Re-Corriendo el Camino - Etiqueta - trailLas crónicas de un atleta del C.A. Suanzes de San Blas en el Camino de Santiago, desde St.-Jean-Pied-de-Port a Compostela2023-10-10T18:32:55+02:00José Luis Palancarurn:md5:ff600baa610798fff12d3a502a1739bfDotclearEtapa 15 (Triacastela-Sarria-Portomarín, 42 km) - Compartir divide la tristeza y multiplica la alegríaurn:md5:1920d71bfc56cd16ef427895c63933ba2018-06-30T17:23:00+02:002018-07-02T02:01:49+02:00José Luis PalancarA BalsaAguiadaalbergue de Portomarínaldeasalternativaarco romanoAs ParedesBarbadelobolsas con cierreBreabrumacalle MayorCalvorcamino desde Franciacamino históricocompartirconvento de la Magdalenadividir tristezadías de lluviaembalse de Belesarempatíaescalinataetapa 15FerreirosFurelaGR65iglesia-fortaleza de S. NicolásLe Puy-en-VelayLeimánlloviendomirador del CruceroMirallosmojón de los 100 kmMontánMorgademultiplicar alegríapapel de periódicopaso estrechoPeruscallopies mojadosPintínpistas asfaltadasponte da ÁsperaPortomarínPrisión Preventivapuente medievalRenterunnerrúa MaiorS. XilSamosSarriasecar el calzadosenderos embarradossintonizarSébastientrailTriacastelaVia PodiensisVileizip <p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180630-1.jpg" title="1-Mojón de 100 km a Santiago (detalle)"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180630-1_m.jpg" alt="1-Mojón de 100 km a Santiago (detalle)" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>El día se presentaba difícil, había estado lloviendo toda la noche y seguía lloviendo por la mañana. Con el poncho puesto salgo de Triacastela por la calle principal y al llegar a la carretera tengo que elegir: por Samos (12 km aunque más bonito) o por S. Xil. Como ya estuve en el monasterio de Samos, me voy hacia la derecha por S. Xil.</p>
<p>A los pocos metros me encuentro a un <em>runner</em>, también está haciendo el camino desde Francia, aunque él lleva<strong> 750 km más</strong> antes de St.-Jean-Pied-de-Port <em>(desde <strong>Le Puy-en-Velay</strong> por la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Camino_de_Le_Puy" hreflang="es" title="Via Podiensis">Via Podiensis</a>, actualmente señalizada como el sendero de "grande randonnée" <strong>GR65</strong>)</em>. Así que por fin puedo compartir la etapa, y probablemente las dos o tres más que quedan, con alguien. Él estaba también deseoso de poder contar y charlar con alguien en su Camino. Vamos a ritmo de unos 7:30-8 min/km, así que fenomenal a pesar de la lluvia; es cierto que hemos parado varias veces para ponernos y quitarnos el chubasquero, en su caso, y el poncho en el mío. En cuanto dejaba de llover lo quitábamos para ir cómodos, pero si arreciaba, nos lo poníamos. Como hablo francés con cierta fluidez, charlamos en este idioma mejor que en inglés, que nos costaría más a los dos, aunque para alguna traducción usamos el inglés como lenguaje alternativo.</p>
<p>El Camino se ha sucedido por pistas y senderos, estos embarrados, algunos como verdaderos ríos que ocupaban todo el ancho del Camino, así que pronto llevábamos los pies mojados. Hemos pasado por numerosas aldeas —como podéis intuir, en Galicia se suceden cada pocos kilómetros las pequeñas aldeas—: A Balsa, S. Xil, Montán, Furela, Pintín, Calvor, Aguiada y finalmente Sarria (km 21). <em>(En las dos fotos siguientes: un sendero en Furela y paisaje de bruma desde Calvor).</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180630-2.jpg" title="2-Sendero en Furela"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180630-2_s.jpg" alt="2-Sendero en Furela" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180630-3.jpg" title="3-Paisaje de bruma desde Calvor"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180630-3_s.jpg" alt="3-Paisaje de bruma desde Calvor" /></a></p>
<p>En Sarria, se cruza el casco urbano al principio por un barrio periférico y luego, subiendo una escalinata, se accede a la Rúa Maior, se pasa la antigua Prisión Preventiva, el mirador del Crucero <em>(en la foto siguiente, aunque el crucero quedaba a un lado)</em> y el Convento de la Magdalena, para salir por un puente medieval, <em>a ponte da Áspera</em>.</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180630-4.jpg" title="4-El mirador del Crucero (aunque el crucero quedaba a un lado)"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180630-4_m.jpg" alt="4-El mirador del Crucero (aunque el crucero quedaba a un lado)" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Al cabo de un rato, pasamos sobre las vías del tren para seguir por senderos, cada vez más embarrados, y por pistas asfaltadas por las que se transita más facilmente. Pasamos As Paredes, Vilei, Barbadelo, donde paro a sellar la credencial, ya que en Sarria aún estaba casi todo cerrado. Luego Rente, Leimán, Peruscallo... En Brea pasamos el mojón de los 100 km a Santiago. <em>(En las dos fotos siguientes: paisaje desde Barbadelo y mojón de los 100 km a Santiago).</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180630-5.jpg" title="5-Paisaje desde Barbadelo"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180630-5_s.jpg" alt="5-Paisaje desde Barbadelo" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180630-6.jpg" title="6-Mojón de los 100 km a Santiago"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180630-6_s.jpg" alt="6-Mojón de los 100 km a Santiago" /></a></p>
<p>Después, de nuevo por pistas asfaltadas y senderos, en los que nos animamos más a correrlos como si estuviéramos haciendo trail, vamos pasando Morgade, Ferreiros, Mirallos... y pasando a muchos peregrin@s, que muchas veces se vuelven sobresaltad@s porque con la lluvia no nos oyen llegar y no se lo esperan. Al final tenemos dos opciones para llegar a Portomarín: un camino histórico y una alternativa; y decidimos ir por la izquierda por el camino histórico, que tiene un paso estrecho entre rocas y un muro muy bonito, aunque difícil de bajar técnicamente. Por último, cruzamos el puente y subimos la escalinata que nos da entrada al pueblo una vez que pasamos un arco romano, trasladado piedra a piedra desde el antiguo pueblo (hoy sumergido bajo las aguas del embalse de Belesar). Luego se coge la calle Mayor y se pasa cerca de la Iglesia-Fortaleza de S. Nicolás hasta el albergue (km 42). <em>(En las fotografías: sendero histórico de llegada a Portomarín y arco romano de esta localidad).</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180630-7.jpg" title="7-Sendero histórico de llegada a Portomarín"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180630-7_s.jpg" alt="7-Sendero histórico de llegada a Portomarín" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180630-8.jpg" title="8-Arco romano en Portomarín"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180630-8_s.jpg" alt="8-Arco romano en Portomarín" /></a></p>
<p><strong><em>Reflexión:</em></strong> Compartir nos permite multiplicar la alegría, contagiarla; más a nuestros amig@s y familia, pero también con desconocid@s, de igual modo que hace que nuestras desdichas también se mitiguen. Al compartir ponemos en común razones para mantener la empatía y para poder sintonizar con otras personas. Constituye un lazo de unión en la relación con los demás.</p>
<p><strong><em>El truco del veterano:</em></strong> En días de lluvia, si se lleva mochila como en los trails, es bueno guardar las cosas en bolsas con cierre (tipo <em>zip</em>), dentro de la mochila, especialmente aparatos electrónicos (móvil, batería, frontal...), para que no se mojen. Y para secar el calzado mojado, meter papel de periódico viejo: absorbe la humedad y permite secarlo antes.</p>Etapa 11 (Mansilla de las Mulas-León-S. Martín del Camino, 45.9 km) - Todo es susceptible de empeorar (ley de Murphy)urn:md5:0ba55283c2b931feb1c088aa04918dc22018-06-26T20:03:00+02:002018-06-27T13:35:19+02:00José Luis PalancarAlcahuejaantiinflamatoriosazarbarrio Húmedoborde de la carreteracalor insoportablecarretera N-120catedral de Leóncecinacolegiata de S. Isidoroempeoraretapa 11frío localGaudígravillainflamaciónley de MurphyLeónllanura sin sombrasMansilla de las Mulasmonte del repetidorpalacio Botinesparador de S. Marcospenaltipies como botijospies hinchadosPuente de VillarenteS. Martín del CaminoS. Miguel del Caminosantuario de la Virgen del CaminoSubirachstiradas largastrailtrailistastráfico de camionesVilladangos del Páramozapatillas <p>Si ayer estaba contento porque volvía a recuperar las sensaciones, hoy he acabado con los pies y pantorrillas como botijos por el calor. Esta mañana me encontraba bien y me quité los vendajes funcionales, me puse crema antiinflamatoria además de seguir tomándolos por vía oral. Como seguía por una pista de gravilla similar a la de ayer, pues a trotar: no me atrevo a decir correr porque el ritmo es más de trote; no obstante voy pasando peregrinos a pie, incluida una familia oriental que llevaba a su hij@ en una especie de carro sujeto a la cintura de la madre, y el padre con mochila; hasta que pronto me quedé solo.</p>
<p>Paso el Puente de Villarente:</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180626-1_puente_villarente.jpg" title="IMG-20180626-1_puente_villarente"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180626-1_puente_villarente_m.jpg" alt="IMG-20180626-1_puente_villarente" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>la Alcahueja y así hasta el km 14; sin embargo el paso elevado sobre la autovía está cerrado y nos obligan a desviarnos hacia un monte donde hay un repetidor, y desde allí cuesta abajo hasta el casco urbano de León. <em>(Vista de León desde el monte del repetidor):</em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180626-2_leon_desde_repetidor.jpg" title="IMG-20180626-2_leon_desde_repetidor"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180626-2_leon_desde_repetidor_m.jpg" alt="IMG-20180626-2_leon_desde_repetidor" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>¡Cómo no parar en el barrio Húmedo, para tomar cecina! Recorro andando el casco urbano, paro en la Catedral para sellar la acreditación y sigo hacia S. Marcos para salir de la ciudad. <em>(Fotos en León: catedral; dos peregrinos ante S. Marcos; parador de S. Marcos; colegiata de S. Isidoro; y palacio Botines, de Gaudí —<small>como todas las fotos de este blog, éstas se pueden ampliar haciendo clic sobre cada una de ellas</small>—):</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180626-self3_catedral_leon.jpg" title="IMG-20180626-self3_catedral_leon"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180626-self3_catedral_leon_t.jpg" alt="IMG-20180626-self3_catedral_leon" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180626-self1_dos_peregr_san_marcos.jpg" title="IMG-20180626-self1_dos_peregr_san_marcos"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180626-self1_dos_peregr_san_marcos_t.jpg" alt="IMG-20180626-self1_dos_peregr_san_marcos" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180626-self2_parador_san_marcos.jpg" title="IMG-20180626-self2_parador_san_marcos"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180626-self2_parador_san_marcos_t.jpg" alt="IMG-20180626-self2_parador_san_marcos" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180626-self4_colegiata_s_isidoro.jpg" title="IMG-20180626-self4_colegiata_s_isidoro"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180626-self4_colegiata_s_isidoro_t.jpg" alt="IMG-20180626-self4_colegiata_s_isidoro" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180626-self5_palacio_botines_gaudi.jpg" title="IMG-20180626-self5_palacio_botines_gaudi"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180626-self5_palacio_botines_gaudi_t.jpg" alt="IMG-20180626-self5_palacio_botines_gaudi" /></a></p>
<p>A 6 km está la Virgen del Camino, en la portada del Santuario de los Benedictinos hay 13 esculturas de Subirachs (modernista catalán):</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180626-3_subirachs_monasterio_s_m_camino.jpg" title="IMG-20180626-3_subirachs_monasterio_s_m_camino"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180626-3_subirachs_monasterio_s_m_camino_m.jpg" alt="IMG-20180626-3_subirachs_monasterio_s_m_camino" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Desde allí, aunque se vuelve a enlazar con el camino paralelo a la N-120 y es propicio para correr, voy cansado y prefiero andar relajadamente, pasando por S. Miguel del Camino y desde allí 10 km sin avituallamiento, aunque luego he visto un bar más adelante; y por Villadangos del Páramo. Así, he llegado hoy tardísimo al albergue, eran ya más de las tres y el calor insoportable por esa llanura sin sombras al borde de la carretera llena de tráfico de camiones pesados. He llegado con los pies hinchados hasta los tobillos y a pesar de la ducha con agua fría en las piernas. Trataré de ponerlos en alto para ver si se deshinchan.</p>
<p><strong><em>Reflexión:</em></strong> Aunque uno prepare cuidadosamente las actividades hay una parte sujeta al azar. Si uno se prepara para lanzar un penalti a un portero de élite, tiene más posibilidades de marcar si se prepara, aprende a tirar, estudia cómo se comporta el portero ante un penalti... Con ello aumenta las probabilidades de marcar, deja de ser una casualidad; pero aun así hay factores que se pueden escapar y no lograr meter gol.</p>
<p><strong><em>El truco del veterano:</em></strong> Ayer se me olvidó decir que si vais a hacer tiradas largas, es preferible coger un número de zapatilla algo mayor (que se puedan subir los dedos unos sobre otros con la zapatilla puesta). Esto lo saben bien los trailistas que, cuando dejan material para varias etapas, dejan zapatillas con un número mayor más adelante porque los pies se dilatan. Como buena medida para bajar cualquier inflamación, el frío local (hielo, ducha fría, paños fríos, geles fríos...) ayuda a la recuperación de las piernas y los pies.</p>Etapa 10 (Terradillo de los Templarios-Mansilla de las Mulas, 50.1 km) - El más necesitado es el más agradecidourn:md5:49d36f686a21ed2c103122606970009d2018-06-25T20:23:00+02:002018-06-26T18:10:18+02:00José Luis Palancaragarreagradecimientoalbergues municipalesalbergues parroquialesamortiguaciónapoyoarco de S. Benitoarticulaciones de cargaatletismoautovía A-231Bercianos del Real Caminocalor insoportablecalzada romana AquitanacansancioCarta peregrinaciudades de pasocrucero en memoria de dos niñosdesayunoEl Burgo Raneroel loco que va corriendoermita de Ntra. Sra. del Peraletapa 10fuente secagravillagrupo de ciclistasiglesias mudéjaresleproseríaMansilla de las Mulasmeteoritomitad del Caminomonasterio de la Virgen PeregrinaMoratinosmurallanecesitadopastorplanificaciónplátanos de sombrarecuperaciónReliegosreyes de León y Castillarío Cearío ValderabueyS. Nicolás del CaminoSahagúnsocorrersolidaridadTerradillo de los Templariosterrenos donde corrertiradas largastrailtío del mazoVillamarcozapatillas <p><em>Muchas gracias a todos por vuestro apoyo y seguimiento.</em></p>
<p>Salía esta mañana un poco antes de lo habitual, a las 6:45 h, con buen ánimo y con la intención inicial de llegar solo al Burgo Ranero (30,1 km), pero he llegado a las 11 de la mañana y me parecía pronto así que sobre la marcha he decidido llegar a Mansilla, aunque eso significa que en las próximas etapas, las grandes ciudades: León, Astorga, Ponferrada van a quedar como ciudades de paso. La ventaja es que ya las conozco y no me importa tanto perdérmelas y por otra parte al pernoctar en pueblos más pequeños puedo descansar más y recuperar.</p>
<p>Desde la salida se sigue la misma pista de gravilla que había seguido ayer, paralela a la carretera. A primera hora se puede correr, mientras que a partir de las 12 h ya es imposible. Hoy en el desayuno ya me han dicho que si era el loco que va corriendo, o sea que se va transmitiendo entre los peregrinos que hay alguien corriendo por el Camino, no sé si habrá alguien más, yo no he visto a nadie, aunque lo que sí es cierto es que con algunos ciclistas me suelo encontrar todos los días, sin embargo no coincido en los albergues, no sé si ellos lo tienen ya reservado en alguno de los privados. Yo sigo quedándome en los albergues municipales o parroquiales.</p>
<p>A buen ritmo mañanero de 8-8:30 min/km he ido casi hasta Sahagún en el Km 13, pasando por Moratinos, S. Nicolás del Camino (antigua leprosería). Nada más pasar el río Valderabuey por un puente de piedra al pie de una iglesia mudéjar se alcanza la mitad geográfica del Camino francés desde Roncesvalles, en Sahagún:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-1.jpg" title="FOTO 1"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-1_m.jpg" alt="FOTO 1" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-5.jpg" title="FOTO 5"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-5_m.jpg" alt="FOTO 5" /></a></p>
<p>Ya en Sahagún, se pasa por algunas iglesias mudéjares y el arco barroco de S. Benito <em>(al fondo de la imagen; en primer plano, escultura con objetos típicos de peregrino):</em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-3.jpg" title="FOTO 3"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-3_m.jpg" alt="FOTO 3" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>antes de cruzar el río Cea. En el monasterio benedictino de la Virgen Peregrina se puede recoger la <em>Carta peregrina </em>que acredita haber alcanzado la mitad del Camino, pero a la hora de paso estaba cerrado, así que tendré que conformarme con el recibimiento de las figuras de los reyes de León y Castilla. Al poco hay que elegir entre un camino que va por la antigua Calzada Romana Aquitana o seguir hacia Bercianos del Camino y el Burgo Ranero. Elijo la última, pues mi intención era llegar al Burgo.</p>
<p>El camino se hace algo más agradable ya que a izquierdas han plantado numerosos plátanos de sombra que, aunque medianos, ya dan más sombra que hace 5 años que eran raquíticos. Otro rato de trote hasta la ermita de Ntra. Sra. del Peral, al llegar a Bercianos del Real Camino (km 23) <em>(en la fotografía, paisaje desde Bercianos del Real Camino):</em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-4.jpg" title="FOTO 4"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-4_m.jpg" alt="FOTO 4" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Desde allí ya voy andando por la misma pista que seguía antes, hasta alcanzar una carretera próxima a la A-231 que se cruza junto a un crucero en memoria de dos niños, para entrar en el Burgo Ranero (km 30,6). Sin embargo como aún no abrían el albergue he decidido seguir hasta Mansilla de las Mulas, 20 km más, que no tenía planificado. Veo que hasta el nuevo destino solo tengo un pueblo para aprovisionarme de agua. Así que después de tomar un refresco y un mini-bocadillo de jamón, recargo agua y sigo adelante.</p>
<p>El calor se hace cada vez más insoportable y va imponiéndose el cansancio. Al llegar más adelante y cruzar la carretera a Villamarco, al no tener planificada la ruta, tengo dudas sobre si seguir por el mismo camino al cruzar la carretera o ir hacia el pueblo, porque viene anunciado como pueblo del Camino; afortunadamente una peregrina (de l@s poc@s que me encuentro) me reafirma en mi idea de ir de frente; no obstante, al parar vuelvo a notar dolor al caminar y se ralentiza mi ritmo, además Reliegos está a 5 km, por lo que tengo un pequeño bajón (una visita del <em>tío del mazo</em>).</p>
<p>Paso finalmente por Reliegos que sólo se acaba de ver al llegar al mismo pueblo y donde debió caer algún meteorito. Sin embargo no me parece acogedor y además la fuente en la que quería coger agua está seca. Sin embargo, veo a lo lejos Mansilla y al cabo de un rato me repongo y vuelvo al ritmo normal de caminar, unos 10:30 min/km, saludo a un pastor con 3 perros que me indica que ya estoy sólo a 3 km, y llego a Mansilla de las Mulas <em>(fotografía de su muralla):</em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-2.jpg" title="FOTO 2"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-2_m.jpg" alt="FOTO 2" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Un pueblo con servicios amplios (cajero, farmacia, etc...). He llegado a mi destino.</p>
<p><strong><em>Reflexión:</em></strong> En los momentos difíciles el apoyo de los demás es fundamental. La solidaridad es uno de los valores en el atletismo (animamos al contrario, y si necesita algo... lo ayudamos), en el Trail es una obligación la de socorrer al compañero y en el Camino es un placer poder ayudar a los demás.</p>
<p><strong><em>El truco del veterano: </em></strong>Es importante en tiradas largas saber por dónde correr. Los distintos terrenos de más a menos porosos (tartán, césped, tierra, caminos, asfalto, cemento), hacen que nuestro rendimiento sea distinto y protegen más o menos, en ese orden, las articulaciones de carga. De igual modo, según la superficie sobre la que se va a correr, se deben elegir las zapatillas más apropiadas tanto respecto a la amortiguación como al agarre.</p>