Re-Corriendo el Camino - Etiqueta - bicigrinosLas crónicas de un atleta del C.A. Suanzes de San Blas en el Camino de Santiago, desde St.-Jean-Pied-de-Port a Compostela2023-10-10T18:32:55+02:00José Luis Palancarurn:md5:ff600baa610798fff12d3a502a1739bfDotclearEtapa 14 (Villafranca del Bierzo-O Cebreiro-Triacastela, 49.1 km) - No se puede uno bañar dos veces en el mismo ríourn:md5:6240683e16feaa4c952081a812973fc62018-06-29T18:59:00+02:002018-06-30T09:23:29+02:00José Luis Palancaradaptarnos a los cambiosalforjasAlto de S. Roqueautovía A-6bañarse dos veces en el mismo ríobicicletas de alquilerbicigrinosbolsas de plástico en los piescamino a su negociocamino asfaltadocamino de subidacamino mal empedradocarreras lloviendocarretera N-VIcasas de pizarracastillo de Sarracíncharcos de pisconvertir el Camino en Carreteracorriendo cuesta abajodesaprensivodescenso empedradoElías Valiñaesperando la salidaetapa 14extranjerosFillovalflecha amarillaFonfríagrupo de ciclistasHospital de la CondesaHospital Ingléshórreoiglesia de Sta. María la Realiglesia prerrománicaJ.M. AcuñaLa FabaLaguna de CastillaLas HerreríasLiñaresmojón de entrada en Galiciamonte OribioO BiduedoO Cebreiroobreros trabajandoPadornelopallozaspareja francesapeaje medievalpercepción de las cosasperegrino frente al vientoperegrinos inglesesPerejepies secospistas asfaltadasplastas de vacaPortela de Valcarcerecuerdosromeríarubias gallegasRuitelánrío ValcarceS. Pablo y S. Pedrosendero-caminosombra cerrada de los árbolesTeso da CruzTeso dos Santostormenta por el calorTrabadeloTriacastelavacasVega de ValcarceVillafranca del Bierzo <p><a id="foto1" href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180629-1.jpg" title="1 Hórreo en Padornelo"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180629-1_m.jpg" alt="1 Hórreo en Padornelo" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a> </p>
<p>Hoy sí he salido a mi hora, he ido andando hasta la salida de Villafranca siguiendo a una pareja francesa que salió de su casa hace 2 meses. La primera parte ha sido muy llana, por un camino asfaltado entre la N-VI, que se usa muy poco y la aprovechan los bicigrinos, y la A-6, que es la que soporta el tráfico, y también siguiendo el curso del río Valcarce.</p>
<p>De tanto en tanto se sale uno de esa pista para pasar por el pueblo correspondiente y luego se regresa a la misma. Así he pasado por Pereje, Trabadelo, Portela de Valcarce, donde en la Edad Media se pagaba peaje, y Vega de Valcarce <em>(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto2" style="">foto 2</a>, castillo de Sarracín)</em>. En Portela me ha pasado un grupo de cicloturistas extranjeros todos ellos con sus alforjas iguales y el mismo modelo de bicicleta, por lo que seguro que eran de alquiler, con los que después he coincidido en el Alto de S. Roque, donde me han hecho una foto con la <em>escultura del peregrino frente al viento</em> de J.M. Acuña <em style="">(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto7" style="">foto 7</a>)</em>, y más tarde en el propio Triacastela. También otro grupo ciclista, con el que coincidí en O Cebreiro, no me ha adelantado hasta casi llegar a Triacastela, y eso que era sobre todo bajada.</p>
<p>Volviendo a la pista inicial, nada más pasar Ruitelán, se accede a un sendero-camino a la sombra cerrada de los árboles, muy agradable de correr y aún llano; y después se llega ya a Las Herrerías y al barrio del Hospital Inglés (moderno ahora, pero que en su tiempo atendía a los peregrinos ingleses), donde empieza la cuesta, ya en el km 20. Para llegar a La Faba, se asciende por un camino mal empedrado, con vegetación abundante que lo cubre y por el que voy andando, hasta el mismo O Cebreiro <em>(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto3" style="">foto 3</a>, paisaje desde el camino de subida a O Cebreiro).</em></p>
<p style="text-align: center;"><a id="foto2" href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180629-2.jpg" title="2 Castillo de Sarracín en Vega de Valcarce"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180629-2_s.jpg" alt="2 Castillo de Sarracín en Vega de Valcarce" /></a> <a id="foto3" href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180629-3.jpg" title="3 Paisaje desde el camino de subida a O Cebreiro"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180629-3_s.jpg" alt="3 Paisaje desde el camino de subida a O Cebreiro" /></a></p>
<p>Antes se pasa por la Laguna de Castilla (no hay ninguna laguna, salvo los charcos de pis y las plastas de vaca en mitad del Camino). Se pasa por el Teso dos Santos, que indica 152,5 km a Santiago, y enseguida estamos ya en Galicia <em style="">(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto4" style="">foto 4</a>, mojón de entrada en Galicia)</em>.</p>
<p><a id="foto4" href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180629-4.jpg" title="4 Mojón de entrada en Galicia"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180629-4_s.jpg" alt="4 Mojón de entrada en Galicia" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Unos 2,5 km más arriba se llega ya a O Cebreiro, con sus pallozas <em style="">(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto5" style="">foto 5</a>)</em>, sus casas de pizarra y la iglesia prerrománica de Sta. María la Real, donde está enterrado Elías Valiña, el creador de la flecha amarilla que va indicando el Camino (menos cuando algún desaprensivo borra las originales y pinta otras que indican el camino a su negocio). <em>(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto6" style="">Foto 6</a>, "rubias" gallegas).</em></p>
<p style="text-align: center;"><a id="foto5" href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180629-5.jpg" title="5 Palloza en O Cebreiro"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180629-5_s.jpg" alt="5 Palloza en O Cebreiro" /></a> <a id="foto6" href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180629-6.jpg" title="6 "Rubias" gallegas"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180629-6_s.jpg" alt="6 "Rubias" gallegas" /></a></p>
<p>Sin embargo, aún no se ha alcanzado la cumbre, que está en el Teso da Cruz, un poco más adelante. Después se baja por pista asfaltada a Liñares y desde allí por una senda se vuelve a subir, hasta el Alto de S. Roque, donde está la escultura del peregrino que ya he comentado <em>(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto7" style="">foto 7</a>, escultura del peregrino frente al viento, de J.M. Acuña).</em></p>
<p><a id="foto7" href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180629-7.jpg" title="7 Alto de S. Roque"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180629-7_m.jpg" alt="7 Alto de S. Roque" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Después Hospital de la Condesa, Padornelo <em>(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto1" style="">foto 1</a>, el hórreo que encabeza esta crónica) </em>frente al monte Oribio, Fonfría por la que ya voy corriendo cuesta abajo, O Biduedo, donde había una romería (probablemente dedicada a S. Pablo y S. Pedro) <em>(<a href="https://atletismosuanzes.com/camino/post/2018/06/29/etapa14#foto8" style="">foto 8</a>)</em> y ya por fin Filloval hasta Triacastela.</p>
<p><a id="foto8" href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180629-8.jpg" title="8 Romería en O Biduedo"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180629-8_s.jpg" alt="8 Romería en O Biduedo" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Temía que el descenso fuera muy empedrado (al menos yo lo recordaba así), pero no he encontrado ninguna dificultad. En un tramo pasado Hospital de la Condesa había máquinas y obreros trabajando en el firme, al final van a convertir el Camino en Carretera, ¡qué pena!</p>
<p><strong><em>Reflexión:</em></strong> A menudo los recuerdos condicionan nuestra percepción de las cosas, a veces son mejor que como las recordábamos y otras veces son peor, pero esta es nuestra percepción. Lo cierto es que son distintas y que debemos adaptarnos a los cambios. El Camino desde la última vez ha cambiado y seguirá cambiando: los peregrinos, su forma de emprenderlo, el propio camino... y hasta la motivación para empezar a andar.</p>
<p><strong><em>El truco del veterano:</em></strong> Cada tarde está cayendo una tormenta por el calor del día, eso me recuerda que en algunas carreras en las que hay que estar esperando la salida y está lloviendo, o mojado, con hierba húmeda... puede ser muy útil ponerse unas bolsas de plástico en los pies, nos las quitamos unos instantes antes del disparo de salida y podremos hacer el primer tramo de la carrera con los pies secos.</p>Etapa 8 (Hornillos del Camino-Frómista) - El valor de algo es proporcional al esfuerzo para lograrlourn:md5:5b6b48839de122c455fc11b3846227b22018-06-23T17:36:00+02:002018-06-24T09:48:18+02:00José Luis Palancar12 por ciento de pendiente18 por ciento de pendienteAlto del Teso de Mostelarantiinflamatoriosbici eléctricabicigrinosbiciturigrinosBoadilla del Caminocalaverascalor insoportablecanal de CastillaCastrojerizcolegiata de la Virgen del Manzanocornezuelo de centenocátarosdietas pobres en residuosdoloresfuerzoetapa 8Frómistafuego de San AntónhidrataciónHontanasHornillos del CaminoHospital de Peregrinos de S. Nicolásiglesia de S. Martíniglesia de Sto. DomingoItero de la Vegameseta castellanamonasterio de S. Antónperegrinos a pieperegrinos plusproporcionalPuente Fiterorecuperaciónretortijonesrománicorío Pisuergasales mineralesTeso de MostelarTierra de Camposturigrinosvalorvendaje funcionalvitaminas <p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180623-7.jpg" title="FOTO 7"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180623-7_m.jpg" alt="FOTO 7" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Hoy como teníamos desayuno en el albergue, ya he desayunado antes de salir a las 7h, que es cuando habitualmente me pongo en marcha. Llevo vendaje funcional en las dos piernas porque también me duele la derecha, pero puedo caminar e incluso trotar algún rato:</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180623-1.jpg" title="FOTO 1"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180623-1_m.jpg" alt="FOTO 1" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>He hecho al trote la entrada a Castrojeriz por carretera y luego por el camino entre el Teso de Mostelar y Puente Fitero, en total como unos 5 km. El dolor es constante pero no insoportable y estoy bajo el efecto también de los antiinflamatorios.</p>
<p>Antes se pasa por Hontanas, un pueblo escondido en una hoya, que solo ves cuando ya has llegado. Y luego, 2 km antes de Castrojeriz, se llega al convento de S. Antón que está medio en ruinas, aunque hay un albergue, y se pasa bajo un arco del Monasterio:</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180623-2.jpg" title="FOTO 2"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180623-2_m.jpg" alt="FOTO 2" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>El monasterio se cree que fue fundado por los Cátaros, perseguidos como herejes de la Iglesia. En él se atendían a los enfermos que tenían el <em>"fuego de S. Antón"</em> por intoxicación por el cornezuelo de centeno (con el que se hacía el pan más barato). Luego por una recta de carretera se llega a Castrojeriz, ese es el tramo que he probado a trotar. En Castrojeriz se pasa por la colegiata de la Virgen del Manzano y luego delante de las calaveras de la Iglesia de Sto. Domingo:</p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180623-3.jpg" title="FOTO 3"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180623-3_m.jpg" alt="FOTO 3" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Luego al salir del pueblo, toca subir (1 km al 12%, <em>primera foto</em>) al alto del Teso de Mostelar <em>(segunda foto)</em>; y luego la bajada (de 350 m al 18%, <em>como atestigua la tercera foto</em>):</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180623-4.jpg" title="FOTO 4"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180623-4_s.jpg" alt="FOTO 4" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180623-5.jpg" title="FOTO 5"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180623-5_m.jpg" alt="FOTO 5" /></a> <a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180623-6.jpg" title="FOTO 6"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180623-6_s.jpg" alt="FOTO 6" /></a></p>
<p>para llegar a Tierra de Campos <em>(cuyo paisaje característico queda representado en la fotografía inicial que encabeza esta crónica)</em>. Más allá, Puente Fitero sobre el río Pisuerga, límite con Palencia <em>(en la fotografía, ante el Hospital de peregrinos de S. Nicolás):</em></p>
<p><a href="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/IMG-20180623-8.jpg" title="FOTO 8"><img src="https://atletismosuanzes.com/blogfiles/public/nueva/2018_06_jun/Camino/.IMG-20180623-8_m.jpg" alt="FOTO 8" style="margin: 0 auto; display: block;" /></a></p>
<p>Después Itero de la Vega. Desde ahí, el calor comienza a ser insoportable, el de la meseta castellana en verano. Se llega finalmente a Boadilla del Camino y más tarde, por un camino siguiendo el Canal de Castilla (con sus esclusas, hoy en día para regadío) que se cruza, se alcanza Frómista. El albergue está justo al lado de la Iglesia de San Martín, ejemplo del románico que todos hemos estudiado.</p>
<p>Voy recuperando condiciones pero no creo que mañana pueda con una etapa de 60 km.</p>
<p><em><strong>Reflexión:</strong></em> Como decía en el título, el valor de lo que se logra es proporcional al esfuerzo en alcanzarlo y con ello la satisfacción al compartirlo. Así, en el Camino hay peregrinos a pie (algunos <em>Plus</em> por tener alguna capacidad diferente que les dificulta el Camino, o los que van con niños pequeños en silla de bebé...); hay <em>bicigrinos</em>, que van en bici por el Camino a veces jugándosela; hay <em>turigrinos</em>, que caminan sin el equipaje (hay empresas que por 5€ te lo llevan de un punto a otro); pero también hay <em>biciturigrinos</em>, que van en bici sin equipaje, todo lo más la bolsa de hidratación y algo de ropa y comida por si hace frío o llueve; y finalmente he visto <em>biciturigrinos</em> en bici eléctrica ahorrándose el esfuerzo cuando hay dificultades orográficas. A cada cual su satisfacción.</p>
<p><em><strong>El truco del veterano:</strong></em> Las dietas pobres en residuos (pasta no integral, pan... hidratos de carbono en general) los días antes de una carrera larga pueden ayudar a que no tengas movimientos intestinales (retortijones) el día de la carrera, menos gases y su digestión es fácil. Si ya el esfuerzo va a ser más duradero, interesan también las sales minerales y las vitaminas. Y sobre todo una buena hidratación.</p>