005,
cuando paró el crono en 1h00:36 en tras los poco más de 13 km de esfuerzo desde
la salida en Riosa. Curiosamente, el destino quiso que Capi fuera años más tarde
el hombre encargado de organizar la prueba, que había quedado en suspenso tras
más de una década de gloria. Y de hecho, el todavía vigente plusmarquista es el
hombre que la pone en marcha cada año, coincidiendo siempre con el fin de
semana de la fiesta de la hispanidad (12 de octubre). </p>
<p class="MsoNormal">En la pasada edición tuvimos en el Angliru una
representación gran calidad en la Carrera al Angliru, que es como se denomina
ahora, y por la que estos últimos años han pasado decenas de atletas del
Suanzes, por aquello de organizarla José Luis. La gran sorpresa la dio Daniel
Redondo, un chaval sénior que el día que asiente la cabeza y se decante por
unas u otras distancias (hoy en día le puedes ver correr un 1.500 en pista y un
trail de 60 km la semana después) estoy seguro que será un atleta de referencia
en el club en categoría absoluta. Daniel que ya había quedado quinto el año
anterior, fue valiente en esta ocasión y aguantó el tipo en las rampas más
duras (las que superan varias veces el 20 por ciento de desnivel) y acabó
segundo, a punto de dar caza en los instantes finales al campeón, Martín
Álvarez, que corrió acalambrado los dos últimos km del trazado. Aparte de
Redondo, estaba por allí en liza Vicente Capitán, el hermano mayor de José
Luis, uno de los fondistas más afamados que ha pasado por el Suanzes, y que
sigue defendiendo la camiseta de nuestro club desde que se retiró del alto
nivel el año 2011. Curiosamente Vicente es el hombre que más veces ha ganado
esta mítica subida asturiana, con tres victorias en otras tantas
participaciones. Y desde que la organiza su hermano suele acudir como un
popular más en la categoría de veteranos. No obstante se suele decir que el que
tuvo, retuvo, y si hace tres años acabó 6º de la general, en esta ocasión
Vicente acarició el podio absoluto con una gran carrera en la 4ª plaza, siendo
2º Veterano. Un poco más atrás estuvo Manolo García (10º), el veterano más
destacado estos últimos años en el club, el atleta de Coslada, curiosamente
entrenado ahora por Vicente Capitán en Arroyomolinos y que corría así su última
carrera con la rojilla por pasarse “por deber moral” al Atletismo
Arroyomolinos, donde entrena y reside, para apoyar al joven equipo de las
afueras.</p>
<p class="MsoNormal">También participó el atleta más grande que jamás haya salido
de nuestras filas, me refiero al premio Príncipe de Asturias de los Deportes,
Fabián Roncero, quien acudió a la cita para apoyar a su amigo José Luis y como
acompañante en carrera de su pareja Merche Palacios, que fue la campeona
absoluta este 14 de octubre.</p>
<p class="MsoNormal">Pero dónde más hincapié quiero hacer en esta pasada edición
de la Carrera al Angliru es en la bonita participación de nuestro presidente
Isidro Rodríguez (que ya la había corrido hace dos temporadas) junto a su
esposa Juani. Isidro y Juani salieron minutos antes del gran pelotón, con crono
controlado por la organización, porque la idea era hacerla andando deprisa
mayoritariamente y cuando se pudiera algún tramito corriendo. Pero hay que ver
con el andar rápido de Juani… acabaron ambos en poco más de 2h, Juani fue segunda
en su categoría de edad y además se llevó el premio especial que la
organización entrega a la mujer de más edad en cruzar la línea de meta. Muy
chula esta intrahistoria del Angliru 2017, que no pretendía otra cosa que
apoyar a José Luis en su lucha diaria contra la enfermedad, como vamos a hacer
todos los que nos podamos pasar por Canillejas este domingo. Porque Canillejas
es “su” carrera, es la “carrera de los del Suanzes”.</p>
<p><a href="https://photos.app.goo.gl/Uj5YqAlSo5JlNqxT2" target="_blank">Fotos Angliru 2017</a></p>
<p style="text-align: right;"><em><strong>Club de Atletismo Suanzes de San Blas</strong></em></p>
<p> </p>Mi crónica personal de los 10k de Tomellosourn:md5:3f0fcf65e9620bfa86de4576902451652017-10-24T14:49:00+02:002017-12-04T14:08:16+01:00YolandaCrónicas10 km10 km Tomellosocrónica personalCrónicasYolanda Rodrigo <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_10_oct/IMG_20171024_150111_1_.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_10_oct/.IMG_20171024_150111_1__m.jpg" alt="" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a>
<p class="MsoNormal"><em>Hace algunas semanas “me liaron” para que me inscribiera a
esta carrera. Era importante alguna participación femenina para puntuar por
equipos… y aunque mi marca no iba a ser nada buena, yo habitualmente ya no
corro más de 15 minutos seguidos, decidí apuntarme. </em></p>
<p class="MsoNormal"><em>El domingo 22 salimos a las 8.30 de la mañana repartidos en
tres coches hacia Tomelloso. Allí nos esperaban Andrés y Paco . </em></p>
<p class="MsoNormal"><em>Llegamos a Tomelloso, recogida de dorsales y a
calentar. Los chicos se posicionaron en
primeras filas, para salir “lanzados”. Yo me quedé un poco más atrás, pero
tampoco demasiado. Una vez colocado <strong>Martín Fiz</strong> en la línea de Salida y
tras las correspondientes fotos se dió la salida (nos comentaba <strong>Pedregosa</strong> que
tras las fotos correspondientes, <strong>Martín se posicionó en segunda fila </strong>para dejar
a los más jóvenes <strong>salir sin obstaculizarlos</strong>). Mi sensación nada más salir en
carrera fue de un poco tapón. Como en todos los lugares, y Tomelloso no iba a
ser diferente, <strong>personas mal posicionadas
en la salida</strong>. </em></p>
<p class="MsoNormal"><em>Yo y mi costumbre de no mirar recorridos, no sabía muy bien
cómo iba a ser éste. Lo único que sabía y para lo que tenía que preparar la cabeza
fue para las <strong>dos vueltas</strong> que tenía
el circuito. Tras un primer giro a la derecha y antes de alcanzar el fin del primer km, nos
encontramos con animación musical, que todo corredor sabe siempre es
bienvenida. Seguimos bajando suavemente hasta encontrarnos el km3 , justo en la <strong>Plaza de España</strong>. Me quedé alucinada,
precioso su edificio del <strong>ayuntamiento</strong>
con una <strong>gran lazo rosa</strong> en su bonita
fachada blanca y la fuente de la plaza
también con el <strong>agua de color rosa</strong>.
Lástima de no ir con móvil porque hubiera hecho una foto. </em></p>
<p class="MsoNormal"><em>Seguimos bajando como otro km para encontrarnos otra
animación musical y giro de 180 grados para ir en sentido contrario. Durante el
tramo que coincidimos unos subiendo y otros bajando, veo al grupo de carrera,
al grupo perseguidor entre los que va Martín Fiz, al cual animo y me da las
gracias con un ligero movimiento de su mano derecha y giro de su cabeza hacia a
mí, y voy viendo a los <strong>chicos Suanzes</strong>.
Les animo a todos. Y sigo corriendo, pensando que si no animara tanto a lo mejor
no perdía fuelle en carrera (jajajaja). Al
llegar al km3 giramos hacia la izquierda y antes nos encontramos a un speaker
con música. Es muy agradable verle allí<strong>.
Nos anima a todos</strong>. Dice los nombres de la gente a la que conoce, y todo
ello se agradece. A partir de ese punto y hasta el km 4 corremos por la que a
mí me resulta la parte más aburrida del recorrido. Hay animación de gente pero
bastante menos que en el resto de la carrera. En el km4 giramos a la derecha y
ya nos encontramos en la calle donde se encuentra la meta (aunque aún me queda
una vuelta). Sé que por allí estarán <strong>Susi
y las chicas</strong> para animarnos y hacernos fotos. Voy a un ritmo más rápido de
lo que yo imaginara y me encuentro bien. Paso por la zona donde están y me
animan. Ahora queda otra vuelta igual…ya se lo que va a venir y me preparo para
ello. Pasado en el km5 está el avituallamiento. Me hace gracia que una de las
personas que nos da el agua es claramente un vecino del pueblo, un señor mayor
con su boina y todo. Me resultó muy entrañable y entre eso y todo lo que veo
durante la carrera voy pensando que la
carrera me gusta, que no tiene nada que envidiar a ninguna carrera de Madrid (y
eso que yo soy muy pro-Madrid). Con todos mis pensamientos, y dos personas que
durante toda la carrera van próxima a mí voy aguantando. A una mujer que me
pasa, luego se para, se vuelve a enganchar conmigo, me vuelve a pasar, se vuelve
a parar… y así durante toda la carrera le digo que cuando lleguemos a meta que
me busque que quiero decirla algo. Lo mismo hace otro señor, pero a él no le
digo nada, jeje. Mucho más simpática la mujer. Llegando ya al último km veo <strong>a Andres que ya ha acabado su carrera</strong>.
Y detrás viene <strong>Manu, en mi ayuda</strong>. Se
pone a mi lado y me dice que aguante que ya no queda nada. Le digo que voy
cansada… y que va un poco rápido para mí. Pero de pronto me empiezo a sentir
bien y aprieto… más adelante se une a nosotros <strong>Enzo, </strong>que le pedí me ayudara en los últimos metros. Al apretar un
poco, dejé atrás a mis “compañeros” de carrera. Ya no pudieron seguirme. Manu
sólo hacía que decirme que no quedaba nada, que la pancarta y a la izquierda. Y
efectivamente…giro a la izquierda y se ve la meta. Le digo a Enzo que vamos a
apretar… y <strong>acabamos la carrera
supersprintando</strong>. Madre mía, la velocidad a la que se movían mis piernas en
esos momentos. <strong>¡Carrera conseguida!</strong> Un
<strong>digno tiempo de 52 minutos</strong>, inimaginables
para mí al principio. Estoy encantada. Buenas sensaciones en general. Ahora…
pensándolo un poco creo que fui muy conservadora, pero mi miedo es desfondarme
en estas distancias las cuales ya no entreno.
</em></p>
<p class="MsoNormal"><em>En la llegada, ubicada en un parque muy acogedor, <strong>productos típicos de allí, fruta y bebida</strong>
para reponernos. Nos vamos a las duchas… a “acicalarnos” y luego a la entrega
de premios. <strong>Segunda posición en su
categoría para Manu</strong>, que <strong>compartía pódium
con el mismísimo Martin Fiz </strong>que quedó primero. Lástima no poder reflejar
tal hazaña ya que Martín no se quedó para la entrega de premios. <strong>Martín, no te lo perdonaremos (jajajaja)</strong>. Y lo
mejor… cuartos por equipos y nuestro
correspondiente premio. Después tuvimos
una estupenda comida en el <strong>restaurante Marquinetti</strong> (no dudéis en
degustar sus espectaculares pizzas si pasáis por allí). </em></p>
<p class="MsoNormal"><em><br /></em></p>
<p class="MsoNormal"><em><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_10_oct/IMG-20171023-WA0015_1_.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_10_oct/.IMG-20171023-WA0015_1__s.jpg" alt="" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a><br /></em></p>
<p class="MsoNormal"><em>Hacia las 18h pusimos rumbo de vuelta a Madrid. Una
maravillosa experiencia compartir un día con mis compañeros. <strong>Gracias Manu y Juan por insistir</strong> en que
me apuntara. Y … respecto a <strong>la carrera:
un 10 de nota final</strong>. Creo que no le puedo poner ningún ”pero”. Una primera
edición (yo no lo sabía) que ha aprobado y con nota. La carrera era también
Campeonato Regional de 10km ruta de Castilla y La Mancha. Creo que lo único
malo que hubo fue alguna incidencia en las clasificaciones. Pero, ¿existe
alguna carrera sin incidencias? Seguramente no. Conclusión: <strong>si tenéis oportunidad id a correr los 10km
de Tomelloso</strong>. Es <strong>una carrera muy
rápida.</strong> Cuando digo subir y bajar en la crónica es “muy muy muy ligero”,
pero km a km se nota. </em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><em>Si tenéis curiosidad por saber qué le dije a la mujer que
iba corriendo próxima a mí, fue que no
corriera así, que mantuviera un ritmo más tranquilo pero sin parar. Su
respuesta fue decirme que es que ella no entrena, sólo hace gimnasio y allí en
la cinta hace sprint de 30 segundos. Entonces la aconsejé que entrenara algo, y
que empezara por carreras de 5kms y que cuando ya se sintiera cómoda en esa
distancia pasara a los 10. Que lo único que hacía era desfondarse cada vez que “lo
daba todo”. Me dijo que estaba agotada…
y me lo creo. Posiblemente yo sólo la
sacaría medio minuto en el tiempo final; pero, yo ayer estaba estupendamente y ella fijo que
estaría fatal. Me dio las gracias y me dijo que lo tendría en cuenta. Bueno…
espero que mis palabras la sirvan para al menos seguir corriendo muchos años
(era su primera carrera). </em></p>
<p class="MsoNormal"><em>¿Para cuándo otro viajecito parecido?</em></p>Manuel Menéndez en el Europeo Máster 2017 en Aarhusurn:md5:d5bc53019b15ec13a5d0d872c774e3cb2017-07-31T10:42:00+02:002017-07-31T10:17:48+02:00YolandaCrónicascampeonato de Europa másterdecathlondecatlónManuel Menéndez <p>Entre los días 27 de Julio y 6 de Agosto, se celebra en Aarhus (Dinamarca) el Campeonato de Europa Master. En dicho campeonato participan 4 de nuestros atletas:</p>
<ul><li>Carmen Martín Piñuela (5.000m Marcha y 10km Marcha)</li>
<li>Manuel Menéndez Martín (Decathlon)</li>
<li>José Mestre Rodríguez (5.000m Marcha y 20km Marcha)</li>
<li>Faustino Sánchez Guindos (20km Marcha)</li>
</ul>
<div>La participación de Manuel Menéndez en decathlon ya ha finalizado, y a continuación podéis leer las impresiones de cada uno de los dos días en los que compitió y que compartió en su grupo de entrenamiento:</div>
<p class="MsoNormal"><em>"Os cuento un resumencillo del <strong>primer e intenso día </strong>del
decathlon: </em></p>
<div>
<p class="MsoNormal"><em>Lo primero es que estoy bastante contento a nivel general
por ciertas marcas y sensaciones.</em></p>
<p class="MsoNormal"><em>Comenzamos a las 8:30 con un <strong>100 m </strong>lento en<strong> 12:41 </strong>con <strong>+ 1,4</strong>.
Decepcionante pero entre las tres salidas nulas y que esta
gente calienta con otros tiempos y me ha hecho dudar, no está mal. La pista es
blanda y lenta y aparte al principio yo estaba bastante inquieto por el
Decathlon en sí.</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> E</em></o:p><em>n <strong>longitud </strong>con viento en contra he hecho <strong>4,97 m,</strong>que para mí
es bastante decente.</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>En el <strong>peso</strong> he pinchado. Tras hacer un lanzamiento cerca de
los 10 metros en el calentamiento me ha venido la euforia. En el primero se me
ha escapado la bola con <strong>8,46m</strong> y luego he encogido el brazo por la auto presión
de tener una gran oportunidad de hacer una muy buena marca.</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>La <strong>altura </strong>que era una de mis asignaturas pendientes muy
bien. <strong>1,52m</strong> con mucho apoyo de compañeros y voluntarios.</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>Y en el <strong>400m </strong>bastante cansado ya una marca buena para un
Decathlon: <strong>58:21</strong>.</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>Con todo esto voy séptimo de 7 pero "metido" en
competición con decatletas de toda la vida de 6000 y pico puntos.</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>Mañana va a ser un día duro con la pértiga, las vallas y el
1500 sobre todo que son todo un desafío."</em></p>
<p class="MsoNormal">Sus impresiones del segundo día:</p>
<p class="MsoNormal"><em>"Totalmente agotado, con las piernas acalambradas, acabo <strong>una
de las experiencias deportivas más duras y apasionantes de mi vida."</strong></em></p>
<p class="MsoNormal"><em>El segundo día<strong> ha sido duro</strong>. De nuevo madrugando mucho para hacer el <strong>110 vallas </strong>a las 8 de la mañana. <strong>19:10</strong> con
vallas de 0.99m. Muy contento por que tal y como las he saltado tengo mucho
margen de mejora. <strong>Y la mínima para España es 19:00.</strong></em></p>
<p class="MsoNormal"><em>Seguimos con el <strong>disco</strong>: <strong>Mejor marca personal con 24.25</strong></em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>La<strong> pértiga </strong>junto con las vallas era mi temor. Pero genial.
Tras batallar con los jueces que me querían hacer empezar en 2.20 empecé en
1.60 y subí poco a poco<strong> hasta saltar los 2.30m</strong>. Bastante desgaste pero lo necesitaba
para cogerle el punto. <strong>Y no salté más por no tener nada de experiencia.</strong></em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>Muy optimista fui a la <strong>jabalina</strong>. Aseguré un buen tirito con
<strong>30.95m</strong> para luego arriesgar sin éxito. Ya
estaba haciendo cuentas para lograr mi objetivo y empezaba a sentir un poco la
"presión" para el infernal 1500 que cierra como bien sabéis el
Decathlon.</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>Tras unas horas de descanso y de hacer cuentas llegó el
<strong>1500m</strong>. Necesitaba algo menos de 300 puntos para sacar la mínima para el
Campeonato de España (4000 puntos). Básicamente bajar de 6 minutos. No las
tenía todas conmigo por el enorme cansancio y las molestias en todo el cuerpo
pero sobre todo en aductores, gemelos e Isquios. Algo nervioso y un poco auto presionado salí de menos a más para acabar con<strong>
5:51 </strong>y <strong>4033 puntos</strong>. Sinceramente algo inimaginable antes de empezar.</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em><strong>Estoy muy contento, satisfecho y algo emocionado por el
resultado </strong>(será el cansancio). Acabo con <strong>tres MMP en disco, longitud y altura</strong>.
Dos marcas bastante decentes en dos
pruebas difíciles (pértiga y vallas). El
resto, marcas muy homogéneas y constantes. <strong>Y una mínima maravillosa para
competir en el Campeonato de España. Que me ha costado mucho trabajo y
sacrificio.</strong></em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em>En cualquier caso no nos engañemos, el primero me ha sacado
más de 1900 puntos. Y el anterior a mí casi 1200. Todos ellos decatletas de
toda la vida con gran técnica y conocimiento en general. De hecho el campeón
del mundo ha quedado segundo muy cerca del cuarto. Mucho nivel. Yo séptimo y
último destacado pero creedme que <strong>me siento ganador</strong>. Yo, lo he dado todo, me he
mejorado y eso es ganar. Ahora simplemente miro a otros competidores acabar sus
1500 con alguna lágrima en los ojos</em></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><em> </em></o:p><em><strong>Gracias por los ánimos </strong>públicos y privados. <strong>Gracias a Luis</strong>
por su tiempo, paciencia y consejos. <strong>Nos vemos pronto en las pistas.</strong>"</em></p>
<p class="MsoNormal"><em><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_07_jul/.ManuFotoFinish_1__m.jpg" alt="" style="margin: 0 auto; display: block;" /><br /></em></p>
<p class="MsoNormal"><em><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_07_jul/.IMG_20170731_105638_1__m.jpg" alt="IMG_20170731_105638_1_.jpg" title="IMG_20170731_105638_1_.jpg, Jul 2017" style="margin: 0 auto; display: block;" /> Fotos de Manuel Menéndez</em></p>
<p class="MsoNormal"><strong>¡Enhorabuena Manu! Atreverse es el principio de todo... </strong>Y mucha suerte al resto de atletas.</p>
</div>
<p><a href="http://www.fidalservizi.it/risultati/2017/AArhus_2017/RESULTSBYEVENT1.htm">RESULTADOS</a></p>Maratón Alpino Madrileño 2017urn:md5:e988b50a199e8617f0afc19c1b80617e2017-06-14T09:24:00+02:002017-06-14T09:06:01+02:00YolandaCrónicasJosé Luis PalancarMaratón Alpino Madrileño <p>El pasado 11 de Junio, domingo, se celebró el <strong>Maratón Alpino Madrileño,</strong> prueba en la que participó nuestro compañero <strong>José Luis Palancar</strong>.</p>
<p>Podéis leer su crónica a continuación:</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em>"Probablemente la maratón más dura
del mundo.</em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em>Así se anuncia y probablemente lo
sea. De hecho tardé 4 horas más que en la Maratón Popular de Madrid del pasado
mes de Abril. Aunque se denomine Maratón, no es una maratón se trata de <strong>un
Trail </strong>o <strong>casi ultra-trail</strong> con <strong>46 km </strong>y <strong>+5300 m </strong></em><strong><em>de desnivel</em></strong><em> que para mayor
dificultad este año se desarrolló con unas temperaturas de más de 30ºC. El
recorrido tan bonito como duro recorre los picos más altos de la <strong>sierra del
Guadarrama</strong>, de <strong>Cercedilla a la Bola del Mundo</strong> por el <strong>puerto de Navacerrada</strong>, de
ahí por la <strong>Loma del noruego</strong> hasta el <strong>puerto de Cotos</strong> para subir a la <strong>cumbre de Peñalara</strong> por <strong>Dos Hermanas </strong>y volver a bajar siguiendo el mismo camino. Tras el
segundo paso por el avituallamiento de Cotos se enfila hacia la <strong>Cabeza de hierro Mayor</strong> y
por el tubo se accede hasta la cumbre. Hay que decir que el ascenso con el sol
de espalda, sin sombras, entre piedra sueltas al mediodía es sólo para
deportistas aguerrid@s. No me extraña que a l@s que finalizan la prueba se les
llame “supervivientes”. Sólo quedaba volver a subir a la Bola y después empezar
el descenso de nuevo por el puerto de Navacerrada hasta Cercedilla cada uno con
lo que le queda de “reserva”. Testimonios de la dureza han sido los 105
abandonos de 376 atletas que habían tomado la salida a las 8:30 h. El ganador
llegaría en 4h 24 min (Noel Burgos del Club Alpino Madrileño), la ganadora en 5
h 28 min (Ana Paz del Club todo vertical) y yo en 7h 09 min (puesto 120), aunque
he de decir que, como siempre en las carreras de montaña me perdí (me fui por
la cara sur del cerro de Valdemartín en lugar de la cara Norte), ¡qué le vamos
a hacer! Otro de los “supervivientes”
fue Jesús Fernández Navas que llegó a meta en 7h 54 min. ¡Gran carrera y más
grandes atletas!"</em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_06_jun/.JLPalancar1_m.jpg" alt="JLPalancar1.jpg" title="JLPalancar1.jpg, Jun 2017" style="margin: 0 auto; display: block;" /><br /></em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_06_jun/.JLPalancar2_s.jpg" alt="JLPalancar2.jpg" title="JLPalancar2.jpg, Jun 2017" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_06_jun/.JLPalancar3_s.jpg" alt="JLPalancar3.jpg" title="JLPalancar3.jpg, Jun 2017" style="float: right; margin: 0 0 1em 1em;" /></em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em><br /><br /></em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em> </em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em><br /></em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em><br /></em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em><br /></em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em> Fotos cortesía del propio José Luis. Le vemos en la salida, en la subida a Cabeza Mayor y en la meta.</em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><em> </em></p>Campeonato Madrid Carreras de Montañaurn:md5:5a13f670b0773dd17d3d2f12f34e60e72017-05-22T18:38:00+02:002017-05-24T19:18:01+02:00YolandaCrónicascampeonato de Madridcarreras de montañaJosé Luis Palancar <p>El pasado domingo 21 de Mayo de 2017 se celebró en Cercedilla el campeonato de Madrid de Carreras de Montaña.</p>
<ul><li>Daniel Redondo 8º gral / 5º sen</li>
<li>Juan Carlos Obregón 23º gral / 6º vet 45</li>
<li>José Luis Palancar 39º gral / <strong>3º vet 50</strong></li>
<li>Daniel Baeza 48º gral / 13º sen</li>
<li>Gonzalo Álvarez 53º gral / 7º vet 35</li>
<li>Juan José Langa 69º gral / <strong>1º vet 60</strong></li>
</ul><p>Por equipos el absoluto masculino acabó 5º y veterano masculino también. </p>
<p>Nuestro compañero José Luís Palancar, nos envía su crónica personal de la carrera:</p>
<p> <em style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">Campeonato de Madrid de Carreras de Montaña absoluto, veterano, individual y por club</em></p>
<div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><em>El domingo 21 de Mayo 2017 se disputó el Campeonato de Madrid de Carreras de Montaña, por un circuito de montaña con salida y llegada en Cercedilla, con un recorrido de 13.500 m en su mayoría por un circuito de pistas y senderos al que se daban dos vueltas antes de regresar al pueblo.</em></div><div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><em>La salida del campeonato y de la carrera popular de montaña se dio a las 10:30 h, con buena temperatura y ligeramente nublado y con la participación de 6 atletas del club. El recorrido se modificó este año respecto al de años anteriores aunque manteniendo el "rompepiernas" que siempre ha supuesto esta carrera. Cabe destacar el<strong> primer puesto de Juan Jose Langa en Veteranos de 60-64 años</strong> y el <strong>tercer puesto de Jose Luis Palancar en la categoría de 50 a 54 años</strong>. Las actuaciones de los de más atletas del club (los dos Danieles, Juan Carlos y Gonzalo) también fueron meritorias. Por equipos no hubo fortuna y no pudimos revalidar los puestos de podium de años anteriores.</em></div><p>Gracias José Luís y Enhorabuena!</p>
<div> <a href="https://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/2017.05.21_CTO_MADRID_MONTANA_CERCEDILLA.pdf">RESULTADOS</a></div><div> <em><strong> ¡Enhorabuena a todos!</strong></em></div>Viaje a Tierras Asturianas - Homenaje a José Luís Capitánurn:md5:aa85deedcabf59519adee4995354c22e2017-05-03T12:12:00+02:002017-10-19T11:38:38+02:00YolandaCrónicashomenajeJosé Luis CapitánNueva de Llanesviaje club <p class="MsoNormal"><em>Cuando una buena causa
pone en marcha a un grupo de personas es difícil que las cosas salgan mal. </em></p>
<p class="MsoNormal">El motivo de nuestro viaje era rendir homenaje a<strong> José Luís
Capitán,</strong> atleta de nuestro club durante muchos años, que actualmente sufre una enfermedad
que le impide poder llevar una vida normal. </p>
<p class="MsoNormal">La carrera en la que se le rendía homenaje era la <em><strong>“Carrera del Concejo de Llanes”</strong></em>
celebrada el pasado <strong>lunes 1 de Mayo</strong> en la población de <strong>“Nueva de Llanes”</strong>. La
organización de la carrera aparte de homenajear a nuestro querido atleta,
aportaba la cantidad que en otras ediciones se repartían en premios a la
investigación de Enfermedades Raras.</p>
<p class="MsoNormal">Por todo ello, un grupo de atletas de todas las categorías de
nuestro club, desde pre-benjamines a veteranos, junto con familiares, pusimos el sábado 29 de Abril rumbo a tierras asturianas, disfrutando así de tres días
de convivencia muy agradables, donde aparte de admirar los maravillosos
paisajes de la zona, hemos podido deleitarnos con la gastronomía local.</p>
<p class="MsoNormal">Tres días de risas, paseos, manjares y convivencia, finalizando
en una carrera donde, como no podía faltar, algunos de nuestros atletas se
subieron al podium. Mención especial se merecen aquellos padres y madres que sin
entrenar habitualmente, no dudaron en participar y se calzaron las zapatillas. </p>
<p class="MsoNormal"><o:p> Las clasificaciones se pueden consultar en: </o:p><a href="https://sportmaniacs.com/es/services/inscription/xx-carrera-concejo-de-llanes-ndash-xix-carrera-para-discapacitados">RESULTADOS</a></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> <br /><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_05_may/.suanzes_HomenajeJLCapitan_m.jpg" alt="suanzes_HomenajeJLCapitan.jpg" title="suanzes_HomenajeJLCapitan.jpg, May 2017" style="margin: 0 auto; display: block;" /><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2017_05_may/.960x0x0_Llanes_2017_s.png" alt="960x0x0_Llanes_2017.png" title="960x0x0_Llanes_2017.png, May 2017" style="margin: 0 auto; display: block;" /> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"> Galerías fotográficas:</p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p><a href="https://photos.google.com/share/AF1QipPiLWS4SL6Y4-vFcqLeeEoDoDSm9SLtz_OAgQ290VeKaWN44D1CocHw1fgXT_xLDQ?key=MWFZTVg1MHltS1E4ODdjTHVSdy14REpnNmdjUGJRs">FOTOS DE LA CARRERA</a> - Fotos cortesía de Emilio Espinosa </p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p><a href="https://photos.google.com/share/AF1QipO3hK3U7ApBMyNZja-hjqxt3ws9wBmpt8waNEh7rkbOAKLLJBQ0pTDlrPCaMo_D-Q?key=SG1pM0poVFlsR21uSFN5TWc1R0lVc3hjRlZCSVFB">FOTOS DEL VIAJE</a> - Album de Isidro Rodríguez </p>José Luis Palancar en el maratón de Chicagourn:md5:e53f12c3539927e78d8cf29aae10de792016-10-14T14:11:00+02:002016-10-14T21:10:36+02:00Administrador WebCrónicasChicagoJosé Luis Palancarmaratón<p>El pasado domingo 9 de octubre, nuestro compañero <strong>José Luis Palancar</strong> tomaba la salida del maratón de Chicago, con el que completa la parte americana de su 'tour' por los <em>World Marathon Majors </em>(ha corrido ya, por este orden, los maratones de Berlín, Nueva York, Boston y, ahora, de Chicago; le quedan Londres y Tokyo).</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_10_oct/University_of_Illinois_at_Chicago.jpg" title="University_of_Illinois_at_Chicago.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_10_oct/.University_of_Illinois_at_Chicago_m.jpg" alt="University_of_Illinois_at_Chicago.jpg" title="University_of_Illinois_at_Chicago.jpg, oct. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><small><em>Corriendo en el tramo de maratón que pasa por la University of Illinois at Chicago</em></small></p>
<p>José Luis ha tenido a bien redactar una crónica en que nos relata su experiencia: reproducimos su texto a continuación.</p> <h3>Crónica de la maratón de Chicago: «¡Chica…GO! ¡Chica…GO! ¡Chica…GO!»</h3>
<p>Así animaban, y mucho más, desde las aceras los miles de espectadores durante la celebración de la maratón de Chicago el pasado día 9 de Octubre de 2016. Desde muy pronto —la carrera empezaba <strong>a las 7:30 h</strong> (a las 7:20 h para l@s que hacían la maratón en silla de ruedas o l@s discapacitad@s)— se iban llenando las calles de los 29 barrios que se recorren durante la carrera. La temperatura de inicio era de 11⁰ C y soplaban rachas de ligeras a moderadas del este, con lo que el temible viento de Chicago, <em>“the windy city”</em>, parecía portarse. Aunque no necesité usar el guardarropa, ni los servicios, ni siquiera las carpas donde se podían tomar bebidas isotónicas, café o barritas porque tenía el alojamiento a 500 m de la salida, todo ello estaba disponible para l@s corredores en mitad del parque Grant.</p>
<p>Como en otras maratones, la salida estaba distribuida en cajones (“corrales”) y dos oleadas con media hora de diferencia en la salida. Debo decir que a diferencia de NY o Boston, los cajones son más numerosos y hay “tráfico denso” a la salida. Salimos más de 40.000 corredores/as, nuestro grupo a un ritmo fuerte para afrontar al inicio un túnel, ya sabéis: bajada y subida suaves, al revés que en los 6 puentes sobre el río Chicago que se pasan, primero subida y luego bajada, también suaves. Pero en general el recorrido es llano, no hay cuestas por lo que es un gran alivio para l@s corredores/as. Sólo en algunas calles, cuando ya se habían creado espacios, podía molestar algo el viento, pero la temperatura era ideal. Y sin problemas de avituallamiento: cada 2 millas podías ir hidratándote (agua, isotónicos, geles…).</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_10_oct/Chicago_Athletic_Association.jpg" title="Chicago_Athletic_Association.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_10_oct/.Chicago_Athletic_Association_m.jpg" alt="Chicago_Athletic_Association.jpg" title="Chicago_Athletic_Association.jpg, oct. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em><small>José Luis, posando con la medalla de 'finisher' delante de la Chicago Athletic Association</small></em></p>
<p>Pero mejor que contaros yo la carrera, esta fue la impresionante <em>retransmisión</em> de “Suanzes élite” <em>[un grupo de Whatsapp —N. de los EE.]</em>: que la disfrutéis (he tratado de guardar el anonimato de los participantes y de reducirlo un poco).</p>
<p><em>[Nota de los Editores. El texto original ha sido modificado ligeramente —por ejemplo, la puntuación— para facilitar la lectura; y por razones técnicas, la mayoría de los emoticonos ha tenido que ser eliminada. Por otro lado, precede a cada intervención el momento en que se produce, indicado en hora de Chicago.]</em></p>
<blockquote><p>6:44 - MD: My runners Chicago maratón.</p>
<hr />
<p><strong>7:32</strong> - <em>[Salida efectiva de José Luis: hora real de su paso por la línea de salida]</em></p>
<hr />
<p>7:59 - PV: <strong>0:20:58</strong> el primer <strong>5k</strong> (el resto <em>[tabla de tiempos de paso de la organización]</em> es estimado).<br />8:00 - PR: Ahí, hay que estar, PV, ya sabes. Vamos a ser cautos.<br />8:02 - PV: Sí sí, PR, la salida habrá sido rápida.</p>
<hr />
<p>8:10 - PR: Es que el ritmo de las primeros 20 nunca va a ser el de los 15 siguientes, y menos el de los últimos 5 km.<br />8:11 - PR: Doblarse es difícil, te lo digo por experiencia y eso que yo tuve en mi mejor maratón un minuto de diferencia.</p>
<hr />
<p>8:19 - PV: <strong>10k</strong> en <strong>0:42:15</strong>. No he encontrado el perfil del recorrido.<br />8:21 - A: Va controlando, para bajar de 3 horas.<br />8:23 - JMP: Vamos Pepe, dale caña.<br />8:24 - JMP: Gracias PV. Por la información.<br />8:26 - PV: :-)</p>
<hr />
<p>8:32 – J: Creo que ha salido pelín rápido, ojalá le salga bien.<br />8:33 - JMP: Bajar de tres... ufff qué difícil. Pero por intentarlo que no quede.<br />8:36 - PV: Atención, <strong>15k</strong> en <strong>1:03:18</strong>. Lo va a intentar.<br />8:36 – <em>[Tabla de tiempos de paso. Últimos 5 km, del 10 al 15, en 21:04. Tiempo <strong>estimado</strong> de paso en 20k, 1:24:24]</em><br />8:37 - JMP: Eso va bien.<br />8:38 - J: Va muy regular, eso es bueno.</p>
<hr />
<p>8:44 - PV: Esperando el paso por los 20k (en principio sobre las 15h55 <em>[8h55 en Chicago]</em>), he encontrado esta comparación de perfiles: </p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_10_oct/comparacion_perfiles_maratones.jpg" title="comparacion_perfiles_maratones.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_10_oct/.comparacion_perfiles_maratones_s.jpg" alt="comparacion_perfiles_maratones.jpg" title="comparacion_perfiles_maratones.jpg, oct. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>8:45 - <em>[Chicago: Salida a 601 ft. Llegada a 600 ft.]</em><br />8:45 - J: PV, eres un fenómeno.<br />8:46 - PV: O sea, que parece más bien llano y sobre todo regular. También he visto un plano del recorrido y hay rectas muuuy largas, y no sabemos cómo estará el viento, y cuando pase por donde el río, etc.<br />8:47 - PV: El fenómeno es J.L., yo miro esto mientras acabo de comer y me tomo un café ;-)<br />8:48 - J: Bueno, pero estás pendiente :-P<br />8:51 - PR: En Chicago siempre hace viento.</p>
<hr />
<p>8:58 - PV: <strong>20k</strong> en <strong>1:24:35</strong>, sigue en sub 3h.<br />8:59 - J: Sí, va fenómeno, parcial de 21:17, pero aún es pronto.<br />9:01 - PV: La meteo en Chicago por eltiempo.es (allí son las 9h): <em>[parcialmente nublado, 13ºC, viento 14 km/h]</em></p>
<hr />
<p>9:20 - PV: <strong>25k</strong> en <strong>1:46:28</strong>, últimos 5k en 21:53.<br />9:21 - CS: Esto está que arde.<br />9:22 - PV: Por cierto, la actualización de los resultados se produce muy rápidamente, chapeau a la organización y técnicos de Chicago. Me pongo otra alarma a las 16:38 <em>[9:38 hora de Chicago]</em>.<br />9:23 - PR: Vamos a ver, ahora viene lo peor.</p>
<hr />
<p>9:29 - MD: Qué máquina el doctor ❤❤<br />9:33 - JA: Es impresionante, si sigue así va fenomenal, ánimo campeón <em>[emoticono de "thumbs up"]</em></p>
<hr />
<p>9:41 - PV: <strong>30k</strong> en <strong>2:08:35</strong>. Últimos 5k en 22:07 ❤❤❤❤❤<br />9:42 - PR: Lo empieza a tener complicado.<br />9:42 - PV: Ahora viene lo duro.</p>
<hr />
<p>9:48 - PR: Me temo que se va a ir a más tiempo. Mínimo a 3:05. Espero equivocarme.</p>
<hr />
<p>9:54 - A: Yo creo que por debajo de esa marca. Es una pena que no podamos darle aliento, que aunque no corriera más, iría más contento.</p>
<hr />
<p>10:05 – PV: <strong>35k</strong> en <strong>2:32:05</strong>. Últimos 5k en 23:30. Ha bajado un pelín el ritmo pero va muy bien. Go go José Luis!</p>
<hr />
<p>10:10 - PV: vamos a ver si consigue bajar de 3:05 !! ❤<br />10:12 - PR: Esa es la marca a batir, como dije ya antes. Lo siento, me hubiera gustado equivocarme. Pero ya en la media se veía venir. Todos sabemos lo que es un maratón.</p>
<hr />
<p>10:23 - PR: Qué sabemos?<br />10:27 - PV: Debería estar a punto de pasar por el km 40.<br />10:28 - PV: <strong>2:56:10</strong> <em>[en el <strong>km 40</strong>]</em>. Qué nerviosssss.<br />10:30 - PV: Últimos 2k y 195m, ¡¡amos, José Luis!!<br />10:30 - MD: Marcaza.<br />10:30 - PV: A ver si llega en 3h06 !! <em>[emoticonos de viento soplando]</em>. Aquí intentando soplarle viento a favor.<br />10:31 - PV: Sí, MD! <br />10:33 - J: Ole ole, José Luis.<br />10:33 - PV: está a 5 minutillos del final; qué carne de gallina.<br />10:34 - J: Vamos a bajar de 3:06.<br />10:34 – MD: Vamos ese suanzero a por todo <em>[emoticonos de corredor]</em><br />10:35 - V: Vamos, vamos!!!!!! Grande, muy grande.<br />10:37 - PV: Debe estar en el 42!!<br />10:38 - J: Uff, nos está haciendo sufrir.<br />10:38 - J: <strong>3:06:21</strong>.<br />10:38 - PV: <strong>3:06:21</strong>. \o/<br />10:39 - J: Tiempazo.<br />10:39 - MD: Ole, ole, ole.<br />10:39 - J: Ha arriesgado pero le ha salido.<br />10:40 - PV: <em>[emoticonos de fiesta, de champán]</em><br />10:41 – V: Un tiempazo!!!!<br />10:42 – A: Muy, muy bien. Nos ha faltado soplar un poquito más.</p>
<hr />
<p>[...]<br />10:49 - J: Joer qué pedazo de nivel: con <strong>3:06</strong>, el puesto <strong>1378</strong>.</p>
<hr />
<p>[...]<br />11:07 - JMP: El <strong>45 de su categoría</strong>. Mayores de 50. Tiempazo.</p>
<hr />
<p>11:16 – PR: Enhorabuena, amigo!!! Estamos todos orgullosos!!!</p>
<hr />
<p>[...]<br />11:48 - AS: Jo qué emocionante lo habéis hecho, estaba en ascuas...</p>
<hr />
</blockquote>
<p>Lo cierto es que tenía como objetivo hacer 3:10 h, me coloqué en la zona donde estaban los <em>pacers</em> que iban a marcar 3:05 h, porque sé que en la segunda media suelo perder 5 minutos. En el km 10 nos alcanzaron los <em>pacers</em> de 3:00 h !!¿¿??. Llevábamos el crono para hacer 3:05 h, pero sin haber contado los casi dos minutos de diferencia entre la salida oficial y la nuestra, así que los de 3 h nos pasaron. Como iba bien, me adelanté a mi grupo para evitar los roces que se producen entre l@s corredores/as cuando vamos en grupo y así me mantuve hasta cerca del km 35...</p>
<p>La participación femenina, aunque numerosa, no lo era tanto como en Boston, pero sí de mucha calidad. Quizás la maratón de Chicago no está a la altura de NY, pero está cerca, como su <em>Willis Tower</em> (antigua Torre Sears), que la tenía de referencia, frente al <em>One WTC</em>.</p>
<p>Y en cuanto a los ganadores: <strong>Abel Kirui</strong> (KEN) (M) 2:11:23 y <strong>Florence Kiplagat</strong> (KEN) (F) 2:23:28. Desde mi punto de vista, marcas discretas para el día que hacía, pero también es verdad que en EEUU las organizaciones no quieren “liebres”, así que será en Europa donde podamos ver caer el récord del mundo.</p>
<p><em>Texto y fotos de <strong>José Luis Palancar</strong></em></p>
<p><em><strong><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_10_oct/linea_de_meta.jpg" title="linea_de_meta.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_10_oct/.linea_de_meta_m.jpg" alt="linea_de_meta.jpg" title="linea_de_meta.jpg, oct. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a><br /></strong></em></p>Suanzes en el II Ekiden en pista de Rivasurn:md5:321a6b07bbbf52211f952ef419a810772016-07-13T13:15:00+02:002016-07-13T18:46:08+02:00PabloCrónicasekidenFernando DíazfondoJ.M. Fdez. PedregosaManu DíazMiguel A. MuñozpistaResultadosRivasÁngel Antón <p>En el polideportivo municipal <em>Cerro del Telégrafo</em> de la localidad madrileña de Rivas-Vaciamadrid, se organiza desde el pasado año una competición denominada <strong>«Ekiden</strong><sup><small>1</small></sup><strong> Run Pista Rivas»</strong> <em>(<a href="https://www.facebook.com/Ekiden-RUN-PISTA-RIVAS-1736388636644115/" hreflang="es" title="Página facebook del Ekiden Run Pista Rivas" target="_blank">ésta es su página en facebook</a>)</em>, en la cual intervienen equipos de diversos clubes, formados por cinco corredores o corredoras que realizan relevos sucesivos de 1600, 400, 2000, 800 y 1200 metros, respectivamente. <strong>La 2ª edición tuvo lugar ayer martes a las 20:00</strong> y José Manuel Fernández Pedregosa nos envía una crónica sobre la participación en la misma de un equipo formado por él y otros corredores del Club, así como el enlace a un álbum de fotos:</p>
<blockquote><p>El día 12/7/2016, un equipo improvisado del C.A. Suanzes de San Blas formado por <strong>Manuel Díaz "Manu"</strong>, <strong>José Manuel Fernández Pedregosa</strong>, <strong>Miguel Ángel Muñoz</strong> (nuevo fichaje), <strong>Ángel Antón</strong> y <strong>Fernando Díaz</strong>, (responsable de nuestra actuación en esta prueba, sin cuya insistencia no hubiera sido posible nuestra participación), tomó la salida de la <strong><em>II Ekiden Run Pista Rivas</em></strong>, carrera de relevos con un total de 6 km, en la que cada atleta da 1, 2, 3, 4 y 5 vueltas cada uno, según el turno, terminando en la 5ª posición de los 20 equipos participantes y con un tiempo de 19:25 al finalizar las 15 vueltas.</p>
</blockquote><blockquote><p>Jornada mas lúdica festiva que competitiva, que terminó con un pequeño homenaje, según se puede ver en las fotos, y que contó con la visita de algún ilustre olímpico del atletismo. Resultó muy divertido, repetiremos.</p>
</blockquote><blockquote><p>Las <strong>fotos</strong> se pueden ver en el <a href="https://picasaweb.google.com/106610450808407947670/6306587203596759809" hreflang="es" title="Álbum de jfpedregosa del II Ekiden en pista de Rivas" target="_blank">Picasa de jfpedregosa</a>.</p>
</blockquote>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_07_jul/ekidenRivas_AngelAnton_FdoDiaz.jpg" title="ekidenRivas_AngelAnton_FdoDiaz.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_07_jul/.ekidenRivas_AngelAnton_FdoDiaz_m.jpg" alt="ekidenRivas_AngelAnton_FdoDiaz.jpg" title="ekidenRivas_AngelAnton_FdoDiaz.jpg, juil. 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Foto tomada por José Manuel del instante en que se produce el relevo entre <strong>Ángel Antón</strong> (al que vemos de frente) y <strong>Fernando Díaz</strong> (a la izquierda de la imagen)</em></p>
<p>——</p>
<small>
<p><strong><em>(</em>1) Nota de la Redacción. </strong>Para quien no lo sepa, la expresión <strong><em>ekiden</em></strong> designa, en atletismo, un tipo de pruebas atléticas muy populares en Japón, país en el que tienen una tradición de ya casi un siglo y del cual nos viene la palabra (escrita 駅伝 en <em>kanji</em>): se trata de <strong>carreras de larga distancia por relevos, principalmente en ruta</strong>. Según la wikipedia, que dedica (en su versión en inglés) <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Ekiden" hreflang="en" title="Ekiden en la wikipedia (en inglés)" target="_blank">una extensa entrada al término<em> Ekiden</em></a>, éste fue acuñado en 1917 para la primera competición atlética oficial de estas características, celebrada sobre los 508 km que separan Kyoto de Tokyo (aunque hay que decir que el concepto y el vocablo en sí se inspiraron directamente del tradicional sistema de transportes y comunicaciones que se usaba, durante parte del <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Per%C3%ADodo_Edo" hreflang="es" title="El período Edo en Japón en la wikipedia">período Edo</a>, en la ruta de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Carretera_T%C5%8Dkaid%C5%8D" hreflang="es" title="Ruta de Tōkaidō en la wikipedia">Tōkaidō</a>, a lo largo de la cual se sucedía un conjunto de 53 postas, en las cuales se iban relevando los caballos o diligencias: precisamente, el primer kanji de la palabra <em>ekiden</em>, 駅 <em>[eki]</em>, designa el concepto de <em>posta</em> o <em>estación</em> y el segundo, 伝 <em>[den]</em>, el de <em>transmisión</em> o <em>relevo</em>).</p>
<p>En un ekiden, cada miembro de un equipo recorre la distancia entre dos postas, en la segunda de las cuales le traspasa al corredor siguiente el testigo: tradicionalmente, una especie de banda de tela llamada <em><strong>tasuki</strong></em> (たすき). En Europa, el primer ekiden en campeonato oficial se disputó en 1992; la modalidad que se ha convertido en <em>clásica</em> es la de <strong>seis relevistas sobre la distancia del maratón y con postas intermedias establecidas en los kilómetros 5, 15, 20, 30 y 35, modalidad que está reconocida por la IAAF</strong> aunque no se celebren pruebas de ekiden ni en juegos olímpicos ni en campeonatos mundiales o continentales.</p>
</small>Campamento de verano (día 8)urn:md5:e103550d74865990254550f3858831702016-06-30T11:27:00+02:002016-07-04T09:00:22+02:00PabloCrónicascampamento de verano <p><em><strong>Crónica, fotos y vídeos del octavo (y último) día de campamento, el miércoles 29 de junio de 2016</strong>:</em></p>
<h3><em>« Piscinazos y escaladas. Y fiesta final. »</em></h3>
<p>« Amanece el día más temido, el que ninguno quiere que llegue: se nota en las caras de todos al despertar, cuesta más de lo habitual levantarse de la cama... Es el último día. Subimos a desayunar como todos los días, aunque en el ambiente se nota un "algo" distinto que cuesta definir. Pero solo dura unos segundo, o quizá solo haya sido una percepción mía. Nos colocamos las zapatillas y bajamos a la pradera. Hoy tenemos la competición final en la que pondremos a prueba todo lo que hemos aprendido y entrenado: <strong>4 equipos de 6</strong>. Todos tendrán que participar en los lanzamientos: <em>peso, disco y jabalina</em>. En el peso y en el disco se irán sumando los metros que consiga cada miembro del equipo y ganará el equipo que más metros haga. La jabalina dará un punto extra para su equipo al mejor lanzamiento, tanto en chicos como en chicas y en las dos modalidades: jabalina "de verdad" y jabalina de goma-espuma.
</p>
<p>» Después haremos las pruebas de <em>velocidad</em>, también para todos los miembros del equipo y por series.
A continuación, la prueba de <em>medio fondo</em> en la que cada equipo tendrá que elegir a 3 participantes; y después la de <em>fondo</em> (una vuelta por el campamento con cuesta incluida) en la que también participarán tres componentes de cada equipo (son muy importantes las estrategias).
Finalizamos con los <em>relevos</em>, en los que tendremos en cuenta y pondremos en práctica lo aprendido: la prezona, la zona, la entrega...
Todos se entregaron a fondo y hasta que finalizaron los relevos, no se supo el equipo ganador: aunque, como siempre les decimos, en el atletismo <em><strong>ganamos todos</strong></em>.
</p>
<p>» Después de la competición nos pusimos los bañadores, hicimos <em>tirolina acuática</em> y después una divertida actividad: el <strong><em>piscinazo</em></strong> (consultad las fotos). Comida y siesta activa, más activa que nunca (últimos retoques a los bailes del festival, pulseras, collares, etc.).
Por la tarde, actividad a tope. Nos faltaba la <em>escalada en el rocódromo</em>, la <em>tirolina gigante</em>, acabar con el <em>"trepacajas"</em> donde nos llevamos la sorpresa de que se batiera de nuevo el éecord de cajas (25) que tenía Alba, a cargo de Silvia que también consiguió ponerlas todas.
</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/05piscinazo1.jpg" title="05piscinazo1.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.05piscinazo1_s.jpg" alt="05piscinazo1.jpg" title="05piscinazo1.jpg, juin 2016" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/07piscinazo2.jpg" title="07piscinazo2.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.07piscinazo2_s.jpg" alt="07piscinazo2.jpg" title="07piscinazo2.jpg, juin 2016" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/06Lolo-y-yo.jpg" title="06Lolo-y-yo.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.06Lolo-y-yo_s.jpg" alt="06Lolo-y-yo.jpg" title="06Lolo-y-yo.jpg, juin 2016" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/08escalada.jpg" title="08escalada.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.08escalada_s.jpg" alt="08escalada.jpg" title="08escalada.jpg, juin 2016" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/09tirolina.jpg" title="09tirolina.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.09tirolina_s.jpg" alt="09tirolina.jpg" title="09tirolina.jpg, juin 2016" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/10diplomas.jpg" title="10diplomas.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.10diplomas_s.jpg" alt="10diplomas.jpg" title="10diplomas.jpg, juil. 2016" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/11fiesta.jpg" title="11fiesta.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.11fiesta_s.jpg" alt="11fiesta.jpg" title="11fiesta.jpg, juil. 2016" /></a></p>
<p>» Cuando subimos a cenar, las chicas de la cabaña 2 se encontraron con su "sorpresa" en forma de helado al haber conseguido la máxima puntuación en la <em><strong>"clean race"</strong></em> con un pleno total. Cenamos y después tuvimos tiempo libre (30 minutos) para que cada cabaña preparara su actuación en el <strong>FESTIVAL DE FIN DE FIESTA</strong>. <em>Los Tigres Versión 2.0</em> tuvieron un pequeño percance, perdieron uno de sus "bailarines" por una ligera indisposición, pero supieron solventarlo y además se lo dedicaron a Enzo y quedaron en repetirlo en otro momento cuando pudieran estar todos (eso es un ejemplo de compañerismo que también se aprende en el campamento).
</p>
<p>» Empezó el <strong>festival</strong> en el que cada cabaña se había preparado unas coreografías que defendieron con <em>"<strong>profesionalidad</strong>"</em> y con las que sorprendieron a todos por su elevado grado de dificultad. Después hicimos la <strong>entrega de medallas</strong>: se premió al equipo ganador del <em>Raid de orientación</em>, a los tres primeros que coronaron en el Roble Grande de la Solana el día de la marcha, así como a los tres primeros que hicieron el descenso al día siguiente, se dio medalla a los componentes del equipo ganador de la competición de atletismo y por último hicimos la <strong>entrega de los diplomas</strong> a cada uno, destacando en ellos algún rasgo característico (un clásico ya en el campamento). También hubo diplomas para los monitores y personal de cocina y mantenimiento. Y comenzó <strong>la fiesta loca</strong> que se prolongó hasta las tres de la mañana. Nadie quería irse a dormir, yo tampoco. Sabíamos que en cuanto dijera las palabras <em>"a dormir"</em>, se habría acabado todo. Bailamos la última canción todos juntos, abrazados, se escaparon algunas lágrimas y me tocó a mí decirlo: <em>"<strong>chicos, a dormir</strong>"</em> y con estas tres palabras <strong>dábamos por terminado el CAMPAMENTO DE ATLETISMO SUANZES EN EL VALLE DEL JERTE</strong>, en <em>La Aldea Juglar</em>... mañana solo quedaba el trámite de "recoger y volver a casa".</p>
<p>» Cuántas emociones, cuántos sentimientos, cuántos lazos, cuántos momentos inolvidables... esos "pequeños" son muy grandes y dejan una huella imposible de borrar. Ahora solo nos queda esperar que podamos compartirla el próximo año... pero eso será, ya, OTRA HISTORIA. »</p>
<p><em><strong>Texto de Isidro Rodríguez</strong></em></p>
<h3>Álbumes de fotos del 8º día:</h3>
<p><a href="https://goo.gl/photos/wmUfC8G58KwEvN2YA" hreflang="es" target="_blank" title="Miércoles 29 de junio (1): Piscinazos">Piscinazos</a></p>
<p><a href="https://goo.gl/photos/ZLyDPv4ra3wsyrRW9" hreflang="es" target="_blank" title="Miércoles 29 de junio (2): Escaladas">Escaladas</a></p>
<p><a href="https://goo.gl/photos/rjGTrZWgEKaWj6NC6" hreflang="es" title="Entrega de diplomas y medallas, y fiesta final" target="_blank">Entrega de diplomas y medallas, y fiesta final (1)</a></p>
<p><a href="https://goo.gl/photos/qsibRxD8ckGX6JKE6" hreflang="es" title="Entrega de diplomas y medallas, y fiesta final" target="_blank">Entrega de diplomas y medallas, y fiesta final (2)</a> <em>(algunas de estas fotos estaban en el álbum anterior, pero otras son distintas)</em></p>
<h3>Vídeo-resumen del día y tres fragmentos de la fiesta final, en nuestro canal de YouTube:</h3>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_tJQjSQr8_g" hreflang="es" target="_blank" title="Vídeo-resumen del día 8">Vídeo-resumen del día 8</a></p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GB6ruhgU8A0" hreflang="es" target="_blank" title="Festival - Cabaña 1: «Manos amigas»">Festival - Cabaña 1: «Manos amigas»</a></p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=qf3HbLpwRaQ" hreflang="es" target="_blank" title="Festival - Cabaña 2: «Las pelotas de ping-pong»">Festival - Cabaña 2: «Las pelotas de ping-pong»</a></p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Tx1X3qjxMvw" hreflang="es" target="_blank" title="«Los Tigres versión 2.0»">Festival - Cabaña 3: «Los Tigres versión 2.0»</a></p>
<p> </p>Campamento de verano (día 7)urn:md5:c2a498e4afe5029fde0892ac574d21ff2016-06-29T11:15:00+02:002016-07-04T08:14:46+02:00PabloCrónicascampamento de verano <p><em><strong>Crónica y fotos del séptimo día de campamento (martes 28 de junio)</strong>:<br />Ahí van: primero, el texto de la crónica; luego una selección de fotos; y finalmente el enlace al álbum del día.</em></p>
<h3><em>« Piratas del Jerte »</em></h3>
<p>« Tras la noche de acampada, en un lugar tan simbólico y emblemático, junto al refugio del Roble Grande de la Solana y con el cielo estrellado <em>"por montera"</em> nos despertamos con los <em>segundos rayos del sol</em> y ya teníamos preparado el desayuno (zumos, colacao y hasta café caliente para los monitores, solo nos faltaban los churros). Nos despedimos del Roble con una foto de grupo, para solidarizarnos con él y desear, ya que es muy difícil su recuperación, que, al menos no volvamos a tener que escuchar ninguna noticia similar, y que la naturaleza siga su curso en un entorno tan fantástico.</p>
<p>» Nos ponemos en marcha de vuelta al campamento. Ahora es casi todo bajada, y,aunque el sol empieza a apretar, en poco más de una hora y media habremos llegado. Tiempo para reponer fuerzas, beber un poco y comenzamos con nuestro entrenamiento de atletismo, esta vez unos <strong><em>circuitos ligeros</em></strong>, un calentamiento y a preparar los equipos para la competición final de mañana. Desayuno de media mañana, bañadores y al agua: <em><strong>tirolina acuática</strong></em> y baño hasta la hora de comer.</p>
<p>» Por la tarde, durante la siesta activa, vamos terminando las pulseras y collares, preparando las actuaciones para el Festival de la fiesta final, jugando al futbolín y al ping-pong, etc. y nos preparamos para el taller de <strong><em>la Piratada</em></strong>. Se forman los dos equipos (12 en cada uno), se eligen los nombres: <em>Los Piratas del Jerte</em> contra <em>Los Patapalo</em>. Cada equipo debe hacer su bandera, su lema, pintarse su signo distintivo de guerra, componer su himno y, con los bañadores puestos, dirigirse a la pradera para empezar la batalla. La batalla empieza con la carrera de "cruzar al otro lado" sobre las cajas y con todo el equipo. Carrera de piraguas con "ciaboga y abordajes incluidos" y para finalizar, la gran batalla de las esponjas de agua... de la que conseguí escapar por pies, porque la consigna final era ir a por mí.</p>
<p>» La velada nocturna fue ligerita, ya que había cansancio acumulado del día anterior y porque ya estabamos pensando en mañana, último día, con la competición final de atletismo, la escalada y tirolina, el festival y la <strong><em>Fiesta Final</em></strong>... pero eso es otra historia. »</p>
<p><em><strong>Isidro Rodríguez</strong></em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/01declaracion.jpg" title="01declaracion.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.01declaracion_m.jpg" alt="01declaracion.jpg" title="01declaracion.jpg, juin 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/02piraguas.jpg" title="02piraguas.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.02piraguas_m.jpg" alt="02piraguas.jpg" title="02piraguas.jpg, juin 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/03aspersor.jpg" title="03aspersor.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.03aspersor_m.jpg" alt="03aspersor.jpg" title="03aspersor.jpg, juin 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/04monturas.jpg" title="04monturas.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.04monturas_m.jpg" alt="04monturas.jpg" title="04monturas.jpg, juin 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<h3>Álbum de fotos del 7º día:</h3>
<p><a href="https://goo.gl/photos/3XPtDesGAueRu8yo7" hreflang="es" target="_blank" title="Martes 28 de junio: Piratas del Jerte">Piratas del Jerte</a></p>
<h3>Vídeos:</h3>
<p><a href="https://www.youtube.com/channel/UCc2hHMSQNqr6tKGhqOg1e-g" hreflang="es" target="_blank" title="Canal de YouTube del Club de Atletismo Suanzes de San Blas"><em>Por problemas técnicos, no hay vídeo-resúmenes del día hoy</em></a></p>
<p> </p>Campamento de verano (día 6)urn:md5:d44776e96e7e26d412e032592153ece22016-06-28T17:05:00+02:002016-07-01T13:38:58+02:00PabloCrónicascampamento de verano <p><em><strong>Crónica, fotos y vídeo-resúmenes del sexto día de campamento (lunes 27 de junio) que nos envía Isidro</strong>:</em></p>
<h3><em>« Marcha nocturna y cielo de estrellas »</em></h3>
<p>« Amaneció con <em>nervios</em> el lunes 27 de junio. Era uno de los días más esperados y <em>más temidos</em>: teníamos la marcha nocturna, casi 7km de subida hasta el Roble Grande de la Solana, donde pasaríamos la noche con las estrellas como manto.</p>
<p>» Por la mañana, como cada día, atletismo. Hoy tocaba practicar los relevos. <strong>Silvia </strong>y <strong>Carlos </strong>se habían preparado unos divertidos ejercicios con los que aprender eso de la <em>"prezona"</em>, la zona, el paso del testigo... y todos lo practicamos por equipos. No podían faltar después los juegos de agua, ya que, como dicen por aquí, <em>"la calor "ajina" mucho"</em>. Luego: comida; siesta activa (que eso ni es siesta ni es ná); hoy había llamada de padres (un minuto por niño); y finalmente, taller de preparación de mochilas para rutas.</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/05relevos.jpg" title="05relevos.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.05relevos_m.jpg" alt="05relevos.jpg" title="05relevos.jpg, juin 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>» Algunos querían llevarse hasta la cama... pero nos enseñaron cómo preparar una mochilita para marcha nocturna y de una sola noche, y lo que nunca debe faltar en ella: saco, cantimplora, calcetines de repuesto, gorra para la primera parte del camino y para la vuelta, linterna o frontal, algo de abrigo para la noche... Una vez que Silvia nos dio a todos el repelente de mosquitos (la verdad es que no se le escapa una), comenzamos la caminata. <strong>Luis</strong>, como jefe de expedición, iba abriendo camino seguido de <strong>Silvia </strong>con los más pequeños, los cuales marcaban el ritmo; <strong>Carlos</strong>, por la mitad de grupo, con los mayores y medianos; <strong>Aitor </strong>e <strong>Irene</strong>, cerrando grupo; y yo, haciendo la goma de atrás hacia adelante y de delante hacia atrás y, mientras, tirando fotos. <strong>Manu </strong>venía con el 4x4 de apoyo, con los sacos y la intendencia.</p>
<p>» Los peques nos marcaron un ritmo tal que aquello parecía una carrera. De vez en cuando realizábamos una paradita a la sombra para reagruparnos o para beber, y otra vez para arriba. Os aseguro que el camino no era fácil: habíamos supuesto que, quizá en el último tramo, alguno tendría que subirse al <em>Land Rover</em> y seguiríamos con los más fuertes... pero nos equivocamos. <em>"Todos eran fuertes"</em>, nadie se rajó y las 3 horas que habíamos previsto de caminata se quedaron en 2 horas 5 minutos (a 17:46 el km, de media), incluidas las 4 o 5 paradas para beber o admirar el paisaje: la mayor extensión de robles de toda Europa; las huellas de jabalí que nos enseñaba Manu (recientes y frescas); los esqueletos secos de ciervo volante (escarabajo gigante que abunda en el robledal) que nos mostraba Luis, quien además nos iba explicando las especies de flora (tomillo, hinojo, orégano; orquídea blanca; cereza silvestre, la autóctona de la zona, sin injertar; etcétera) con que nos íbamos topando.</p>
<p>» Por lo tanto, el ritmo fue espectacular (3-4 km/h). Decían los monitores de <em>La Aldea Juglar</em> que nunca habían subido con ningún grupo tan rápido, nunca en menos de 3 horas... Aun así, cuando faltaban los últimos 200 metros y después de que el último km (el de más pendiente) lo hiciéramos en 8:45 minutos, se desencadenó un sprint que finalizó con David Cámara en primera posición; Enzo García, segundo; y Jara Cervera, ¡que tiene 7 años!, tercera. El que esto suscribe sólo pudo ser cuarto y Luis, nuestro guía y jefe del campamento, quinto en el mismo tiempo.</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/06vivac.jpg" title="06vivac.jpg"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2016_06_jun/.06vivac_m.jpg" alt="06vivac.jpg" title="06vivac.jpg, juin 2016" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>» El lugar elegido para pernoctar fue <strong>El Roble Grande de la Solana</strong>, hito emblemático de la zona y <a href="http://www.hoy.es/prov-caceres/201605/03/muere-envenenado-roble-grande-20160503142451.html" hreflang="es" title="Noticia en el diario 'Hoy' de Cáceres" target="_blank">tristemente famoso en los últimos meses</a>, ya que fue presa de la estupidez humana capaz de destruir por cualquier nimio motivo, por una absurda venganza o porque sí, en unos minutos, lo que la naturaleza llevaba embelleciendo durante 300 años para disfrute de quien por allí pasara. </p>
<p>» Montamos el campamento para dormir al raso y cenamos, tras lo cual asisitimos a uno de los talleres más bonitos que, en mi opinión, se pueden llevar a cabo en un campamento en la naturaleza: un <strong>taller de astronomía</strong>, en silencio, en la oscuridad total, con la ayuda de un experto en observar el cielo, en localizar las estrellas y en contar sus historias mitológicas; y en el que, gracias a un telescopio, tuvimos a nuestro alcance Mercurio y Saturno. Disfrutamos, en fin, de eso que en Madrid, por culpa de la <em>contaminación acústica</em> y de la <em>contaminación lumínica</em>, echamos tanto de menos: el silencio y la oscuridad absolutos, gracias a los cuales pudimos contemplar las estrellas.</p>
<p>» Poco a poco, los más pequeños se van quedando dormidos y todos juntos, en nuestros sacos, sobre unas "rafias" o "lonas", pasaremos la noche en la <em>Venta de la Estrella</em>. Mañana nos despertaremos cuando no aguantemos más el sol; desayunaremos aquí mismo (nuestras cocineras dormirán aquí también) y emprenderemos el regreso al Campamento, otros 7 km, aunque serán ya de bajada. Mañana nos espera <em>la piratada</em>... pero eso es otra historia. »</p>
<p><em><strong>Isidro Rodríguez</strong></em></p>
<h3>Álbumes de fotos del 6º día:</h3>
<p><a href="https://goo.gl/photos/gFqv4kJJe6ovKYjo7" hreflang="es" target="_blank" title="1ª parte: Relevos y baño">1ª parte: Relevos y baño</a></p>
<p><a href="https://goo.gl/photos/fMAiK3B2Vty19bhr7" hreflang="es" target="_blank" title="2ª parte: Marcha nocturna y vivac">2ª parte: Marcha nocturna y vivac</a></p>
<p><em><a href="https://goo.gl/photos/V31zz3PjKcVAhr6n6" hreflang="es" target="_blank" title="Otras fotos de la 2ª parte de la jornada, y del inicio de la jornada siguiente">(Otras fotos; hay algunas nuevas con respecto al álbum anterior)</a></em></p>
<h3>Vídeo-resúmenes del 6º día en nuestro canal de YouTube:</h3>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=a4kKI-dPHfE" hreflang="es" target="_blank" title="1ª parte: Relevos y baño">1ª parte: Relevos y baño</a></p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=SAjmeSEMof4" hreflang="es" target="_blank" title="2ª parte: Marcha nocturna y vivac">2ª parte: Marcha nocturna y vivac</a></p>
<p><em><a href="https://photos.google.com/share/AF1QipO9EltfGe0rt6UNaDwrX2ymhDueo8de060dRkrrFh4w_C57I4iOpPKU60dGJWZU4g/photo/AF1QipNXHtT3lONwXs63lRhgtQSEb6oPYiBZX4Dzoc8Z?key=X2F1aW9JVndRbDVIbkVnT3huak9JMlo0NlA5NTJ3" hreflang="es" target="_blank" title="Otro vídeo">(Otro vídeo)</a></em></p>
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