Re-Corriendo el Camino - Etiqueta - planificaciónLas crónicas de un atleta del C.A. Suanzes de San Blas en el Camino de Santiago, desde St.-Jean-Pied-de-Port a Compostela2023-10-10T18:32:55+02:00José Luis Palancarurn:md5:ff600baa610798fff12d3a502a1739bfDotclearEtapa 10 (Terradillo de los Templarios-Mansilla de las Mulas, 50.1 km) - El más necesitado es el más agradecidourn:md5:49d36f686a21ed2c103122606970009d2018-06-25T20:23:00+02:002018-06-26T18:10:18+02:00José Luis Palancaragarreagradecimientoalbergues municipalesalbergues parroquialesamortiguaciónapoyoarco de S. Benitoarticulaciones de cargaatletismoautovía A-231Bercianos del Real Caminocalor insoportablecalzada romana AquitanacansancioCarta peregrinaciudades de pasocrucero en memoria de dos niñosdesayunoEl Burgo Raneroel loco que va corriendoermita de Ntra. Sra. del Peraletapa 10fuente secagravillagrupo de ciclistasiglesias mudéjaresleproseríaMansilla de las Mulasmeteoritomitad del Caminomonasterio de la Virgen PeregrinaMoratinosmurallanecesitadopastorplanificaciónplátanos de sombrarecuperaciónReliegosreyes de León y Castillarío Cearío ValderabueyS. Nicolás del CaminoSahagúnsocorrersolidaridadTerradillo de los Templariosterrenos donde corrertiradas largastrailtío del mazoVillamarcozapatillas <p><em>Muchas gracias a todos por vuestro apoyo y seguimiento.</em></p>
<p>Salía esta mañana un poco antes de lo habitual, a las 6:45 h, con buen ánimo y con la intención inicial de llegar solo al Burgo Ranero (30,1 km), pero he llegado a las 11 de la mañana y me parecía pronto así que sobre la marcha he decidido llegar a Mansilla, aunque eso significa que en las próximas etapas, las grandes ciudades: León, Astorga, Ponferrada van a quedar como ciudades de paso. La ventaja es que ya las conozco y no me importa tanto perdérmelas y por otra parte al pernoctar en pueblos más pequeños puedo descansar más y recuperar.</p>
<p>Desde la salida se sigue la misma pista de gravilla que había seguido ayer, paralela a la carretera. A primera hora se puede correr, mientras que a partir de las 12 h ya es imposible. Hoy en el desayuno ya me han dicho que si era el loco que va corriendo, o sea que se va transmitiendo entre los peregrinos que hay alguien corriendo por el Camino, no sé si habrá alguien más, yo no he visto a nadie, aunque lo que sí es cierto es que con algunos ciclistas me suelo encontrar todos los días, sin embargo no coincido en los albergues, no sé si ellos lo tienen ya reservado en alguno de los privados. Yo sigo quedándome en los albergues municipales o parroquiales.</p>
<p>A buen ritmo mañanero de 8-8:30 min/km he ido casi hasta Sahagún en el Km 13, pasando por Moratinos, S. Nicolás del Camino (antigua leprosería). Nada más pasar el río Valderabuey por un puente de piedra al pie de una iglesia mudéjar se alcanza la mitad geográfica del Camino francés desde Roncesvalles, en Sahagún:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-1.jpg" title="FOTO 1"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-1_m.jpg" alt="FOTO 1" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-5.jpg" title="FOTO 5"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-5_m.jpg" alt="FOTO 5" /></a></p>
<p>Ya en Sahagún, se pasa por algunas iglesias mudéjares y el arco barroco de S. Benito <em>(al fondo de la imagen; en primer plano, escultura con objetos típicos de peregrino):</em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-3.jpg" title="FOTO 3"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-3_m.jpg" alt="FOTO 3" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>antes de cruzar el río Cea. En el monasterio benedictino de la Virgen Peregrina se puede recoger la <em>Carta peregrina </em>que acredita haber alcanzado la mitad del Camino, pero a la hora de paso estaba cerrado, así que tendré que conformarme con el recibimiento de las figuras de los reyes de León y Castilla. Al poco hay que elegir entre un camino que va por la antigua Calzada Romana Aquitana o seguir hacia Bercianos del Camino y el Burgo Ranero. Elijo la última, pues mi intención era llegar al Burgo.</p>
<p>El camino se hace algo más agradable ya que a izquierdas han plantado numerosos plátanos de sombra que, aunque medianos, ya dan más sombra que hace 5 años que eran raquíticos. Otro rato de trote hasta la ermita de Ntra. Sra. del Peral, al llegar a Bercianos del Real Camino (km 23) <em>(en la fotografía, paisaje desde Bercianos del Real Camino):</em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-4.jpg" title="FOTO 4"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-4_m.jpg" alt="FOTO 4" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Desde allí ya voy andando por la misma pista que seguía antes, hasta alcanzar una carretera próxima a la A-231 que se cruza junto a un crucero en memoria de dos niños, para entrar en el Burgo Ranero (km 30,6). Sin embargo como aún no abrían el albergue he decidido seguir hasta Mansilla de las Mulas, 20 km más, que no tenía planificado. Veo que hasta el nuevo destino solo tengo un pueblo para aprovisionarme de agua. Así que después de tomar un refresco y un mini-bocadillo de jamón, recargo agua y sigo adelante.</p>
<p>El calor se hace cada vez más insoportable y va imponiéndose el cansancio. Al llegar más adelante y cruzar la carretera a Villamarco, al no tener planificada la ruta, tengo dudas sobre si seguir por el mismo camino al cruzar la carretera o ir hacia el pueblo, porque viene anunciado como pueblo del Camino; afortunadamente una peregrina (de l@s poc@s que me encuentro) me reafirma en mi idea de ir de frente; no obstante, al parar vuelvo a notar dolor al caminar y se ralentiza mi ritmo, además Reliegos está a 5 km, por lo que tengo un pequeño bajón (una visita del <em>tío del mazo</em>).</p>
<p>Paso finalmente por Reliegos que sólo se acaba de ver al llegar al mismo pueblo y donde debió caer algún meteorito. Sin embargo no me parece acogedor y además la fuente en la que quería coger agua está seca. Sin embargo, veo a lo lejos Mansilla y al cabo de un rato me repongo y vuelvo al ritmo normal de caminar, unos 10:30 min/km, saludo a un pastor con 3 perros que me indica que ya estoy sólo a 3 km, y llego a Mansilla de las Mulas <em>(fotografía de su muralla):</em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180625-2.jpg" title="FOTO 2"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180625-2_m.jpg" alt="FOTO 2" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Un pueblo con servicios amplios (cajero, farmacia, etc...). He llegado a mi destino.</p>
<p><strong><em>Reflexión:</em></strong> En los momentos difíciles el apoyo de los demás es fundamental. La solidaridad es uno de los valores en el atletismo (animamos al contrario, y si necesita algo... lo ayudamos), en el Trail es una obligación la de socorrer al compañero y en el Camino es un placer poder ayudar a los demás.</p>
<p><strong><em>El truco del veterano: </em></strong>Es importante en tiradas largas saber por dónde correr. Los distintos terrenos de más a menos porosos (tartán, césped, tierra, caminos, asfalto, cemento), hacen que nuestro rendimiento sea distinto y protegen más o menos, en ese orden, las articulaciones de carga. De igual modo, según la superficie sobre la que se va a correr, se deben elegir las zapatillas más apropiadas tanto respecto a la amortiguación como al agarre.</p>Etapa 9 (Frómista-Terradillo de los Templarios) - Si no puedes comerte un elefante entero divídelo en trozos que sí puedas comerurn:md5:861a6ff9960b97bc15f57169d0966a352018-06-24T17:38:00+02:002018-06-25T17:27:50+02:00José Luis Palancarantiinflamatoriosautorrepararsecalor sofocanteCalzadilla de la Cuezacaminos rectos sin fincapacidad de sufrimientoCarrión de los CondesCañada Real Leonesacolegiata templaria de Sta. María la BlancadividirdolordosificarEl Burgo Raneroelefanteelefante en trozoselefante enteroencomiendasetapa 9Frómistagravillaiglesia de Santiagoiglesia de Sta. María del CaminoJacques de MolayKunta KinteLedigosLeónLogroñoMartín FizOrden del Hospital de S. Juan de DiosOrden del TempleplanificaciónPoblación de CamposprudenciarecuperaciónRevenga de Camporío UciezaSantiagosensacionesTerradillo de los Templariostrompiconesvalientevendaje funcionalVillalcázar de Sirga <blockquote><p>Si no puedes comerte un elefante entero, divídelo en trozos que sí puedas comer.
</p>
</blockquote>
<p>Así he hecho hoy con los 60 km que debía hacer. He dividido las dos etapas, la de hoy y mañana, en tres. Mañana iré seguramente hasta el Burgo Ranero y de ahí a León. Creo que he hecho bien, tengo que autorrepararme.</p>
<p>Hoy he hecho 47 km que son más asequibles, entre otras cosas porque a partir del mediodía es imposible correr. Hoy he podido también correr, más bien trotar, con sufrimiento pero avanzando a 8-8:30 min/km durante casi 15 km entre Frómista y Carrión de los Condes con parada en Villalcázar de Sirga para ver la Colegiata Templaria de Sta. María la Blanca:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180624-3.jpg" title="FOTO 3"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180624-3_m.jpg" alt="FOTO 3" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180624-4.jpg" title="FOTO 4"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180624-4_m.jpg" alt="FOTO 4" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><small><em>(fotos en Villalcázar de Sirga: imagen de Santiago a la mesa, y pórtico de la colegiata de Sta. Maria La Blanca).</em></small></p>
<p>Gracias a que el terreno era llano, de gravilla y a primera hora hacía buena temperatura. ¡Por fin recobrando sensaciones! Las etapas que tod@s detestamos (yo antes también), por ser caminos rectos sin fin, me han socorrido en mi recuperación, aunque sigo y seguiré con los antiinflamatorios y el vendaje, pero el dolor se va haciendo soportable incluso al correr salvo si apoyo mal, que entonces veo las estrellas.</p>
<p>Me decía Martín Fiz que los atletas que más temía eran los africanos por su capacidad de sufrimiento y debe ser así porque con el sol estoy más negro que Kunta Kinte. <a id="referencia" href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/24/etapa9#nota" hreflang="es" title="Nota a pie de página">(¹)</a></p>
<p>Así he llegado a Carrión, me he hecho unas fotos, incluido el personaje con el que ya me hice otra foto en Villalcázar:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180624-1.jpg" title="FOTO 1"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180624-1_m.jpg" alt="FOTO 1" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180624-2.jpg" title="FOTO 2"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180624-2_m.jpg" alt="FOTO 2" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><small><em>(fotos en Carrión de los Condes: iglesia de Sta. María del Camino, e imagen de Santiago).</em></small></p>
<p>Y desde Carrión de los Condes se coge un camino de 17 km hasta Calzadilla de la Cueza, pero el calor apretaba y ya no he querido forzar corriendo otra vez, voy bien, ya arriesgaré cuando me vea más seguro y el calor no sea sofocante. Hoy hemos alcanzado los 36ºC.</p>
<p>El Camino cruza la Cañada Real Leonesa. Y a lo largo de esta senda no hay más que una fuente, así que ya había previsto agua suficiente, cada día planifico un poco la etapa por si acaso (la planificación permite resolver la variabilidad), después ya se llega a Ledigos y finalmente a Terradillo de los Templarios, siempre paralelos a la carretera. Si hasta el río Ucieza entre Población de Campos y Revenga de Campo (las dos primeras poblaciones después de Frómista) eran encomiendas de la Orden del Hospital de San Juan, desde Villalcázar lo era de la Orden del Temple (de hecho el nombre del albergue municipal de Terradillos es Jacques de Molay, último comendador de la orden).</p>
<p><strong><em>Reflexión:</em></strong> Ser prudente no resta a ser valiente. A menudo la planificación racional nos ayuda a alcanzar metas que de otra forma se verían amenazadas. Si uno se prepara aumenta las probabilidades de éxito.</p>
<p><strong><em>El truco del veterano:</em></strong> Cuando en carrera llevamos un ritmo que no queremos perder, puede ser útil fijarse como objetivo a otr@ corredor·a, a poder ser con alguna prenda llamativa, y tratar de mantener la distancia o incluso rebasarla si se puede (para eso las corredoras, y uso el femenino, son más constantes y dosifican muy bien el esfuerzo: no suelen ir a trompicones).</p>
<p><a id="nota" href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/24/etapa9#referencia" hreflang="es" title="Subir al texto">(¹)</a> <small><em>La prueba:</em></small></p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180624-5.jpg" title="FOTO 5"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180624-5_s.jpg" alt="FOTO 5" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180624-5b.jpg" title="FOTO 5b"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180624-5b_s.jpg" alt="FOTO 5b" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><small><em>(foto original, tomada ante la iglesia de Santiago en Logroño, el 19/06/2018; y la misma foto, aclarada).</em></small></p>Proyecto Re-Corriendo el Caminourn:md5:8c8c9cb1376f4cf572644762b7d641c12018-06-15T07:11:00+02:002018-07-03T18:50:36+02:00José Luis Palancaretapasmaterialmotivaciónobjetivosplanificaciónpresentación<p>Hace 3 años (15 de Agosto de 2015) llegábamos Paloma (la pequeña de mis hijas) y yo a Santiago después de haber recorrido los 787 kilómetros desde Saint Jean Pied de Port por el Camino francés, más 12 kilómetros extras al desviarnos al Monasterio de Samos, como siempre me recuerda mi hija.</p>
<p>Ya entonces a lo largo del camino vi algún corredor recorriendo alguna de las etapas del Camino. Más tarde me enteré que nuestros compañeros y amigos Jose Luis C. y Vicente C. habían recorrido también una buena parte del Camino. Esa envidia sana de querer parecerme a todos ellos me hizo plantearme el poner en marcha este proyecto.</p> <p>Ha pasado tiempo desde entonces y las difíciles circunstancias de salud por las que ha pasado mi hija que se han sumado a la también difícil situación de Jose Luis C. y de otras personas afines a nuestro Club de Atletismo que día a día tratan de sobreponerse a las limitaciones más grandes o más pequeñas que las enfermedades neurológicas les han ocasionado, me han proporcionado la motivación para iniciar RE-CORRER el Camino. Así que mi objetivo es llegar por ell@s hasta Santiago, agradeciendo lo positivo de estas circunstancias que las hay (superación, esfuerzo, amistades…) y pedir que lo negativo desaparezca.</p>
<p>El reto consiste en hacerlo a ritmo de rodaje suave, en autosuficiencia, esto es cargando con la mochila de material que pueda necesitar para estas próximas semanas, sin ayuda externa y descansando como los demás peregrinos en los albergues parroquiales o municipales que hay a lo largo del Camino. Me hubiera gustado ir acompañado pero esta aventura requiere disponibilidad de tiempo, preparación, esfuerzo y sobre todo motivación y es difícil la coincidencia. No obstante estoy convencido de vuestro apoyo y de vuestros ánimos, así que cada día me propongo mandar una crónica de cada etapa para que podáis vivir conmigo esta aventura.</p>
<p>Así he planificado mi ruta, para aquellos que quieran seguir mis aventuras y desventuras día a día a lo largo del Camino aquí en esta sección de la página del Club (<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/" hreflang="es" title="Re-Corriendo el Camino, blog de J.L. Palancar en la web del C.A. Suanzes">atletismosuanzes.com/camino/</a>):</p>
<table border="1" bordercolor="#00000a" cellpadding="7" cellspacing="0" id="tabla" width="596">
<tbody>
<tr valign="TOP">
<td bgcolor="#bfbfbf" width="54">
<p style="text-align: center;"><strong>ETAPAS</strong></p>
</td>
<td bgcolor="#bfbfbf" width="95">
<p style="text-align: center;"><strong>Fecha (Junio)</strong></p>
</td>
<td bgcolor="#bfbfbf" width="345">
<p style="text-align: center;"><strong>Itinerario</strong></p>
</td>
<td bgcolor="#bfbfbf" width="44">
<p style="text-align: center;"><strong>Km</strong></p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/16/etapa1" hreflang="es" title="Etapa 1"><strong>1</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/16/etapa1" hreflang="es" title="Etapa 1">Sábado 16</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>St. Jean Pied de Port–Roncesvalles ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>27.1</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/17/etapa2" title="Etapa 2"><strong>2</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/17/etapa2" title="Etapa 2">Domingo 17</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>Roncesvalles–Pamplona ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>45.7</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/18/etapa3" hreflang="es" title="Etapa 3"><strong>3</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/18/etapa3" hreflang="es" title="Etapa 3">Lunes 18</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>Pamplona–Estella ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>42.8</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><strong><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/19/etapa4" hreflang="es" title="Etapa 4">4</a></strong></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/19/etapa4" hreflang="es" title="Etapa 4">Martes 19</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>Estella–Logroño ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>49.9</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/20/etapa5" hreflang="es" title="Etapa 5"><strong>5</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/20/etapa5" hreflang="es" title="Etapa 5">Miércoles 20</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>Logroño–Sto. Domingo de la Calzada ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>49.8</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/21/etapa6" hreflang="es" title="Etapa 6"><strong>6</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/21/etapa6" hreflang="es" title="Etapa 6">Jueves 21</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>Sto. Domingo de la Calzada–S. Juan de Ortega ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>46.9</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/22/etapa7" hreflang="es" title="Etapa 7"><strong>7</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/22/etapa7" hreflang="es" title="Etapa 7">Viernes 22</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>S. Juan de Ortega–Burgos–Hornillos del Camino ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>46</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/23/etapa8" title="Etapa 8"><strong>8</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/23/etapa8" title="Etapa 8">Sábado 23</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>Hornillos del Camino–Frómista ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>46</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/24/etapa9" hreflang="es" title="Etapa 9"><strong>9</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/24/etapa9" hreflang="es" title="Etapa 9">Domingo 24</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>Frómista–Sahagún</del><br />Frómista–Terradillo de los Templarios ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>61.5</del><br />47</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/25/etapa10" hreflang="es" title="Etapa 10"><strong>10</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/25/etapa10" hreflang="es" title="Etapa 10">Lunes 25</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>Sahagún–León</del><br />Terradillo de los Templarios–Sahagún–Mansilla de las Mulas ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>45.1</del><br />50.1</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/26/etapa11" hreflang="es" title="Etapa 11"><strong>11</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/26/etapa11" hreflang="es" title="Etapa 11">Martes 26</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>León–Astorga</del><br />Mansilla de las Mulas–León–S. Martín del Camino ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>50.1</del><br />45.9</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/27/etapa12" hreflang="es" title="Etapa 12"><strong>12</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/27/etapa12" hreflang="es" title="Etapa 12">Miércoles 27</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>Astorga–Ponferrada</del><br />S. Martín del Camino–Astorga–Foncebadón ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>53.2</del><br />50.1</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/28/etapa13" hreflang="es" title="Etapa 13"><strong>13</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/28/etapa13" hreflang="es" title="Etapa 13">Jueves 28</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>Ponferrada–O Cebreiro</del><br />Foncebadón–Ponferrada–Villafranca del Bierzo ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>52.5</del><br />50.2</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14" hreflang="es" title="Etapa 14"><strong>14</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14" hreflang="es" title="Etapa 14">Viernes 29</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>O Cebreiro–Sarria</del><br />Villafranca del Bierzo–O Cebreiro–Triacastela ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>37.1</del><br />49.1</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/30/etapa15" hreflang="es" title="Etapa 15"><strong>15</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/30/etapa15" hreflang="es" title="Etapa 15">Sábado 30</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>Sarria–Palas de Rei</del><br />Triacastela–Sarria–Portomarín ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>47.4</del><br />42</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/07/01/etapa16" hreflang="es" title="Etapa 16"><strong>16</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/07/01/etapa16" hreflang="es" title="Etapa 16">Domingo 1</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>Palas de Rei–O Pedrouzo</del><br />Portomarín–Palas de Rei–Melide ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>47.1</del><br />39.8</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/07/02/etapa17" hreflang="es" title="Etapa 17"><strong>17</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/07/02/etapa17" hreflang="es" title="Etapa 17">Lunes 2</a></p>
</td>
<td width="345">
<p><del>O Pedrouzo–Santiago</del><br />Melide–Arzúa–O Pedrouzo–Monte do Gozo ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p><del>20</del><br />51.8</p>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="54">
<p align="CENTER"><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/07/03/etapa18" hreflang="es" title="Epílogo"><strong>Epílogo</strong></a></p>
</td>
<td width="95">
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/07/03/etapa18" hreflang="es" title="Epílogo">Martes 3</a></p>
</td>
<td width="345">
<p>Monte do Gozo–Santiago de Compostela ✓</p>
</td>
<td width="44">
<p>4.8</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Es muy probable que las distintas circunstancias de las etapas me obliguen a adaptarme y cambiar las previsiones, pero esto es también parte de las estrategias para la superación de las dificultades.</p>
<p>En cuanto al material os diré que llevo una mochila de trail con bolsa de agua y con el siguiente material:</p>
<ul>
<li>3 camisetas técnicas</li>
<li>3 mallas cortas</li>
<li>3 pares de calcetines</li>
<li>capa de agua</li>
<li>toalla de microfibra</li>
<li>sandalias-chanclas</li>
<li>manguitos para los brazos</li>
<li>perneras</li>
<li>buff</li>
<li>camiseta de manga larga</li>
<li>cortavientos</li>
<li>saco de dormir</li>
<li>neceser: pastilla de jabón, pasta de dientes y cepillo, afeitadora desechable</li>
<li>botiquín: antiinflamatorio en pomada y comprimidos, gasas, aguja, jeringa, vaselina y esparadrapo de seda y cuchilla.</li>
<li>Otros: móvil, cargador, batería, reloj-GPS, frontal y pilas, navaja multiusos, 4 pinzas, tapones para los oídos y libro electrónico (podría no llevarlo, pero me gusta leer y no pesa en exceso).</li>
</ul>
<p>En suma unos 3.5 Kg a lo que tengo que añadir el agua, las barritas (2) y geles (2) que puedo necesitar en cada etapa, o sea unos 4 kilos tendré que portar.</p>
<p>También me llevo todos vuestros ánimos y vuestro afecto, pero eso lejos de pesar alivia el equipaje.</p>
<p>Nos vemos en el Camino…</p>